Погодьмося: мало що може зруйнувати вашу впевненість швидше, ніж прищ.

справді

Незважаючи на те, що це може бути не дуже втішним, у вас та ваших бобів велика компанія. У якийсь момент у житті більшості людей прищі з’являються небажано на обличчі, шиї, спині, грудях або плечах. За даними Американської академії дерматології, прищі є найпоширенішим захворюванням шкіри в США, щорічно вражаючи до 50 мільйонів американців (1).

Що викликає прищі?

Прищі - це запальний стан, який розвивається, коли волосяні фолікули засмічуються олією та відмерлими клітинами шкіри (2). Заблоковані волосяні фолікули запалюються або інфікуються бактеріями і утворюють червоні, болючі або підняті горбки. Також можуть з’явитися вугрі або вугрі.

Хоча прищі можуть вражати будь-який вік, вони найчастіше зустрічаються серед підлітків. Посилення гормональної активності змушує сальні залози рости і виробляти більше шкірного сала, маслянистої речовини. Гормональні зміни під час вагітності та деякі протизаплідні таблетки також можуть збільшити шкірне сало, що може спричинити вугрі (3) .

Хоча різноманітні фактори можуть посилити запальний каскад, що призводить до цих жахливих спалахів (наприклад, високий стрес, гормони, погана дієта), в кінці дня, один з основних факторів, що прокидається з великим старим жаром центр вашого носа повертається до дисбалансу в організмі ", - каже Женев'єва Греко, консультант з охорони здоров'я в LuckyVitamin і сертифікований тренер з цілісного здоров'я.

Як лікувати вугрі

Хороша новина полягає в тому, що ви можете перемогти вугрі. Одне з перших речей, яке вам слід зробити, це визначити свій режим догляду за шкірою, говорить Йордана Маттіолі, естетик з Нью-Йорка. Припиніть використовувати продукти, які закупорюють пори або дратують шкіру, що може спровокувати появу прищів, радить вона. "Притримуйся легкими продуктами для зволоження".

Щоденне очищення змиє бактерії, що викликають вугрі, а відлущування через день видаляє пошкоджені клітини і надлишки жиру, перш ніж воно застряє в порах, каже Маттіолі.

Незалежно від джерела вашого запального пускового механізму, "приборкання полум'я" є ключовим фактором для пом'якшення шкірних руйнувань, таких як вугрі, говорить Греко. Незважаючи на те, що на ринку представлені різноманітні засоби від вугрів, багато з них справляються лише із запаленням, яке присутнє на зовнішній стороні тіла. "Якщо ви хочете скористатися і підтримати внутрішні запальні процеси вашого тіла, тоді вам слід зосередитись на тому, які продукти допомагають внутрішньому" вогню "зсередини", - рекомендує вона.

Додавання протизапальних добавок до дієти може допомогти, каже Маттіолі. Те, що ви їсте, також може вплинути на вашу шкіру, тому важливо скоротити кількість цукру та оброблених продуктів, додає вона.

6 природних засобів від прищів

Коли ви вносите зміни до свого режиму догляду за шкірою, дієти та способу життя, ось шість природних засобів для боротьби з прищами, а також рекомендації щодо продуктів:

ВІТАМІН А

LuckyTru - Крем для обличчя з вітаміном А з ретинолом - 2 унції. Іноді його називають «вітамін шкіри», завдяки своїй здатності підтримувати належне здоров’я та регенерацію клітин шкіри, вітамін А може допомогти зменшити дефекти при нанесенні на шкіру. Важливо зауважити, що слід бути уважним при застосуванні актуальних препаратів з вітаміном А, оскільки це може спричинити почервоніння у тих, хто має чутливу шкіру.

"Вітамін А у місцевих продуктах дуже ефективний для лікування вугрів, оскільки підтримує регулярний приплив олії та діє як потужний антиоксидант", - говорить Маттіолі. "Це слід наносити вечорами на чисту, відшаровану шкіру".

Що спробувати:

  • Крем для обличчя LuckyTru Retinol Vitamin A: Ретинол, форма вітаміну А, відома своїми антивіковими властивостями та здатністю допомагати лікувати вугрі. Крем для обличчя LuckyTru також пропонує заспокійливу календулу, зволожуючий огірок та лимон, щоб допомогти освітлити ваш колір обличчя.
  • Зволожуючий крем InstaNatural Retinol Cream: Ретинол підтримує природний процес відлущування шкіри, очищаючи відмерлі клітини шкіри, які можуть закупорити пори. У комплекті з вітаміном С, гіалуроновою кислотою, живильними оліями та екстрактами, InstaNatural Moisturizer може допомогти згладити лінії та зморшки, зменшуючи знебарвлення та плями.
  • Серветки для очищення макіяжу від грейпфрута та ретинолу Symphony Beauty: Напоєдні екстрактом грейпфрута та ретинолом, ці ніжні очищаючі серветки symhony змітають макіяж, олію та забруднення, роблячи шкіру чистою та освіженою.

