Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

знати

1. Гімнастики недостатньо

Звичайно, фізичні вправи, безумовно, корисні для здоров’я, і, звичайно, корисні і для форми людини, але через уповільнення обміну речовин, крім фізичних вправ, потрібно більше уваги приділяти тому, що їсть ваша дочка. Спробуйте наше очищувальне меню!

2. Ви не можете схуднути так швидко, як вам виповниться двадцять

Багато людей відмовляються від дієти, бо сподіваються позбутися кількох кілограмів так швидко, як, скажімо, у віці 25 років. Через згаданий повільний обмін речовин не сподівайтесь, що ви швидко досягнете бажаної мети: важливо мати реалістичні очікування, і тоді ви не будете розчаровані і матимете терпіння почекати мінус кілька фунтів. Ось 9 продуктів, які підсилять ваш метаболізм!

3. Невдача - це не завжди невдача

До 40 років більшість жінок виходять за рамки широкого спектру методів схуднення. Ви добре знаєте, чого більше ніколи не спробуєте і які методи використали для досягнення успіху. Підсумок: жінки у віці сорока років вже вчились на своїх помилках і можуть вирішити інший спосіб лікування, більш досвідчений. Ось новий метод - дієта перевертня!

4. Ваш найкращий друг - наполегливість!

Навіть якщо це звучить як велике кліше, це все одно правда. Навіть якщо йому вдалося схуднути, це не точно,

Здорові рецепти

що це залишиться таким назавжди. Отже, нам не потрібно засмучуватися, навіть коли кілограми повертаються - ми повинні починати спочатку і наполегливо шукати найкращий спосіб життя, щоб добре почуватися в нашій шкірі. Спробуйте цю форму руху!

5. Переодягніться в дрібниці!

Якщо ви відчуваєте, що втрачаєте вагу дуже повільними темпами, вам навіть не доведеться перепрограмувати свій раціон на дно. Досить подумати про дрібниці: наприклад, ви упаковуєте непереборну дієтичну їжу дуже далеко, або ви ділитеся їжею з колегами, наприклад - ви отримуєте трохи менше калорій. Ось близько 100 калорійних закусок!