Прискоріть схуднення за допомогою цих простих і чудових смаколиків, що спалюють жир!

Як би це не було прикро, немає жодної суперпродукти чи чарівної таблетки, яка одним махом усуне впертий жир на животі. Щоб прийти у форму, потрібно їсти більше натуральної їжі, уникати додавання цукру, регулярно займатися фізичними вправами, більше спати та навчитися найбільш ефективним методам управління стресом. Однак, вживаючи певні продукти, ви можете контролювати апетит і рівень цукру в крові, зменшувати запалення в організмі та пришвидшувати метаболізм. Наступні п’ять легкодоступних інгредієнтів гарантовано допоможуть вам боротися з ожирінням.

Лимонний сік

Ви, напевно, вже чули, що варто пити кухоль гарячої лимонної води натщесерце, оскільки це запускає ваш метаболізм і допомагає травленню. Лимон також рекомендується застосовувати до кінця дня, зменшуючи реакцію цукру в крові на їжу до і під час їжі. Крім того, поліфеноли в лимоні перешкоджають накопиченню жирів. На додаток до лимонної води, ви також можете використовувати силу лимона, посипаного салатом або рибою.

Кориця

Одна з найкращих спецій з різдвяним відчуттям, вона ефективно знижує рівень цукру в крові і може прискорити процес метаболізму цукру майже в двадцять разів. Не випадково діабетик займає чільне місце у своєму харчуванні. Краще не вживати його величезну кількість, 1-2 чайні ложки кориці на день вже мають сприятливий ефект. Однак не витрачайте свої старі запаси, оскільки поліфеноли та інші активні інгредієнти з часом втрачають свою силу.

більш

Каєнський перець

Популярна спеція до страв південної Америки, Мексики та Азії, також варто використовувати. Основною діючою речовиною кайенського перцю є капсаїцин, який зобов’язаний своєму їдкому смаку, підсилює обмін речовин і зменшує голод. Дослідження показали, що 6 мг капіноїду значно зменшує кількість жиру в животі. Це також покращує травлення та підтримує природні процеси детоксикації організму. Фахівці з питань харчування рекомендують вживати його особливо в першу частину дня.

Куркума

Якщо вам важко позбутися зайвих кілограмів, запалення в організмі може бути однією з основних причин. У цьому випадку доцільно використовувати протизапальну куркуму. Його активний жовтий активний інгредієнт, куркумін, є ефективним протиотрутою не тільки для ожиріння, але й для раку, діабету, астми, артриту та депресії.

Лляне насіння

Льняне насіння - одне з найкращих рослинних джерел жирних кислот Омега-3. Він ефективний для зменшення запалення та підтримки гормонального балансу. Він має не тільки протизапальну дію, але і високий вміст клітковини завдяки своєму ефекту схуднення. Його розчинні та нерозчинні волокна підтримують процеси детоксикації товстої кишки та зменшують тягу до солодкого. Приємно знати, що його сприятливий ефект кращий, якщо його вживати в меленому або олійному вигляді, оскільки організм не може переробляти поживні речовини через шкіру, захищену слизовою оболонкою.