Як би боляче це не було, для нашого здоров’я найкраще було б здалеку уникати таких продуктів.

найкраще

Маргарин

Основним інгредієнтом маргарину є рослинний жир. Оскільки воно містить менше холестерину та насичених жирів, ніж вершкове масло, його вже давно вважають здоровою альтернативою, але правда полягає в тому, що через високу кількість солі та блокуючого артерії транс-жиру в маргарині його все одно не варто вживати. На думку експертів, якщо це, безумовно, маргарин, чим він м’якший, тим краще ми з ним підемо: саме тому варто проголосувати за версію баночки, а не за форму куба. Але найкраще залишити його назавжди і замість цього використовувати (також помірковано, але) оливкову олію.

Газовані безалкогольні напої

Середній безалкогольний напій також може містити 10 чайних ложок цукру, що призводить до дуже екстремальної реакції на інсулін, тому регулярне вживання також може сприяти розвитку діабету або деяких видів раку. Але якщо навіть це не стримувало газовані безалкогольні напої, давайте поглянемо на список інгредієнтів: слово карамель може здатися не страшним на перший погляд, але цей барвник у високих дозах може навіть збільшити ризик розвитку раку.

Дієтичні напої

Багато хто, цілком справедливо, одними з перших відмовляються від солодких безалкогольних напоїв, починаючи дієту. Однак дуже спокусливо для їхньої версії без цукру масово залишатися з ними під час дієти/дієти. З іншого боку, менше людей звертає увагу на те, що ці безалкогольні напої наповнені штучними підсолоджувачами, які надають напою ще більш насичений смак, ніж цукриста версія, що може «обдурити» наші органи чуття. Тобто ті, хто звик до більш виражених солодких напоїв, рідше насолоджуються смаком таких солодких від природи продуктів, як фрукти. Крім того, час від часу наукові дослідження пов'язують регулярне вживання штучних підсолоджувачів із серйозними захворюваннями (інсульт, рак).

Хліб та сухарі, що містять бромат калію

Бромат калію був відкритий харчовою промисловістю за рахунок покращення текстури. Інгредієнт, який часто міститься у хлібі, надуває тісто краще, це означає, що він буде набагато ефектнішим, але його фізіологічний ефект дуже суперечить. В експериментах на тваринах дослідники спостерігали проблеми з нирками та щитовидною залозою, проте думки розділилися щодо того, чи небезпечна ця речовина для людини. У будь-якому випадку, його використання вже заборонено в деяких країнах.

Мікро попкорн

Мішок мікро-попкорну часто вистелений речовиною, що називається перфтороктановою сульфоновою кислотою (PFOS), що науково доведено, що вона пов’язана з підвищеним ризиком безпліддя, захворювань печінки та раку. Але це не єдина причина, чому рекомендується виключати мікрозакуски з нашого життя. Більшість виробників спекулюють на своєму продукті шкідливими для здоров'я транс-жирами та штучними ароматизаторами. Увага: якщо ми знайдемо термін природний аромат у списку інгредієнтів, ми все одно повинні підозрювати його, оскільки він не вказує, що це, що б не стояло за цим терміном. У гіршому випадку продукт також містить глутамат натрію, який при вдиханні може викликати нудоту, головний біль і навіть пошкодження дихальних шляхів.

Читати далі!

5 подарунків, які ми можемо передати зі спокійним серцем

Експерти з питань етикету, етикету та протоколу також виявили, які п’ять речей ми не повинні віддавати ні за яких обставин.