аменореї

Аменорея - це відсутність менструацій у жінок. Це може статися в першу чергу, коли у підлітка ніколи не було менструацій, перевищуючи нормальний вік, з якого зазвичай починається менструальний цикл.

Це також відбувається вторинним чином, коли з якихось причин менструація представляє перебої, які відсутні протягом місяців.

Його поява пов’язана з гормональним контролем та аномаліями статевих органів, хоча це також пов’язано з постійним впливом стресів, хронічних захворювань та розладів харчування.

Хоча кожен випадок повинен оцінювати фахівець, загалом можна взяти до уваги деякі природні засоби, які можуть полегшити його лікування.

Нижче ми ділимося 5 альтернативами, щоб ви не соромлячись їх випробували, якщо стикаєтесь із цією проблемою.

1. Антиоксиданти в базиліковому чаї від аменореї

Завдяки значному внеску антиоксидантів, таких як вітаміни А і С, та таких важливих мінералів, як залізо, кальцій та марганець, настій базиліка може допомогти регулювати менструальні періоди, коли ви страждаєте на аменорею.

Якщо ви регулярно вживаєте базилік, ви можете допомогти зупинити надмірне вироблення кортизолу, гормону, що генерує стрес.

Його властивості зменшують вплив гормонального контролю і, крім усього іншого, сприяють виведенню токсинів з організму.

Інгредієнти

  • 1 чайна ложка свіжого базиліка (5 г)
  • 1 склянка води (250 мл)

Підготовка

  • Налийте чашку води в казан і доведіть до кипіння.
  • Коли мова заходить про кипіння, додайте свіжий базилік і зніміть з вогню.
  • Накрийте напій, дайте йому відпочити 10 хвилин і процідіть.

Режим споживання

  • Споживайте чашку настою натще і повторюйте його прийом перед кожним основним прийомом їжі.

2. Імбир

Корінь імбиру насичений вітамінами та антиоксидантами, які після засвоєння в організмі підтримують контроль менструальних станів. Це природне запалення сприяє кращому травленню та забезпечує тепло вашого тіла, сприяючи прискоренню метаболізму.

Інгредієнти

  • ½ столова ложка тертого імбиру (5 г)
  • 1 склянка води (250 мл)
  • 1 столова ложка меду (25 г)

Підготовка

  • Закип’ятіть склянку води і додайте тертий імбир.
  • Накрийте напій, дайте йому відпочити 10 хвилин і процідіть.
  • Нарешті додайте столову ложку меду і розмішуйте до розведення.

Режим споживання

  • Щодня випивайте 2 склянки імбирного чаю.

3. Рута для поліпшення аменореї

Настій рути є одним із традиційних засобів проти аменореї. Однак через токсичні компоненти його слід вживати в помірних кількостях, бажано під наглядом лікаря..

Ця рослина має великі переваги, серед них, збільшуючи кровообіг в нашому тілі, вона викликає менструацію.

Інгредієнти

  • 1 чайна ложка листя рути (5 г)
  • 1 склянка води (250 мл)

Підготовка

  • Доведіть чашку води до кипіння і, коли вона досягне точки кипіння, додайте листя рути.
  • Накрийте напій і дайте йому відпочити 10 хвилин при кімнатній температурі.

Режим споживання

  • Приймайте чашку настою натщесерце, протягом 8 або 10 днів.
  • Після закінчення цього часу відпочиньте 2 тижні та відновіть його.

Примітка: Уникайте цього засобу, якщо ви вагітні або маєте ендометріоз або розлади травлення.

4. Полин

Полин - рослина емменагога, тобто має здатність сприяти появі кровотоку під час менструації. Його властивості сприяють контролю затримки менструального циклу і, крім того, покращує кровотік в області тазу.

Ця рослина містить, серед іншого, вітаміни А і С, а також кілька типів флавоноїдів, які можуть допомогти зменшити запалення та оніміти фізичний біль.

Інгредієнти

  • 1 столова ложка листя абсенту (10 г)
  • 1 склянка води (250 мл)

Підготовка

  • Додайте в казан чашку води і доведіть її до кипіння протягом декількох хвилин.
  • Коли закипить, зменште вогонь, додайте листя абсенту і залиште ще на 3 хвилини.
  • Вийміть напій, накрийте його і почекайте, поки він залишить 5 або 10 хвилин при кімнатній температурі.
  • Коли воно буде готове до вживання, процідіть його і подавайте до столу.

Режим споживання

  • Приймайте настій абсенту натщесерце, протягом 10 днів.
  • Потім відпочиньте пару тижнів і поверніться до цього.

Примітка: Цей засіб не слід приймати у разі вагітності або шлункових захворювань.

5. Насіння кропу

Завдяки внеску жирних кислот, флавоноїдів та антиоксидантів, насіння кропу - це засіб, який може допомогти контролювати гормональний дисбаланс, сприяючи менструаціям та полегшуючи біль.

Інгредієнти

  • 1 чайна ложка насіння кропу (5 г)
  • 1 склянка води (250 мл)

Підготовка

  • Додайте насіння кропу в склянку окропу і накрийте кришкою.
  • Дайте напою відпочити 10 хвилин і процідіть його.

Режим споживання

  • Приймайте 2 склянки настою насіння кропу на день.

У вас не було менструації кілька місяців? У вас зазвичай нерегулярні місячні?

На додаток до випробування будь-якого з цих природних засобів, пам’ятайте, що важливо звернутися до лікаря, щоб визначити походження цієї проблеми.

  • Брето, М., та Крістін-Метр, С. (2015). Аменорея. EMC - Медичний договір, 19(1), 1–9. https://doi.org/10.1016/S1636-5410(15)69769-0
  • Martínez-Flórez, S., González-Gallego, J., Culebras, J. M., & Tuñón, M. J. (2002, листопад). Флавоноїди: антиоксидантні властивості та дії. Лікарняне харчування. https://doi.org/10.3305/nutr hosp.v17in06.3338
  • Торо, Дж. (2000). Порушення харчування та аменорея: анорексія та нервова булімія. Зошити з репродуктивної медицини. https://doi.org/10.1097/WCO.0000000000000180

Ступінь соціальної комунікації - журналістика Університетом Квіндіо (2015). Працював у редакції "El Tiempo", мерії Севільї (Валле-дель-Каука), столичному освітньому фонді UTEM, PUBLIDEAS та Інституті спорту Тенджо. Серед його функцій було створення цифрового та друкованого контенту та адміністрування соціальних мереж.