Проблеми з ерекцією не завжди потрібно врятувати одними лише блакитними таблетками. Насправді вони можуть допомогти кількома способами.

речей

Чи є у вашого партнера проблеми з ерекцією? Він не один. Згідно з дослідженням, опублікованим у Journal of Sexual Medicine, еректильна дисфункція є досить поширеною проблемою для чоловіків у віці від 35 до 80 років.

Дослідники проаналізували 765 австралійських чоловіків у цьому віковому діапазоні та зібрали дані про їх сексуальне бажання, сексуальну активність та сексуальну орієнтацію. Потім вони використовували іншу анкету для визначення ваги чоловіків, споживання алкоголю, фізичної активності, депресії та сну. Коли вони порівняли результати через п’ять років, вони виявили наступне. У тих чоловіків, які покращили певні фактори дослідження на краще, їх ерекція також значно покращилася. "Хоча дослідження було зосереджено на вибірці літніх чоловіків, проблеми з ерекцією починають з'являтися в дуже молодому віці. Причиною є неправильний спосіб життя,Говорить доктор Дарій Падух, уролог з багаторічним досвідом та автор дослідження. То на що ми можемо вплинути, щоб усунути еректильну дисфункцію? Ось причини, які кожен чоловік може змінити без рецепта:

Надмірна вага

Підтримання здорового ІМТ може допомогти вашому партнерові повернути форму у ліжку. У чоловіків, які страждають ожирінням, рівень тестостерону значно нижчий. "Що, звичайно, впливає на статеву функцію чоловіка,Каже Падух. З цього випливає, що якщо ви хочете усунути еректильну дисфункцію, вашому партнерові в першу чергу потрібно схуднути.

Поганий сон

Якщо ваш партнер вранці глибоко засинає, а вночі хропе, це може бути ознакою апное уві сні. "Апное сну перериває цикл сну, що впливає на нормальні цикли ерекції, що відбуваються протягом ночі. Звичайно, недосип впливає на статевий апетит,"Каже уролог, який радить своїм пацієнтам насолоджуватися повноцінним і якісним сном щоночі.

Відсутність фізичної активності

Коли ви будете у формі та у прекрасній формі, це відобразиться на вашому інтимному житті. Це стосується і чоловіків. Малорухливий спосіб життя жодним чином не допомагає ерекції. Фізична активність також допомагає вам схуднути, а також змушує вашого партнера почуватися краще після нього. Спорт також підвищує рівень тестостерону, що допоможе розпочати його бажання.

Невідповідна дієта

Ви, напевно, помічали, що після певних страв ви відчуваєте сонливість і не маєте апетиту ні до чого, крім сексу. Дієта дуже важлива, оскільки зниження рівня холестерину сприяє підвищенню рівня тестостерону. "Крім того, високий рівень цукру у чоловіків із цукровим діабетом негативно впливає на функцію нервів у їх пенісах,Каже Падух.

Надмірне вживання алкоголю

Невелика кількість алкоголю зменшує ризик серцево-судинних проблем і сприяє збудженню крові, але якщо переборщити, це негативно позначається на працездатності в ліжку. "Надмірне вживання алкоголю пригнічує центральну нервову систему, викликаючи зниження чутливості до статевого збудження з боку навколишнього середовища,"Додає Падуха в кінці.