засобів

Ваш інформаційний бюлетень GRAZIA вже в дорозі. Приєднуйтесь до нашого VIP-клубу для ексклюзивних роздач та подій лише для учасників. (DW, це безкоштовно!)

Чи ваш спосіб життя включає в себе багато фізичних вправ, але ви хочете, щоб це додаткове допомогло вам мати плоский живіт? Ну, для початку ми хочемо сказати вам, що ви робите щось не так. Справа не лише в тому, щоб робити тисячі присідань або голодувати від порожнього шлунку, а про збалансовану дієту та включення таких домашні засоби у своєму щоденному плані їжі, щоб допомогти вам. Перш за все, ми рекомендуємо вам випивати лимонний сік у теплій воді щодня перед тим, як поснідати для цього жиру в животі.

Вправи на серцево-судинну систему

Як ми вже згадували раніше, дуже важливо не тільки харчуватися з низьким вмістом жиру та цукру, але воно повинно супроводжуватися хорошим розпорядком серцево-судинних вправ, щоб спалювати жир. Вам не подобається бути на біговій доріжці? Ну, а іншими ідеальними варіантами є плавання, стрибки зі скакалки, їзда на велосипеді, танці або прогулянки до найближчого парку на півгодини щодня, найкраще те, що ваш вихованець може супроводжувати вас.

Імбирний чай

Це одне з наших улюблених домашніх засобів для спалювання жиру. Останнім часом імбир став дуже популярним, і причина в тому, що він є термогенною їжею, отже, він підвищує температуру тіла, дозволяючи спалювати жир на животі природним шляхом, крім того, що виводить токсини. Для його приготування потрібно закип’ятити чотири склянки води зі скибочкою очищеного імбиру і дати йому настоятися близько 10 хвилин. Якщо смак дуже сильний для вас, ви можете додати чайну ложку меду.

Сирий помідор

Це одне з найпоширеніших і основних природних засобів у нашій коморі, коли мова йде про дотримання збалансованої дієти. Помідор багатий вітамінами, має високий вміст води та фітонутрієнтів, які сприяють зменшенню ліпідів та цукру в крові. Ідеально їсти його сирим, в салатах або окремо, у супроводі половини чайної ложки лимона і щіпки солі, оскільки таким чином він не втрачає своїх властивостей.

Настій лаврового листа і кориці

Ці інгредієнти є найкращими домашніми засобами для спалення того ненависного вам жиру. Чай з корицею та чай з лаврового листа містять багато вітамінів та мінералів, які допомагають кишковому транзиту, виводять затримку рідини в організмі та запобігають набряку живота. Цей настій дуже просто приготувати, а для цього вам потрібно лише закип’ятити літр води, 2 палички кориці та 10 лаврових листків. Ви повинні дати йому відпочити протягом 3 або 4 хвилин після закипання, а якщо ви хочете трохи підсолодити, можете додати столову ложку меду.

Їжте яблуко

Схудніть, вживаючи по два яблука на день разом із усім і шкіркою, оскільки це допоможе покращити ваше здоров’я. Причина? Це просто, якщо яблуко натщесерце прискорить метаболізм, оскільки воно містить пектин, який дає відчуття ситості, крім того, що змушує ваше тіло зменшувати засвоєння жиру.