принципів

Давайте зробимо швидкий розрахунок: якщо вам двадцять п’ять, ви прожили 9 125 днів. Коли вам виповниться сорок, у вас позаду 14 600 днів. А коли ви досягли п’ятдесяти років, ви провели на цій землі 18 250 днів. Однак я б поспорився, що навряд чи є якийсь із цих багатьох тисяч днів, які були б справді видатними. Будь то позитив чи негатив, у вашому житті є лише кілька «днів з червоними літерами», які, на вашу думку, змінили ваше життя.

Тренер Майк - чудовий планувальник життя, і в його книзі "Найкраще з себе" є його Біблія "Як ми це робимо?" посібник для консультанта, за допомогою якого ми можемо навчитися отримувати від себе найкраще та максимум, відкриваючи в собі найкращу можливу особистість, щоб ми могли максимально використати її. Майк Байєр не звучить гаслами, і це не просто марне витрачання модних технічних термінів. Вдумливий, практичний, орієнтований на дії професіонал, тобто він або вона зосереджується на діях і розповідає своєму читачеві, як досягти своєї цілі з його поточної ситуації, будь то особиста, сімейна, робоча, духовна, або духовний розвиток, або все це. Майк, однак, не різноробочий; йому призначено впізнати і побачити, ти є спільним знаменником у всіх сферах свого життя. Все починається і закінчується з вас, щоб бути самим найкращим.

5 ПРИНЦИПІВ ЗМІНИ

Чесно кажучи, ваш спосіб життя відрізняється від усіх інших. Однак існують деякі основні інструменти та методи, які витримали випробування часом; крім того, важливо відчувати застосування моделі Best Self як відчуття успіху. Ці інструменти, які я називаю п’ятьма принципами змін, допомагають нам подумки підготуватися до процесу, який відбувається в нас.

Зміни вимагають від вас правильного ставлення та підходу, тому я хочу, щоб ви підходили до всього наступним чином:

З цікавістю, чесністю, відкритістю, волею та зосередженістю

ДОКУМЕНТНІСТЬ

Я дуже допитлива людина, тому задаю багато питань, особливо коли вперше когось зустрічаю. Я навіть не усвідомлюю, що вже цим займаюся. Але я дуже вдячний за свою цікавість до себе та інших, оскільки це дуже сприяє моїй здатності допомагати іншим.

Однак я також зрозумів, що не кожен має цю вроджену цікавість, і навіть виявив, що багатьом людям зовсім не цікаво. Вони живуть довгий період свого життя таким чином, поки якась кризова ситуація не змушує їх переглянути свою ситуацію. І коли в нас пробуджується цікавість до нас самих, ми прагнемо змін.

Допитливість - це не що інше, як сильне бажання навчитися чи чомусь навчитися. Коли допитливість виснажується з нас, ми не можемо відкрити себе. Я знаю, що іноді ми боїмося глибоко копати речі, здирати шари, що приховують суть, і змітати пил з того, що десятиліттями було закладено в наші душі і непомітно, підступно прижилося. Але якщо ви висвітлите темні куточки свого розуму чи серця, ви побачите, що все, що є там, ніде не настільки дивовижне, як здавалося, і ви можете бути знову сильними, перевершуючи всю вашу уяву.

Коли ми думаємо про дитячу допитливість, ми бачимо перед собою маленьких дітей, які занурюються в пісок руками і спостерігають, як він проходить крізь пальці, або з подивом спостерігають, як зграя птахів підлітає, або причаюється від радості, поки греблячи у воді. Це знання, отримані досвідом; вони використовують усі свої почуття, щоб зрозуміти навколишній світ, і я хочу, щоб ви навчились у них такої цікавості, особливо коли ви хочете пізнати себе. Я хочу, щоб ти знав про свій спосіб мислення, свою поведінку та про те, як ти намагаєшся процвітати у світі.

Колись Уолт Дісней сказав: "Ми продовжуємо рухатися вперед, відкриваючи нові двері та починаючи нові справи, тому що нам цікаво, а цікавість виводить нас на нові шляхи". У цьому полягає основна природа допитливості і показує, наскільки корисно може бути для нас взяти на себе та розвивати в собі. І хоча я прошу вас бути в першу чергу цікавими своїм внутрішнім світом, він проектує і підтримує зв’язок із навколишнім світом, нові думки, перспективи та бачення. Допитливість насправді є засобом поглинання знань через нього. Без цікавості ми не змогли б навчитися.

