речей

У житті кожної людини буває момент, коли ти усвідомлюєш, що щось робити або змінити ситуацію вже пізно. І ось коли ти думаєш ... Якби я зробив це вчасно, зараз я б не потрапив у цю ситуацію.

Багато разів цей момент настає екстремальні ситуації. Наприклад, коли після багатьох років шкідливих звичок наше тіло страждає і хворіє, або ми помічаємо, що воно не реагує на нас як раніше.

Багато людей приходять до No + Kilos з цією проблемою.

Через роки і роки погано їв, не робити фізичних навантажень і накопичувати кілограми, є момент, коли тіло дає вам попередження. І саме тоді естетична частина відходить на другий план, і єдина мета - працювати, щоб відновити здоров’я.

Рекомендуємо задуматися над цим. Складіть список і напишіть на ньому те, про що, на вашу думку, можна буде шкодувати в майбутньому, якщо ви не зміните свого ставлення.

У No + Kilos ми розробили власний список із 5 відносин, пов’язаних із зайвою вагою:

1. Знаменитий понеділок, який ніколи не настає

Якщо ви довго думали "Я збираюся на дієту", "Я піду в центр схуднення", "Я почну займатися спортом", але тоді ви ніколи не застосовуєте це на практиці, є проблема, яку потрібно вирішити. Якщо ви це маєте на увазі, це тому, що в глибині душі ви знаєте, що це вам потрібно. Якщо ви не застосуєте це на практиці, кілограми не зникнуть самі по собі, і ваше тіло буде страждати з віком. Отже, візьміть календар і позначте день. Подумайте, бо саме цього дня ваш «Я ЙДУ» стає ФАКТОМ. Y того дня ви перестанете відчувати розчарування, тому що нарешті почали. І не хитайтеся! Напевно у вас будуть моменти бажання піти ...

Продовжуйте, бо результати приходять, і це буде бензин, який допоможе вам продовжувати.

2. Не довіряйте професіоналам для схуднення

Багато людей вважають, що вони одні, з дієтами та фізичними вправами, здатні скинути зайві кілограми, і що їм не потрібен центр схуднення. І це правда, що це основа, на якій кожен може схуднути. Хороше харчування та спорт, а деякі роблять. Але багато разів практики, які люди проводять вдома для схуднення, не є найздоровішими.

Якщо ви не впевнені, чи робите ви це добре, або ви вже вклали довгий час без бажаних результатів, серйозно подумайте про те, щоб залишити це питання у професійних руках. Ви заощадите час і гроші.

3. Нехай Google вирішить вашу дієту

Інтернет сповнений примхливих дієт без будь-яких медичних чи наукових підстав, але все ж багато людей покладаються на них, щоб спробувати схуднути самостійно. Їжа, поряд з відпочинком, є основою нашого життя. Тіло тверде, і воно може тягнути місяцями, навіть роками, навіть якщо ми не надаємо йому необхідний догляд, але рано чи пізно він проявить ознаки виснаження і захворіє. Безглузда дієта, на яку багато людей кладуть своє тіло, зазвичай закінчується двома способами: з ефектом відскоку, тобто ви худнете, а потім знову набираєте вагу; або послаблює вас до хвороби.

4. Трохи сьогодні, завтра може бути багато

Будь-який випадок надмірної ваги починається з одного кілограма, за ними слідують багато інших. Випуск часу, щоб перевірити, чи зміниться ситуація, як правило, є марною тратою часу та середовища розмноження, так що змінити ситуацію все важче. Незалежно від того, йдеться про зайві кілограми чи інші естетичні проблеми, наприклад, целюліт, наша порада: чим швидше ви дієте, тим краще.

5. Повірте, що я завжди їх легко втрачаю

Коли наш вік менше 25 років, мало допомагаючи нашому тілу, він легко втрачає вагу. Це пов’язано з тим, що наш метаболізм дуже активний, оскільки до тих пір ми перебуваємо у фазі росту, і наші клітини звикли постійно відновлюватися. Але ця стільникова функціональність уповільнює все більше і більше, нашим клітинам не потрібно стільки енергії, і клітинний метаболізм сповільнюється. Коли це трапляється, ми більше не втрачаємо зайву вагу так легко, і врешті кидаємо рушник.

Якщо щось із усього, що ми сказали вам, резонує у вашій голові, зупиніться, спостерігайте і приймайте рішення.

Сьогодні ви робите паспорт до свого здоров’я завтра.