Чи потрібно більше енергії? Можливо, у вас немає весняної втоми, але у вас мало заліза в крові. Нестача заліза в крові ускладнює надходження кисню в органи, тому ви менш ефективні. Тим більше серцю доводиться збільшувати швидкість, щоб частіше перекачувати кров через органи тіла. І це робить серце набагато зношенішим. Як ефективно і швидко поповнити залізо?
1. Найбільш вразливі групи, які можуть страждати від дефіциту заліза, - це вагітні жінки, жінки з великими менструаціями та підлітки. У групу ризику потрапляють також люди після великої крововтрати (операції тощо), а також пацієнти, які страждають на запалення та захворювання органів травлення.
2. Найпоширенішими симптомами дефіциту заліза є втома, коли ми швидко дихаємо, коли серце сильно б’ється під час легких занять, якщо частота серцевих скорочень вище рекомендованої. Пізніше симптоми можуть посилюватися - задуха, виснаження, хронічна втома. Ми називаємо цей гострий стан залізодефіцитною анемією.
3. Якщо ми довго не вирішуємо дефіцит заліза, він може мати серйозні наслідки. У вагітних жінок може загрожувати життя матері та дитини, передчасні пологи в найгірших випадках, навіть смерть плода. Не звикайте до гіршої якості життя, не сприймайте симптоми легковажно, ненавмисно, але без причини ви погіршуєте якість свого життя або навіть ти вкорочуєш своє життя.
4. При заповненні дефіциту заліза застосовується основне правило - різноманітний раціон. У продуктах тваринного походження є гемове залізо, в рослинних продуктах - негемове залізо. Яка різниця між ними? Гемо може всмоктуватися в наше тіло в кілька разів краще як нехімічний. Джерелом гему є червоне мясо (яловичина, свинина або субпродукти - печеня), джерелом нехімічних речовин є бобові, листові овочі, насіння тощо Увага! Чай, кава, молоко, какао можуть зробити значно зменшити поглинання рослинного, нехімічного заліза. Однак іноді різноманітного харчування недостатньо. Що тоді робити?
5. Багато людей мають поганий досвід із застосуванням препаратів заліза, оскільки вони викликають у них проблеми з травленням (судоми, запори, діарея). Зазвичай вони навіть не закінчують лікування. Яке рішення? Вибирайте продукти, що містять природне гемове залізо. Це зробить поповнення швидшим, більш ефективним і без проблем з травленням. Революційна харчова добавка Глобіфер форте була розроблена в країні, відомій своїм тісним зв’язком з природою, - Швеції. Завдяки вмісту гемового заліза достатньо приймати менші дози, які не дратують слизову шлунка та кишечника. Глобіфер форте містить укріплене гемове залізо а також підходить для вагітних жінок, дітей від 12 років та целіакії. Ще одна перевага полягає в тому, що на його поглинання не впливає жодна їжа. Завдяки Globifer forte ви точно повернете свої запаси заліза швидко, без зайвих обмежень та труднощів з травленням.