Зернові культури - це один з наших улюблених сніданків, але є речі, які ви повинні знати про це смачне та корисне блюдо, перш ніж знімати його з полиці магазину. Ось 5 речей, які ви повинні знати.

  1. Уважно подивіться, скільки цукру містять ваші пластівці із злаків! Британська група “Action on Sugar”, що складається з експертів з питань харчування, виявила, що одна п’ята з п’ятдесяти популярних брендів зернових сьогодні цукру більше, ніж два роки тому. Не купуйте з рутини! Якщо здоров’я сім’ї важливо, уважно прочитайте список інгредієнтів на упаковці круп.
  1. Чи знали ви, що ви також можете дієти зі злаковими пластівцями? Бейонсе цим клянеться і тому їсть каші не тільки вранці, але і цілий день. Він пояснює, що легко може підтримувати фізичну форму і його не мучить голод. Почніть це робити лише в тому випадку, якщо ви попередньо обговорили це зі своїм дієтологом.
  1. Ви могли б подумати, що крупи без додавання цукру можуть бути такими ж смачними, як цукати? Хрусткі малиново-йогуртові кільця та какао-кульки також виготовляються без додавання цукру. Зернові пластівці без цукру, виготовлені угорськими розробниками Cornexi, тому ви можете люб’язно давати їх своїм дітям і легко включати їх у свій раціон, не турбуючись про непотрібні споживані калорії.

пластівцях

  1. Є ті, хто це чітко любить: одним із завзятих шанувальників злакових пластівців є Колін Фаррелл. Ірландський актор сказав журналістам, що в юності він пінив пластівці. Хіба ніхто не сказав йому, наскільки добре можна варіювати крупу? Це не просто смачно з молоком, кефіром та йогуртом. Спробуйте a ви також кладете його у свій смузі, сир з сиром або компот або приготуйте торт-поп із зернових пластівців. На додаток до цього, миска з пластівцями з теплим молоком - чудовий вибір не тільки на сніданок, але і на вечерю.

  1. Ви не можете просто їсти крупи! Є художник, чию фантазію справді викликають злаки замість фарби та глини. Їстівні зоряні портрети Сари Росадо зроблені із пластівців з ретельною роботою. Одержимий художник вже вивантажив Мадонну, Джона Леннона та Майкла Джексона за свій стіл для сніданку.