Дієтологи кажуть, що це може допомогти нам схуднути, якщо пити гарячу воду, змішану з лимоном, медом та корицею, пише Daily Mail.

Важливі інгредієнти зимових гарячих напоїв, споживання лимона, меду та кориці мають значну користь для здоров'я, особливо для полегшення травлення, стверджують експерти з харчування.

Кориця

Кориця використовується в традиційній медицині протягом тисячоліть, і встановлено, що пряність має протизапальну дію. Він також повний антиоксидантів.

гарячих

Є також деякі докази того, що він може знижувати рівень холестерину у діабетиків 2 типу, і невелике дослідження було опубліковане в Journal of Preventative Medicine, яке виявило, що люди, які включали корицю в свій раціон, спалювали більше жиру, ніж члени контрольної групи.

Мед і лимон

Мед також має антибактеріальні властивості і розглядається як набагато натуральніша та корисніша альтернатива рафінованому цукру. А лимон насичений вітамінами, які підтримують організм здоровим.

Це викликає корисніші напої

Однак головною причиною того, чому цей приємний напій настільки ефективно допомагає схуднути, є те, що він пропонує солодку, гостру і зігріваючу альтернативу жирним напоям, які ви вживаєте в іншому випадку.

"Гаряча вода з лимоном або сама по собі не спричинює втрати ваги", - сказала Аліса Рамсі, член Академії харчування та дієтології журналу "Жіноче здоров'я". Напій буде, якщо - наскільки це можливо - з корицею та доповненим.

Але будьте обережні з медом! Хоча він справді вважається кориснішим за рафінований цукор, він все одно містить багато калорій навіть у чайній ложці. Тому додайте до напою лише стільки, скільки приємно підсолодить його, але він не буде липнути до рота.