ЩИРІСТЬ

Оскільки основною метою нашої роботи є бути в гармонії з нашими найкращими собою, ви можете зрозуміти, чому чесність так важлива. Якщо ви брешете собі про що-небудь (чого б ваш найкращий я ніколи не перекрутив), включаючи свої страхи, накопичені на цьому шляху, ви просто котите перешкоди на своєму шляху. Томас Джефферсон сказав: "Чесність - це перший розділ у книзі мудрості". І ми дуже хочемо набратися мудрості. Так що ми можемо прийняти розумне рішення у кожному випадку. І мудрість починається з чесності.

Чесність і довіра - це одне і те ж - вони обидва мають робити правильно. Я хочу, щоб ви вчинили правильно в цьому процесі. Якщо ви думаєте, що зможете налаштуватися на себе, якщо будете зберігати таємниці, я повинен сказати вам, що ви помиляєтесь. Якщо ви давно намагаєтесь уникнути чогось, щоб виключити щось зі свого життя, настав час зіткнутися з цим - я обіцяю, що зізнання та його наслідки аж ніяк не такі неприємні, як ви думаєте. Ми хворі настільки ж, наскільки наші секрети. Секрети та сором заважають вам отримувати позитивні результати у своєму житті, оскільки це може спрямувати вас на неправильний шлях під час вашої подорожі. Я дійсно хочу допомогти вам примирити всі свої духовні тягарі, тож дозвольмо домовитись, що найкраще розпочати цю подорож із поля істини для нього.

ВІДКРИТІСТЬ

Якщо ми обираємо відкритість, це ніби ми відкриваємо наші духовні очі, щоб ми також могли побачити відповіді, які до цього часу були приховані від нас, тому що ми їх не помічали: тому що ми страждали духовною сліпотою.

Оскільки наш мозок запрограмований на виживання, наш розум за своєю природою не відкритий і сприйнятливий, коли стикається з новими речами та думками, ідеями. Наш мозок усвідомлює і усвідомлює, що те, що ми зараз робимо, працює для нас досить добре, тому це дозволяє уникнути змін. Нам не загрожує серйозна загроза, тому ми зберігаємо статус-кво. Принцип нашого розуму полягає в тому, що "те, що не зламане або пошкоджене, не потребує ремонту". Але ми не говоримо про втечу від небезпеки, яка нам загрожує безпосередньо; натомість ми обговорюємо, як ми могли б так жити давайте не просто вижити, ми процвітаємо.

Відкритість відіграє ключову роль у спробі знайти спосіб прожити своє життя. Розпакуйте все, що є на столі, і відкрийте разом моменти, де навіть найменші зміни приносять величезний позитивний результат. Чим більше ви відкриті для нових ідей, тим більше шансів досягти успіху. Бути відкритим по суті означає бути навчальним. Одне з найбільших визнань у моєму житті - це те, наскільки визвольним є бути навчальним. Я запевняю вас, що ваше життя буде кращим, якщо ви приймете думку, що не завжди знаєте відповіді на кожне запитання; що ваші існуючі відповіді повинні бути оновлені новою інформацією; і що ви можете робити свої справи краще, ніж зараз. Подумайте про слова великого грецького філософа Сократа: "Справжня мудрість полягає в тому, що я знаю, що нічого не знаю". Прийміть це твердження. Обійміть і обійміть себе міцно, бо якщо ви приймете ідею, що насправді нічого не знаєте, ви раптом станете схожим на губку і постійно поглинаєте нові ідеї та перспективи.

Уявіть, як ви проживете все своє життя за стіною. Ви ніколи не наважувались навіть подумати про те, щоб відступити за ним, поки одного разу нарешті до вас не прийшов хтось із ваших друзів, не схопив вас за руку і не перетягнув на інший бік. Там ви побачили схід сонця вперше у своєму житті. Нехай ця книга стане вашим другом, який взяв вас за руку, а схід сонця стане вашим найкрасивішим найкращим я. Будьте відкриті до всього, що вам заважає.

