Вже існує багато способів дотримуватися веганської дієти, і сьогодні ми пропонуємо вам п’ять із них.

харчуватися

Як тільки ми усвідомлюємо, що практично неможливо жити в сучасному світі і твердо стояти в русі “на 100% без жорстокості”, стає легко зрозуміти концепцію “бути веганом за градусами”.

- Веганська дієтаВони не їдять м'яса, молочних продуктів або яєць, але вони не такі суворі, коли мова йде про використання шкіряних виробів або непродовольчих товарів тваринного походження. етичні вегани вони навіть не використовують нічого, що походить із тваринного світу, навіть якщо це не стосується їжі.

- Сирий веган: Як випливає з назви, вони їдять лише сиру їжу. Вони дотримуються суворо рослинної дієти і не їдять нічого, що було приготовлено за 40º.

- VB6- Письменник Марк Біттман, автор книги VB6: Їжте веганське до 6, рекомендує сувору веганську дієту (без м’яса, молочних продуктів або оброблених продуктів) до 18:00. Після цього часу ви можете їсти що завгодно, помірковано. Цей випадок наближається до дієти з питань охорони здоров'я, а не до екологічних ідеологій.

- Веганський середина тижня/вихідніДеякі люди прийняли спосіб життя - бути веганом протягом тижня і їсти все, що завгодно, у вихідні, або навпаки. Дотримання такого типу харчування може підійти найкраще для тих, хто не готовий до штатних зобов’язань.

-Віртуальні вегани: категорія веганів, які не їдять м’яса і здебільшого уникають молочних продуктів. Вони не купують яєць і молока, але якщо їх улюблений хліб містить невелику кількість молочних продуктів, вони не роблять драми. Їх також не турбує використання меду. Вони уникають продуктів тваринного походження через високий відсоток їх повсякденності, але вони не такі строгі в дрібних деталях.

А тепер скажи нам, що твоє?

Інформаційний бюлетень

  • Далі ->