ОЛІЯ ЧАЙНОГО ДЕРЕВА

Desert Essence - чайне дерево Blemish Touch Stick - 0,31 ет. унція Олія чайного дерева має природні протимікробні властивості, каже Греко, що може допомогти збалансувати співвідношення корисних бактерій та бактерій, що викликають вугрі, при місцевому застосуванні. Шукайте легкі лосьйони або гелі, які містять 5 відсотків олії чайного дерева, пропонує Маттіолі.

Уникайте нанесення на чутливу шкіру, наприклад, на шкіру під очима, оскільки чайне дерево у великих кількостях може викликати сухість. "Почніть (використовувати його) раз на день, наносячи засіб на чисту шкіру", - каже Маттіолі. "Через два тижні ви можете збільшити до двох разів на день, лише за потреби".

Що спробувати:

  • DERMA-E Дуже прозоре лікування плям від вугрів: Концентроване лікування плям від DERMA-E спрямоване на конкретні спалахи, допомагаючи зменшити почервоніння та подразнення. За допомогою кори верби, рожевого дерева, лаванди та ромашки чайне дерево має антибактеріальні та антисептичні властивості, щоб освітлити шкіру та запобігти появі майбутніх дефектів.
  • Шкіра від Ann Webb Blaster Tea Tree Breakdown Blaster: Антибактеріальні та антисептичні властивості чайного дерева знову приходять на допомогу для зменшення вугрів та запалення шкіри. Ця сироватка Ana Webb також містить гамамеліс та вітамін Е, відновлюючи шкіру, одночасно посилюючи її бар’єрну функцію.
  • Desert Essence Tea Tree Blemish Touch Stick: Цей стик Desert Essence Blemish Touch Stick містить дев'ять натуральних екстрактів та ефірних масел, щоб шкіра виглядала чистою та сяючою. Антисептичні властивості олії чайного дерева допомагають зменшити дефекти шкіри, тоді як розмарин, лаванда, чебрець, береза, петитгрейн, ромашка та календула заспокоюють та живлять.

Пробіотики

Solaray - Multidophilus 12 порошкові дванадцятиштампові формули з пребіотиками 20 мільярдів КУО - 1,97 унції. Оскільки прищі є запальним станом, засоби, які борються із запаленням, можуть бути корисними. При місцевому застосуванні пробіотики забезпечують захисний щит, борються з помилками, що викликають запалення, і виробляють заспокійливі «сигнали», які зупиняють клітини шкіри від надсилання «імунних» повідомлень імунній системі, що призводить до спалахів (4).

"Здоровий кишечник необхідний для світлої шкіри", - говорить Маттіолі. "Пробіотики в місцевих продуктах можуть бути корисними, але ми на дуже ранніх стадіях знаємо, які штами є найбільш ефективними".

Ви також можете отримати щоденну дозу пробіотиків у добавці, що містить лактобактерії та/або біфідобактерії, або в йогуртах, що містять живі культури (5).

Поповнюючи певними штамами бактерій, ті з яких, як було вивчено, мають сприятливий вплив на здоров’я шкіри, ви не тільки зможете отримати вигоду від їх протизапальних ефектів, але також зможете скористатися їх здатністю сприяти розщепленню продукти, які ви їсте, і, отже, краще засвоюють продукти, що підтримують шкіру », - пояснює Греко.

Якщо ви хочете отримати найкраще з обох світів, найкращим вибором є пробіотик для прийому всередину на додаток до пробіотичного крему для обличчя або сироватки, говорить Греко.

Що спробувати:

  • MyChelle Dermaceuticals очищає очищувач пір шкіри: Ця сироватка від MyChelle обіцяє мінімізувати блиск поверхні, вдосконалити пори та підтягнути шкіру. Поєднуйте пребіотик Йогуртен з пробіотиком, щоб допомогти детоксифікувати шкіру та запобігти проривам. Інші ключові інгредієнти включають дермасир (протизапальний засіб), рослинні стовбурові клітини та алое.
  • Пробіотичний крем для шкіри Life-Flo: Life-Flo зволожуючий крем для обличчя та 5-відсотковий лактобацилус плантарум крему для тіла, що сприяє травленню. Підходить для всіх типів шкіри, він може допомогти вам зберегти здоровий колір обличчя.
  • Освітлюючий пробіотик + крем для обличчя Andalou Naturals: Комплекс фруктових стовбурових клітин, вітамін С та шкіряні пробіотики поєднуються у цьому кремі для обличчя Andalou Naturals, що підтримує шкірну життєздатність та білі надмірно відкриті клітини. Результат - світліший, підтягнутий та яскравіший вигляд та сяючий колір обличчя.

  • Двінадцятиштамповий порошок Multidophilus Formula 12 з пребіотиками 20 мільярдів КУО: Для тих, хто хоче намочити ноги у дивовижному світі корисних бактерій, порошок Solaray не тільки включає асортимент підтримуючих шкіру бактерій на порцію, але також забезпечує інулін - тип цього пребіотику, який діє як їжа для бактерій.
  • Сад життя Основна оборона: Завдяки спеціалізованій формі пробіотику, отриманого з ґрунту, капсули Master of Life Master Defender ідеально підходять для тих, хто в дорозі. На відміну від багатьох пробіотиків, його не потрібно охолоджувати.