ВОЛЯ

Коли я нарешті протверезився більше шістнадцяти років тому, під час процесу відновлення та очищення, я зрозумів, що маю зробити все можливе, щоб залишатися чистим. Я знала, що не хочу відступати, тому робила все, що пропонували мої наставники, прихильники та терапевти. Окрім усього іншого, мені доводилося відвідувати щоденні зустрічі в дусі дванадцятикрокової програми допомоги, щодня телефонувати наставника, добровільно віддавати щось спільноті, молитися щоранку та щоночі розмірковувати про свій день. Я відчайдушно шукав рішення, бо більше не мав відповіді на свою залежність, але в той же час я просив поради у кожного, хто мав те, чого мені не вистачало: душевний спокій. Ви можете бути впевнені, що якщо хтось радикально змінив своє життя, наприклад, розлучився зі своєю залежністю, схуднув чи змінив кардинально свою кар’єру, йому потрібно було багато сили волі. Воля, готовність завжди означає дію; вам потрібно продовжувати це робити, щоб досягти своєї мети - недостатньо просто подумати про це.

Ви теж повинні піти на всі жертви, необхідні для покращення себе. Так, цілком можливо, що для цього потрібно добре вийти зі своєї зони комфорту, саме тому вам так хочеться змін. Як я вже говорив раніше, це не так важко і обтяжливо! Ви з подивом побачите, що як тільки ви це наочно уявили, тобто уявили собі свою мету, вам не знадобиться багато зусиль, щоб виконати роботу, якої ви можете досягти. Я вірю, що якщо ти дійсно хочеш щось зробити, ти зробиш це! Сер Річард Бренсон, британський магнат і мільярдер, який заснував транснаціональну корпорацію Virgin Group, сказав: "Життя набагато веселіше, якщо замість цього не сказати". Саме про це я говорю. Завжди хочете сказати «так», а потім зробіть те, що вони зробили, і тоді ви ніколи не будете розчаровані.

Фокусування

Остання доктрина змін - фокус, який ви також можете собі уявити залишайтеся на обраному шляху і не відхиляйтесь від нього. Якщо ми запитаємо будь-якого лідера, яка головна причина досягнення ними величезного успіху, він відповість одним словом: фокус.

Опра Уїнфрі якось сказала. "Відчуйте силу, яка походить від зосередження на тому, що вас цікавить і хвилює". Опра здається дуже щасливою робити те, що вона любить, так? І LL Cool J запропонував: “Продовжуйте фокусуватись; йдіть за своїми мріями і рухайтесь до своїх цілей ". Фокус є ключовим.

Візьміть сцену з реального життя, яка вірно показує нам силу зосередженості: давайте подивимось на інший бік медалі, тобто на те, що відбувається, коли ми не зосереджуємось, приділяючи пильну увагу важливому завданню. Переключення текстових повідомлень за кермом справді є найкращим (і найпоширенішим) прикладом людей, які намагаються поділити свою увагу між своїми завданнями, що може закінчитися навіть смертю. За даними Національної ради з безпеки, щороку відбувається 1,6 мільйона аварій в результаті того, як люди користуються мобільними телефонами за кермом. Це означає, що через це трапляється кожна четверта автомобільна аварія. Щодня щонайменше дев'ять людей втрачають життя через те, що телефон відволікає їх під час руху. Ми не можемо бути одразу в двох місцях, фізично та розумово. Для того, щоб зробити роботу, яку ми можемо зробити, щоб покращити наше життя, нам потрібно якомога більше виключити відволікаючі фактори та створити умови, які підтримують необхідний рівень зосередженості.

А тепер нам потрібно визначити, як можна найкраще зосередитись. Який ваш унікальний, перевірений спосіб утримати думки від блукання та відхилення від шляху до своєї мети? Я використав слово «унікальний» просто зараз, тому що кожен фокусується по-різному. Наприклад, читаючи цю книгу, ви можете почувати себе краще зосередитись на тексті, коли перебуваєте наодинці у своїй тихій спальні з чашкою чаю та ручкою. Але також можливо, що ви можете найкраще зосередитись, коли навколо вас відбувається життя, енергія тече, тому найкращим рішенням для вас є читання на ноутбуці в кав’ярні. Якщо ви не впевнені, яка форма приходить до вас, трохи експериментуйте, спробуйте кілька різних середовищ і визначте, яку з них вам найкраще налаштувати на тему. З першого моменту ми повинні бути впевнені, що ви присутні і що ви ідеально зосереджені на майбутній роботі.