Ми багато чули про те, як вживання 2 л води на день корисно для нашого здоров'я ... так, але те, що вони нам не сказали, це те, що існують різні ненудні способи пити природну воду. Ми розповідаємо вам, коли і з якими добавками ви можете пити воду, щоб втрачати жир щодня.

справжнє

«Чим більше води ви п'єте ... тим менше накопичується жиру. Чим менше води ви будете пити, тим більше жиру ви будете зберігати ".

1.- Тепла вода з лимоном вранці.

Це відео може вас зацікавити

Тепла вода у поєднанні з вітаміном С та антиоксидантами з лимона утворює напій, що покращує травлення та прискорює обмін речовин.

Щодня вранці нагрівайте трохи води, коли тепло - додайте лимон і, якщо вам подобається трохи меду. Повторіть це релігійно, і через кілька тижнів ви почнете відчувати зміни.

2.- Випивайте склянку води перед кожним прийомом їжі.

Випивання склянки природної води перед основним прийомом їжі допоможе вашому тілу швидше почуватися ситим, що запобіжить переїдання.

Крім того, це прискорює травлення після їжі

3.- Випийте настій або чай після основного прийому їжі.

Вживання кави або чаю після основного прийому їжі покращить наше травлення та обмін речовин. Так ми почуватимемось і зменшуючи такі симптоми після їжі, як запалення.

4. - Випивайте більше 2 літрів на день води?

Хоча це правда, що ми повинні пити БІЛЬШЕ, ніж 2 л., Ми даємо вам невелику, але чудову формулу, щоб ви знали, скільки води потрібно пити, відповідно до вашої ваги:

Спочатку потрібно перевести свою вагу у фунти. Після цього розділіть його на 2, і результатом буде порція води в унціях, яку ви повинні випити.

Людина вагою 116 фунтів (52 кг) ділить свою вагу на 2 частини; в результаті це дасть 58 унцій (26 кг), що за інших показників становитиме близько 5 склянок на день.

5.- Вода з чіа.

Однією з багатьох властивостей чиа є те, що вона дозволяє легко схуднути. Ці крихітні насіння легко засвоюються, допомагаючи вам почувати себе ситими, а також вони є антиоксидантами та низьким вмістом калорій.

6. - Пийте крижану воду, щоб спалити зайві калорії.

Вплив крижаної води на наше тіло полягає в тому, що вона обробляється повільно, на відміну від тієї, яку ми п’ємо при кімнатній температурі. Це змушує наше тіло більше працювати над його переробкою, змушуючи спалювати трохи калорій.

Має сенс, ні?

7.- Вода пригнічує апетит.

Ми всі проходимо через ці "лапсусові спокуси", і якщо дієта непроста, миритися з цими маленькими задоволеннями більше.

Одним із прийомів, яким можна скористатися, коли наближається спокуса, є просто пити воду та/або жувати жуйку ... спокуса зникне.

8.- Артишок води.

Цей овоч містить багато клітковини, яка допомагає активізувати обмін речовин, сприяє травленню і виводить жир.

Існують різні рецепти приготування води з алахофою, якщо у вас алергія або вам це не подобається, ви також можете спробувати селеру.

9.- Вівсяна вода.

Ця крупа є однією з найбільш здорових для організму. Це допомагає нам зменшити рівень холестерину в крові, покращує кровообіг, а також є природним засобом для схуднення, не голодуючи.

10.- Лужна вода.

Лужна вода піддається процесу лужнення з отриманням рН вище 8. Ці властивості забезпечують нам кращу гідратацію, нейтралізують та усувають відходи та токсини.

Zoé Water Він створений за найсучаснішою технологією очищення, не містить хлору, дуже легкий, із природним і надзвичайним смаком для нашого тіла.