Сьомга особливо корисна для схуднення/Фото: Northfoto
Схуднути зовсім непросто, але є продукти, які можна використовувати для стимулювання схуднення. Ось!
Лосось
Така жирна риба, як лосось, скумбрія та сардини, багата жирними кислотами омега-3, які вважаються "хорошими" жирами. Це підсилює ваш метаболізм і тим самим допомагає схуднути. Одночасно вони підвищують чутливість гормону лептин і, отже, навіть знижують апетит.
Селера
Експерти вважають, що селера - це термогенна їжа, яка робить це для підвищення температури тіла. Як результат, організм спалює набагато більше калорій, ніж зазвичай.
Гострий перець
Гострий перець містить сполуку під назвою капсаїцин. Це пришвидшує ваш метаболізм, тим самим ще більше заохочуючи втрату ваги.
Зелений чай
Про корисну дію зеленого чаю вже багато чули. Антиоксиданти та амінокислоти в ньому призводять до стану спокою. Це також допомагає схуднути, прискорюючи обмін речовин.
Темний шоколад
На велику радість дієт, темний шоколад насправді сприяє схудненню. Все це пов’язано з тим, як шоколад впливає на гормони стресу. Він також підвищує рівень гормону серотоніну, який відповідає за задоволення, тим самим допомагаючи припинити стрес.
- 9 продуктів, які можуть допомогти позбутися від кілограмів - Blikk
- Дієта з 9 зірок, яка не обов’язково допомагає схуднути PetőfiLIVE
- Проблеми з гормонами також можуть ускладнити схуднення - Blikk
- 10 хвилин функціональних тренувань в домашніх умовах допомагають схуднути і прийти у форму
- Три інгредієнти гарячих напоїв взимку також допомагають схуднути