Дізнайтеся, які 5 продуктів харчування допомагають природним чином усувати плями на шкірі, не вдаючись до косметики чи ліків.
Ці продукти, що містять протибарвні властивості, є мигдалем завдяки їх вітаміну Е та шпинату за їхній внесок у вітамін А, зокрема, вони забезпечують захист від ультрафіолетових променів та дозволяють регенерації шкіри.
Ці продукти безпечні, дешеві, доступні у вашому місті і не дратують шкіру, на відміну від косметики та ліків.
1. Солодка і її флавоноїди для плям
Згідно з дослідженням, проведеним в Університеті Пізи, флавоноїди є антиоксидантами і діють, пригнічуючи утворення меланіну, конкуруючи з тирозиназами.
Вони також пригнічують утворення вільних радикалів, які відповідають за збільшення пошкодження шкіри.
Тобто флавоноїди зменшують колір плям на шкірі та захищають шкіру від пошкодження сонцем.
Наприклад, згідно з дослідженням в Медичному коледжі Маулана Азад та лікарні Лок Наяк, ожина - це фрукти, що містять флавоноїди, які називаються елаговою кислотою.
Цей та інші флавоноїди мають антиоксидантну, а також протизапальну, противірусну та протипухлинну дію.
Антивірусні властивості флавоноїдів захищають і обробляють шкіру від появи плям, спричинених вірусами, такими як вірус зостер.
Протипухлинна сила флавоноїдів також важлива для профілактики та лікування плям на шкірі, запобігаючи утворенню вогнищ ураження.
Належачи до тієї самої групи флавоноїдів, можна використовувати сою, що містить ізофлавони та солодку.
Соєві ізофлавони пригнічують ферменти, що беруть участь у підвищенні меланіну, завдяки чому він ефективний при лікуванні плям.
Переваги спостерігаються після 12 тижнів роботи.
Зі свого боку, солодка, завдяки своєму вмісту флавоноїдів, покращує дефекти шкіри, розсіюючи меланін і пригнічуючи його вироблення. Він також зменшує кількість вільних радикалів, захищаючи шкіру від ультрафіолетових променів. (1) (2)
2. Перець, багатий вітаміном С
Аскорбінова кислота або вітамін С мають антиоксидантні властивості і перешкоджають утворенню меланіну.
Це завдяки тому, що вітамін С діє за рахунок відновлення допакініну до допи, речовини, яка заважає виробленню меланіну.
Крім того, він запобігає виробленню вільних радикалів, сполук, які завдають шкоди шкірі, і зменшує поглинання УФ-променів.
Вітамін С порівнювали з гідрохіноном, основним засобом лікування мелазми, і був подібним, але на відміну від гідрохінону, вітамін С не має побічних ефектів.
За даними медичного коледжу Маулана Азад та лікарні Лок Наяк, вітамін С, що додається до хімічної косметики, не такий ефективний, як уживаний, наприклад, з лимона.
У косметиці він нестійкий, тому супроводжується іншими речовинами або отримується не з природних джерел, таких як фрукти та овочі, а з хімічних похідних.
Вітамін С корисний для лікування плям шкіри, з одного боку, взаємодіючи з міддю, конкуруючим за тирозиназу.
З іншого боку, завдяки своїй антиоксидантній силі він також діє, пригнічуючи тирозиназу.
За даними Медичного центру Міссісіпі в Джексоні, вітамін С при вживанні протягом 8 тижнів покращує гіперпігментацію у 96% пацієнтів. (1) (2) (3) (4)
3. Мигдаль та вітамін Е
Вітамін Е, який також називають альфа-токоферолом, є антиоксидантом, який захищає шкіру від різних пошкоджень.
Цей вітамін зменшує вплив УФ-випромінювання на організм, а також пригнічує тирозиназу.
Вітамін Е ефективний при лікуванні мелазми та інших уражень пігментацією шкіри, таких як контактний дерматит.
Поєднання вітаміну С з Е ще більш корисно.
Згідно з дослідженням, проведеним в університетській лікарні кантону Во, продукти, багаті вітаміном Е, такі як мигдаль, запобігають появі пошкоджень шкіри, спричинених УФ-випромінюванням.
Оскільки вони також захищають шкіру від розвитку та прогресування уражень раку шкіри.
