Хочете схуднути за допомогою імбиру? У цій статті ми покажемо вам, як це зробити, показавши деякі найефективніші рецепти для схуднення, які ви можете приготувати з цим коренем східного походження. Ми стикаємося з інгредієнтом, який багато хто вже включив у свою гіпокалорійну дієту, і саме так було доведено, що він, крім користі для нашого здоров’я, ідеально підходить для схуднення здоровим способом, зменшення імпульсивного бажання їсти, запобігання затримці рідин, виведення токсинів, спалювання жиру, серед багатьох інших властивостей, які ми пояснимо нижче. Читайте далі, щоб дізнатись про 5 рецептів з імбиром для схуднення що ми пропонуємо вам в oneHOWTO, і ви побачите, що крім визначення вашої фігури ви будете насолоджуватися смачним і своєрідним ароматом.

імбиром

  1. Властивості імбиру для схуднення
  2. Чай з імбиром, корицею та лимоном
  3. Імбирний і ананасовий сік
  4. Грейпфрут, імбир і лимонний сік
  5. Імбирна курка
  6. Морквяний крем з імбиром

Властивості імбиру для схуднення

Імбир став одним із харчових продуктів, що дозволяють схуднути та зменшити заходи природним та здоровим способом, оскільки він також має багато корисних властивостей для здоров’я організму. Дізнайтеся нижче, що все властивості імбиру худнути і з’ясуйте, що цей східний корінь може зробити для вашої фігури:

  • Прискорює обмін речовин, отже і організм спалює більше жиру і використовує більше енергії. Це в основному завдяки його компонентам гінгерол та шогаол.
  • Є термогенний, Тобто при його споживанні підвищується температура тіла, що також дуже ефективно спалює ті жири, які накопичуються на деяких ділянках тіла.
  • Зменшує почуття голоду оскільки це підвищує рівень серотоніну в організмі. Серотонін - це нейромедіатор, який допомагає контролювати почуття голоду і, отже, знижує апетит.
  • Сприяє травленню, оскільки це збільшує вироблення шлункового соку і стимулює рухливість м’язів шлунка.
  • Він багатий антиоксидантами, які дозволяють вивести токсини накопичені та запобігають такі захворювання, як затримка рідини, яка також спричиняє здуття живота та збільшення ваги.

Чай з імбиром, корицею та лимоном

Один з рецепти з імбиром для схуднення більш ефективним і простим є імбирний, коричний і лимонний чай. Цей препарат поєднує в собі попередні властивості цього кореня з ефектами схуднення кориці та лимона. Кориця також швидше спалює жири, допомагає виводити затримку рідини та знижує рівень цукру в крові; зі свого боку, лимон низькокалорійний, дуже ситний і сечогінний.

Інгредієнти

  • 1 скибочка кореня імбиру
  • 1 паличка кориці
  • 1/2 лимона
  • 1 склянка мінеральної води

Підготовка

  1. Натерти корінь імбиру.
  2. У каструлі нагрійте воду і додайте тертий імбир і корицю. Нехай вариться близько 10 хвилин на повільному вогні.
  3. Вичавіть половину лимона, щоб витягти його сік, і додайте його до попередньої суміші.
  4. Процідіть отриманий препарат, і ваш чай з імбиром, корицею та лимоном для схуднення буде готовий до вживання.

Дізнайтеся про інші хороші рецепти у статті Як схуднути за допомогою кориці.

Імбирний і ананасовий сік

Ананас - один із найкращих фруктів для схуднення, який існує, тому цього разу ми пропонуємо поєднати імбир з ним у спалювання жиру та очищення соку. За допомогою цього препарату ви зможете швидше почуватися ситим, вивести накопичені токсини, боротися з набряками і навіть появою целюліту.

Інгредієнти

  • 1 столова ложка тертого кореня імбиру
  • 2 скибочки свіжого ананаса
  • 1 склянка мінеральної води

Підготовка

  1. Наріжте скибочки ананаса на середні шматочки.
  2. Помістіть ананас в блендер, додайте імбир і воду.
  3. Обробляйте всі інгредієнти до отримання однорідного соку і пийте свіжоприготований, щоб скористатися усіма його властивостями.

Найкраще, щоб ви споживали цей імбирний і ананасовий сік, щоб схуднути щодня, перш за все вранці.

Грейпфрут, імбир і лимонний сік

Хотіли б ви спалювати більше жиру і одночасно насолоджуватися насиченим та освіжаючим соком? Тоді цей рецепт з імбиром для схуднення для вас ідеально підходить, мова йде про приготування грейпфрут, імбир і лимонний сік. Раніше ми вже говорили про властивості останніх двох інгредієнтів для схуднення, але ви повинні знати, що грейпфрут - це цитрус, який виділяється своїм ситним, сечогінним та жиросжигающим ефектом, таким чином, чудово втрачаючи зайві кілограми.

Інгредієнти

  • 1 столова ложка тертого імбиру
  • 1 грейпфрут
  • 1 лимон
  • 1 склянка води

Підготовка

  1. Вичавіть грейпфрут і лимон, щоб отримати їх натуральні соки.
  2. Додайте соки в блендер разом з імбиром і склянкою води.
  3. Обробляти до отримання однорідного соку. Додайте трохи меду, якщо хочете, щоб він був солодшим на смак.

Імбирна курка

До попередніх чаїв та соків з імбиром для схуднення ми також можемо додати кілька рецептів корисних страв, приготованих з цим східним коренем та інших корисних та низькокалорійних продуктів. Перший варіант пропонує вам імбирна страва з курки надзвичайно смачно і смачно, візьміть на замітку, як слід готувати його вдома.

Інгредієнти

  • 1 куряча грудка
  • 1 склянка імбирного соєвого соусу
  • 1 зубчик часнику
  • кілька чудових трав

Підготовка

  1. Курячу грудку наріжте філе і покладіть їх на сковороду з невеликою кількістю оливкової олії.
  2. Прикрасьте філе курячої грудки подрібненим часником і дрібною зеленню.
  3. Зачекайте, поки грудки просмажаться.
  4. Додайте імбирний і соєвий соус до курячих грудок і зменште вогонь. Зачекайте, поки готується близько 5 хвилин, і все!

Морквяний крем з імбиром

Завершуємо список рецептів з імбиром для схуднення неймовірним морквяним кремом з імбиром, ідеальним блюдом для легкої вечері без споживання багато калорій. Крім того, морква - дуже ситний овоч завдяки високому вмісту клітковини та води.

Інгредієнти

  • 6 морквин
  • 1 шматок свіжого кореня імбиру
  • 1/2 цибулі-лука
  • 1/2 цибулі-порей
  • 1/2 апельсина
  • 600 мл води
  • Сіль
  • оливкова олія

Підготовка

  1. Подрібніть всі овочі і обсмажте їх у горщику з бризками оливкової олії. Додати дрібку солі.
  2. Додайте тертий імбир і воду і варіть, поки морква не стане м’якою.
  3. Додайте апельсиновий сік і варіть ще близько 5 хвилин.
  4. Збивайте всі інгредієнти, поки не вийде однорідний крем без грудочок.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до 5 рецептів з імбиром для схуднення - легко і ефективно!, Рекомендуємо ввести категорію "Рецепти".