ЩО ТАКЕ 5 РИТМІВ?
5 Ритми вони є основою духовної та тілесної роботи Габріель Рот. Вони складають карту території, яка зачаровувала багатьох людей протягом тисячоліть.
5 Ритми Вони є станами Буття. Вони є картою всіх місць, куди ми хочемо піти, на всіх планах свідомості - внутрішній і зовнішній, вперед-назад, фізичному, емоційному та інтелектуальному.
Ми також можемо визначити цю практику медитації в рухах як дуже просту вправу, яка починається з надання значення взаємовідносинам з тілом та диханням, за допомогою ретельно підібраної музики та керованої інформації.
Потрібно виконувати від дуже повільних рухів до більш рішучих, підкреслених і точних рухів людину з невеликим досвідом або з великим досвідом у галузі рухів; і від досить енергійних рухів до дуже ніжних рухів, що відображають захоплення, щоб повернути вас до точки більшої нерухомості, зосередженої на диханні та різних частинах фізичного тіла.
5 Ритми Вони вчать нас, що життя - це енергія в русі, звільняючи нас від фіксованих уявлень про людей, місця, предмети чи ідеї. Ми стежимо за сприйняттями та спогадами; ми шукаємо жести і форми; ми налаштовуємося на інстинкти та інтуїцію. 5 Ритми вони розкривають способи творчого вираження агресії та вразливості, емоцій та тривоги, межі та екстаз. Вони підключають нас до циклів народження, смерті та оновлення та об’єднують з духом всього живого. Вони повертають нас до мудрості нашого тіла та сили самовилікування .
Послідовність 5 Ритми Він відомий під ім’ям Ола.
РІДИНА, плинність і витонченість
Ми фізично практикуємо мистецтво бути рідиною в нашому тілі. Потік - це шлях до нашої внутрішньої істини, імпульс слідувати за потоком власної енергії, бути вірним, слухати і прислухатися до своїх потреб, бути сприйнятливим до нашого внутрішнього та зовнішнього світу.
Це ритм, який прагне знайти безперервність у русі, завдяки якому ми усвідомлюємо вагу власного тіла. Це безперервний круговий важкий рух, контакт із землею, рух однієї речі, що перетворюється в іншу, етап дитинства, матері та стихії Землі.
І якщо ми просто почнемо слідувати за цим за допомогою руху, намагаючись зробити це безперервним, ця слухова вправа, як правило, приведе нас до місця, де ми щось чуємо, і почнемо шукати спосіб висловити це ...
STACCATO, визначення та уточнення
Це ворота до серця. Це показує нам, як ми проходимо через світ, пов’язаний з нашими ногами, і наші відчуття. Цей ритм є правителем нашого лінійного світу, правителем нашої воїнської частини, тієї частини нас, яка представляє себе як істина і ясність. Це та частина нас, яка захищає те, про що ми дбаємо, що нам подобається. Стаккато - лютий господар обмежень.
Це ритм, у якому ми виражаємо почуте рішучими, виразними рухами, виникають кути, лінії, краї, форми, і це ніби ми перейшли від прослуховування руху внутрішньої енергії до надання їй фізичної форми.
Ми починаємо говорити «так» цьому, а «ні» іншому, відкриваючись перед чимось або відштовхуючи це. Ритм Батька, Вогонь і Серце. Етап від дитинства до статевого дозрівання.
Ми даємо вираз конкретним формам, і повторюючи їх і дозволяючи їм рости і розвиватися, наше тіло починає щось повторювати, поки не стає все більше і більше вібрацією саме по собі, і це призводить нас до третього ритму ...
CAOS, оголошення про творчість, яка шукає форму
Це ворота до великого розуму. Ми фізично практикуємо мистецтво повного звільнення свого тіла - ми відпускаємо голову, хребет, стегна і ноги - і рухаємося швидше, ніж ми можемо подумати. Це веде нас у подорож від "Я не можу" до "Я буду". Проста практика Хаосу призводить нас негайно до нашого тіла, до моменту. Цей ритм звільняє нас від усіх уявлень про те, ким ми є, і дає нам справжній досвід бути цілісним, вільним, інтуїтивним та творчим. Хаос - це практика заходити в невідоме, не боячись того, що з іншого боку.
Він полягає в тому, щоб відпустити, дозволити, запросити, заохотити, відпустити; просто зосередившись і дозволивши тому, що ми називаємо звичайним розумом, відійти на другий план руху. Розслаблення розуму.
Інтеграція жіночої та чоловічої енергії, енергії матері та батька, енергії, пов’язаної із землею та вогнем, де рухи одночасно плавні, безперервні, кругові та виражені там, де мелодія та ритм поєднуються . Ритм юності та водна стихія.
І чим більше ми дозволяємо собі вільно вібрувати зі звуком, те, що ми починаємо помічати або те, що починає захоплювати нас, - це форми, які малює тіло, і саме це захоплення формами веде нас до четвертого ритму ...
ЛІРИЧНЕ, синтез та інтеграція
Лірична практика вчить нас, як вийти з руйнівних зразків і віддатися глибині рідини, творчим повторенням нашого самодостатнього Я, що кипить глибоко всередині нас, цілісності та гідності, про які ми часто забуваємо, всередині. .
Це пов’язує нас з людством, це скоріше стан буття, а не ритм. Ми стаємо легкими на ногах, як птахи, що літають у повітрі, але давайте не будемо обманювати себе, в ліричному ми приземлені і з повною силою.
Це ритм захоплення, викликаний самим рухом через хвилі та форми та розчиненням, у певному сенсі, твердої форми. Тут рух перевершує фізичне тіло. Це ритм зрілості та стихія Повітря.
І коли ми все більше захоплюємося цим захопленням формами і хвилями та енергією, що рухається в ритмі Лірики, ми в підсумку вступаємо в п’ятий ритм, ...
ТИХО, співчуття та спокій
Тиша рухається всередині і навколо нас. Рухаючись нерухомим та нерухомим рухом, у нашому тілі накопичується життєвий досвід і наша справжня мудрість.
Ми практикуємо мистецтво робити смиренні та свідомі закінчення, виконувані нашими вищими, пов'язаними я. Свідомі закінчення означають брати відповідальність за всю подорож, переганяти мудрість нашого досвіду, щоб ми могли розпочати наступну Хвилю чи цикл очищення, не несучи минулого з собою.
Це ритм, у якому є намір, почуття чи імпульс бажати проявити Одиницю. Рух, танцівниця, дихання та зовнішній простір “єдині”, і, отже, це ритм, який, мабуть, найбільше нагадує стоячу або рухому медитацію.
Це зв’язок між буденним і магічним, звичайним і святим. Ритм співчуття та ефіру. Стадія старості.
Продовження практики «5 ритмів» пропонує великі емоційні, психічні, фізичні, психологічні та духовні переваги. Якщо ретельно практикувати та експериментувати, це може призвести до справжньої трансформації.