Спалювання жиру з стегон і живота, окрім демонстрації чітко окресленого тіла, є однією з найбільших проблем, що хвилюють як чоловіків, так і жінок. Оскільки фізичне настільки важливе в наші дні, їжа без совісті часом стає випробуванням. А тоді настав час з’їсти праски в спортзалі.
Для тих, хто почувається ледачим у таких складних заходах і хоче в будь-якому випадку спалити жир, Cubanos Gurú залишає вам 5 смачних страв, які також природним чином усунуть жир у вашому тілі.
Кава: чорна кава - один з найкращих низькокалорійних напоїв, він не містить жодного, тому є хорошим союзником для схуднення. Вживання кофеїну може прискорити обмін речовин і спалювання жиру, що також зменшує ризик діабету 2 типу та ожиріння.
Рукола: Він забезпечує лише 4 калорії на чашку, а також цей багатий зелений овоч має низький вміст жиру, насичених жирів та холестерину. Над ним також є високий вміст багатих клітковини, вітамінів А, С, К та інших ідеальних поживних речовин для досягнення мети.
Кабачки: Цей овоч, що містить лише 20 калорій на склянку, є великим за обсягом, тому ви можете легко почуватися ситим, коли його їсте. Містить багато вітаміну А і може бути приготовлений у сирому або вареному вигляді.
КапустаКапуста або капуста, як ми її називаємо на Кубі, містить лише 22 калорії на чашку. Його переваги в тому, що вона хрустка, солодка і недорога, капуста багата вітамінами, мінералами, клітковиною та фітонутрієнтами, які допомагають усунути жирову тканину.
Салат Ромен- Салат «Ромен» - це чудове джерело вітамінів групи В, фолієвої кислоти та марганцю, які допомагають регулювати рівень цукру в крові і є важливим для правильної роботи імунної системи та кращого обміну речовин. Плюс у ньому лише 5 калорій на чашку.
Якщо їжа турбувала ваш рівень жиру, ось 5 багатих рішень.