Хоча немає жодної їжі або інгредієнта, які можуть чарівним чином розтопити жир на животі, є деякі, що сприяють цьому.

Ось 5 ідеальних приправ для цього завдання, складені спеціалізованим журналом про охорону здоров’я «Профілактика».

1. Лимонний сік

можуть

Абхіджіт Тембекар (CC) Flickr

2. Кориця

Кориця може знизити рівень глюкози в крові, оскільки він уповільнює спорожнення шлунка, змушуючи вас почуватись ситими швидше.

Насправді, дослідження, опубліковане в Національній медичній бібліотеці США, показало, що кориця покращує баланс глюкози в крові у людей з діабетом 2 типу або резистентністю до інсуліну. З цієї причини він вважається одним із 17 найкращих продуктів для боротьби з діабетом.

І не думайте, що вам потрібно споживати стільки. Чайна ложка половини кориці на день під час їжі, досягає цього ефекту. Звичайно, важливо, щоб це була свіжа кориця, оскільки її поліфеноли та активні інгредієнти з часом розкладаються.

Talmadgeboyd (CC) Flickr

3. Червоний перець

Червоний перець може допомогти спалити більше калорій і контролювати голод, а також вважається одним з найкращих афродизіаків.

Тож сміливо додайте трохи червоного перцю під час приправи.

4. Схема

Куркума має протизапальну дію, і вона насичена корисними речовинами.

Дослідження, опубліковане в Медичній бібліотеці США, вказує на те, що його активний компонент, куркумін, може зменшити ожиріння, а також допомогти вилікувати інші недуги .

Стівен Джексон (CC) Flickr

5. Льняне насіння

Дослідження, опубліковані в Медичній бібліотеці США, вказують на те, що лляне насіння може зменшити запалення і може стати чудовим союзником для схуднення. Тож якщо ви схильні ходити з набряклим животом, включіть у свій раціон більше лляного насіння.

Крім того, насіння льону містить багато клітковини, необхідної для збалансованого харчування.