Користь вітаміну Е посилюється в поєднанні з каротинами та лікопінами вітаміну А, що запобігає появі вільних радикалів. (1) (2) (3) (5)
Мигдаль - одна з їж, відібраних компанією Nuevas Evas для участі в програмі проти плям за її лікувальні властивості. Дізнайтеся, як скористатися цією їжею за допомогою нашої Програми, за наступним посиланням: Дізнайтеся про Програму проти плям
4. Морква, ніацин та плями на шкірі
За даними Університету Гіфу, ніацин, також відомий як вітамін В3, може міститися в рослинних продуктах харчування, таких як коріння, таких як морква.
Ніацин як механізм дії в організмі пригнічує утворення меланіну та обмежує транспорт меланоцитів до кератиноцитів.
Крім того, його внесок зменшує пігментацію шкіри та збільшує світність шкіри після 4 тижнів її включення.
Додаткові переваги також отримують у поєднанні з вітаміном С.
Інше дослідження в лабораторіях Маямі-Веллі представляє докази поліпшення стану старіння, зменшення гіперпігментації та червоних плям від використання ніацину.
Згідно з цим дослідженням, люди під час старіння мають різні плями через сукупну шкоду сонця.
Ніацин ефективний при лікуванні цих гіперпігментованих плям, частого пожовтіння та інших червоних плям.
Крім того, ніацин покращує появу зморшок та еластичність шкіри.
Також іншими властивостями цього вітаміну є фотоімуносупресія та фотоканцерогенез, запобігання втраті колагену та зменшення тяжкості вугрів.
Іншими словами, ніацин захищає шкіру від зовнішніх атак, які поєднуються із сонячним впливом, наприклад, він захищає організм від вірусної атаки.
З іншого боку, він запобігає розвитку канцерогенних уражень на шкірі через тривале перебування на сонці. (1) (2) (6) (7)
5. Шпинат та вітамін А
За даними Інституту інтегративної медицини Відродження, вітамін А необхідний клітинам шкіри для їх розвитку і необхідний для виробництва секрету, без якого шкіра залишається сухою.
З іншого боку, вітамін А корисний для оздоровлення шкіри, оскільки стимулює синтез колагену.
Згідно з дослідженням, проведеним в Університеті Пізи та Медичного коледжу Маулана Азад, вітамін А ефективний при лікуванні різних плям на шкірі, таких як пігментація мелазми та післязапальна гіперпігментація.
Крім того, вітамін А здатний зменшити наслідки лікування стероїдами на шкірі.
Ретиноїди діють, пригнічуючи тирозиназу та збільшуючи меланін. Вони також збільшують оборот кератиноцитів, клітин шкіри, дозволяючи регенерацію тканин.
Якщо вітамін А використовується часто, наприклад, разом із листовими овочами, це впливає на найбільш поверхневий шар шкіри, і вміст меланіну зменшується, що призводить до освітлення шкіри. (1) (2) (8)
Ці 5 продуктів не можуть бути відсутніми у вашому раціоні та шкірі, щоб захистити вас від появи плям, спричинених старінням, впливом сонця та вірусами.
Подібним чином вони не замінюють захист від сонця за допомогою капелюха, одягу та протектора, уникаючи тим самим розвитку гіперпігментації та/або канцерогенних уражень.
Згідно з дослідженням, проведеним в Університеті Пізи, плями на шкірі важко лікувати звичайними ліками.
Поживні речовини, присутні в продуктах рослинного походження, дають відповідь на цю проблему і помітно покращують плями на шкірі без побічних ефектів. (1)
New Evas включає ці продукти в свою програму проти плям, яка вчить вас, як видалити плями на шкірі, використовуючи силу цих та нових продуктів з високою цілющою здатністю.
Програма проти плям включає маски та рецепти детоксикаційних соків, збалансовану їжу та смачні десерти на 4 тижні, що дозволяють відновити шкіру та вирішити проблему плям. Ознайомтесь із таким посиланням: Програма проти плям
- C; Як видалити плями на шкірі, процедури, засоби та поради фахівців
- C; як прибрати плями на шкірі влітку за допомогою кремів та їжі
- Їжа, яка допомагає тобі мати сяючу шкіру, мені сказала Лола
- 5 заборонених продуктів харчування для схуднення нових Evas
- 3 продукти, які погіршують ваш фіброміалгічний біль і яких слід уникати нових ев