ДОБАВКИ ОМЕГА-3

Nordic Naturals - Омега-3 Формула очищений риб’ячий жир Лимон 690 мг. - 60 м’яких гелів Дієтичні джерела незамінних жирних кислот омега-3, таких як лосось, що ловиться в дикому вигляді, волоські горіхи та насіння чіа, чудово вписуються у ваш щоденний протизапальний режим, - каже Греко, - але доповнення може бути корисним. "Високоякісна добавка омега-3 може повернути ваше тіло в рівновагу, полегшуючи частину запалення, пов'язаного з вуграми та іншими порушеннями шкіри", - каже вона.

Маттіолі клянеться риб'ячим жиром. Якщо ви веган або вагітна, шукайте добавки до омега-3, у яких використовуються водорості, пропонує вона.

Що спробувати:

  • Північні натуралиОмега 3: Nordic Naturals Omega 3 не містить будь-яких наповнювачів і може похвалитися високим співвідношенням EPA/DHA. Це також сторонній смак та екологічно чисті джерела.
  • Цілі земні та морські водорості-3: Цей бренд омега-3 на рослинній основі є ідеальним вибором для веганів або вегетаріанців. Джерело їх ДГК та ЕРА з водоростей - першоджерело, яке риба отримує від.
  • Норвезька олія печінки тріски від Carlson: Не тільки чудове джерело омега-3 жирних кислот DHA та EPA, олія печінки тріски також може похвалитися підтримуючими шкіру продуктами вітаміну А та вітаміну Е за вміст вітаміну D., що сприяє підвищенню здорового рівня гормонів.

ЗЕЛЕНИЙ ЧАЙ

Потужний антиоксидант, зелений чай може бути ефективним у боротьбі з прищами. Це "корисно для заспокоєння шкіри та чудово для почервоніння, яке виникає при більшості вугрів", - говорить Маттіолі.

Насправді, 2-відсотковий лосьйон з екстрактом зеленого чаю допоміг зменшити прищі в двох дослідженнях підлітків та молодих людей з прищами (6).

Що спробувати:

  • MyChelle Dermaceuticals Прозора журавлинно-грязьова маска зі шкіри: Ця маска для очищення від плям від MyChelle має природні глини, які поглинають надлишки олії та сміття з пір. Він також містить зелений екстракт чайного листа, який має потужні антиоксидантні та протизапальні властивості.
  • Антиоксидантний крем краси Mason Natural з вітаміном С, Е та зеленим чаєм: Антиоксидантний крем краси Mason наповнений зеленим чаєм та вітамінами С та Е. Результат - формула для кондиціонування шкіри, яка може підтримати еластичність вашої шкіри.
  • Земляна терапія, що відновлює маску для обличчя із зеленого чаю: Ця екологічна маска для листя наповнена натуральною терапевтичною сироваткою, яка забезпечує цілющі переваги зеленого чаю для шкіри. Кажуть, що зелений чай заспокоює чутливу шкіру, одночасно допомагаючи захистити її від пошкодження вільними радикалами.

VERA DEL ALOE

Алое вера може поліпшити зовнішній вигляд вашої шкіри. Багатий антиоксидантами, він пропонує захисні та цілющі переваги, фермент проти почервоніння для зменшення почервоніння та запалення та природні антибактеріальні властивості, каже Маттіолі.

Алое вера - це "чудовий інгредієнт, який можна побачити високо в списку інгредієнтів у продукті", - каже вона. Якщо ви вирішили використовувати алое вера самостійно, переконайтесь, що продукт не містить доданого кольору або інгредієнтів.

Що спробувати:

  • Alba Botanica Fast Fix Leaf Mask Anti-Acne Papaya: Ця змочена сироваткою маска Alba Botanica містить клітковину папайї та саліцилову кислоту, які допомагають прибрати чорні точки та зробити шкіру м’якою із сяючим сяйвом. Але зірковим інгредієнтом тут є сік листя алое вера, який пропонує протизапальні та цілющі властивості.
  • Andalou Naturals Blemish Gel Vanishing Maximum Strength: Фруктові стовбурові клітини, кора верби, саліцилова кислота та екстракти камфори в розчині для догляду за шкірою Andalou Naturals допомагають заспокоїти запалення, яке прояснює, боротися з плямами та відновлювати швидкість. Тим часом полісахариди з алое віри допомагають заспокоїти, наситити киснем шкіру та здути шкіру.
  • MyChelle Dermaceuticals Clear Skin Spot Treatment: Як і очищувач пір для шкіри MyChelle, ця цілеспрямована точкова терапія також містить пребіотик та пробіотик Йогуртен, дермасир, стовбурові клітини рослин та алое. Разом ці інгредієнти допомагають контролювати олію, виганяють плями та забезпечують достатню гідратацію.

Які б добавки та косметичні засоби ви не вибрали, дайте своєму режиму догляду за шкірою можливість працювати. За словами наших експертів, може знадобитися чотири-шість тижнів, перш ніж ви побачите поліпшення стану шкіри.

На які природні засоби чи засоби для догляду за шкірою ви присягаєте? Повідомте нас у розділі коментарів нижче!