Співачка розповіла на YouTube свій секрет відновити силует після народження близнюків у 2017 році.
Співачка Бейонсе показав через свою офіційну сторінку на YouTube його метод схуднення після народження їх близнюків. За його словами, він базувався на а веганська дієта з якої за перші 22 дні він схуд на 10 кіло.
"Я важив 99 кілограмів, коли народились Румі та Сер", - розповіла співачка в інтерв'ю, яке вона дала Vogue, через рік після народження немовлят. Як вона пояснила, у неї була прееклампсія, її тіло набрякло, і на момент пологів вона вже лежала в ліжку більше місяця. "Моє здоров'я та здоров'я моїх дітей були під загрозою, тому мені зробили екстрене кесарів розтин", детально.
"Після кесаревого розтину ядро (область живота і попереку) було іншим. Я переніс серйозну операцію. Іноді органи тимчасово зміщуються, а в рідкісних випадках тимчасово видаляються під час пологів. Я не впевнений у всіх щоб зрозуміти. Мені потрібен був час, щоб зцілитися, відновитись. Під час одужання я віддав собі любов і турботу і прийняв свою більш пишну фігуру. Я прийняв те, що моє тіло бажало бути. Через півроку я почав готуватися до Коачелли. Я тимчасово пішов веганом, відмовився від кави, алкоголю та всіх фруктових напоїв. Але я був терплячим до себе і насолоджувався своїм жорсткішим вигином. Мої діти і мій чоловік теж., впізнала Бейонсе.
Крім прийняття її реальності, артистка вирішила пройти план харчування на рослинній основі відповідає тренер і дієтолог, Марко Борхес, зателефонував '22 дні харчування'. Що також поширилося на її чоловіка Джей Зі, і його маленька дочка Блакитна Іві, 7 років.
Це дієта, за допомогою якої Бейонсе скинула 20 кілограмів:
Який НЕ повинен споживати: цукру, алкоголю та тваринного білка (без м’яса та риби).
Який ТАК введіть план:
- Фрукти та овочі.
- Супер їжа як чіа, лобода, горіхи.
- Природні енергетичні батончики
- Зелені листові овочі на кожній тарілці.
План рекомендує використовувати свіжі натуральні продукти, що виробляються в регіоні, особливо ті, що сезон, щоб насолоджуватися його повним смаком. Кожне блюдо контролюється дієтологом, а їх страви натхнені азіатським фрі, який упакований овочами.
Девіз «Харчування 22 дні»: "Насичуючись на 80%, додаючи в раціон 80% вуглеводів, 10% жиру та 10% білка, особливо бобових".
Важливо те, що не всі дієти є позитивними для всіх організмів. Тому перед початком прийому їжі рекомендується проконсультуватися з дієтологом.
- Схудніть на 10 кілограмів за два тижні Ні, дякую, Бейонсе Канал U Unicable
- Втрата ваги без дієти ще ніколи не була такою простою порадою, як скинути зайві кілограми The Truth News
- Анжеліка Вале ділиться своїм харчуванням, завдяки якому їй вдалося скинути 14 кілограмів - Wnews Life
- Бейонсе розкриває деталі дієти, через яку вона схудла на 20 кілограмів за 22 дні
- Бейонсе розказує, як схуднути на 10 кілограмів за 22 дні