Той, хто знає неприємні симптоми головного болю, знає, що це може бути навіть наймучніше захворювання. Сильний, різкий біль не тільки пульсує в скроні, але охоплює всю вашу голову, викликаючи нудоту та інші неприємні відчуття в травленні.

простих

Не витримуєш світла, шумів, найменший рух завдає нестерпних страждань. Нехай біль не охоплює вас, ми покажемо вам, як йому передувати.

1. Грейпфрутовий сік

Чи знали ви, що a грейпфрут має відмінний знеболюючий ефект? Зробіть цей напій свіжовичавленим із соку і вживайте його без підсолоджувачів, розбавивши невеликою кількістю води.

2. Олійні насіння

Якщо ви регулярно страждаєте від мігрені, важливо змінити свій раціон. Вставте більше насіння олії. Жирне насіння знімає відчуття болю, і при регулярному споживанні також можна позбутися спазмів. У якому секретному діючому речовині вони знаходяться? Саліцил. Це схоже на аспірин, він працює лише повільніше, але триває довше. Без побічних ефектів. Мигдаль, каштан і фундук особливо багаті саліциловою кислотою. Якщо ви відчуваєте, що у вас починаються судоми в голові, але ви не хочете приймати ліки, зламайте кілька очей мигдалю .

3. Трохи тиску

Коли ви відчуваєте, що шини здавлюють вам голову, ви можете полегшити біль, натискаючи на певні точки. Це краніосакральна терапія що називається ніжним і глибоким лікуванням. Він нормалізує потік ліквору, гармонізує нервову функцію, розчиняє напругу в сполучних тканинах, суглобах, м’язах.

Надайте тонкий, крихітний, чутливий тиск на точки голови та крижів. Як результат, власне тіло починає розсмоктувати біль.

4. Імбир

Скористайтеся імбирним коренем знеболюючий і протизапальний майно. При перших припадках, що трапляються, починайте жувати невеликий шматочок свіжого імбиру. Це збільшує вироблення ліпідів у ваших клітинах.

Ліпіди заспокійливо впливають на появу болю. Нудота також полегшується.

5. Туреччина

На думку експертів, якщо ви їсте індичку, болі при мігрені також швидше проходять. Це тому, що він містить триптофан, необхідну амінокислоту. Він має сплячий, заспокійливий ефект. Він стимулює викид дофаміну, гормону щастя, в мозок. Дофамін викликає реакцію організму на стрес, вироблення мелатоніну та серотоніну. Серотонін розслабляє м’язи навколо мозку і надає заспокійливу дію на капіляри.