Щоразу, коли вона з’являється на публіці, вона має гарний настрій, посміхається і чарівна. Як він це робить? Ми розповімо вам прості прийоми, щоб утримати психіку та тіло в рівновазі.

керр

Тридцятирічна супермодель Міранда Керр пережила нелегкий період. Шлюб з прекрасним Орландо Блум у неї не склався, але вона все ще не виявляє смутку і все ще блищить. Як це насправді робить так, що воно суверенно перетнуло цю життєву віху? Австралійська жінка нібито знає простий рецепт і використовує такі хитрощі:

Прекрасна душа гарне обличчя - якщо ти хочеш бути красивою зовні, ти повинен спочатку змінити своє мислення. Тому тридцятирічна супермодель стрибає від радості у важкі хвилини. На її думку, якщо ви хочете почуватися щасливим, ви будете щасливі, адже це лише ваше рішення.

Рух очищає розум і формує фігуру - Міранда Керр займається йогою більше п’ятнадцяти років, протягом яких, як кажуть, вона може повністю вимкнутись і сконцентруватися на своєму тілі та розумі. Але однієї йоги недостатньо для підтримки красивого тіла.

Крім того, він тренується три-чотири рази на тиждень не менше години та чверті. Його перевірений склад: півгодини, щоб зосередитися на ногах, півгодини на тулубі, руках і рівновазі, і чверть години на розтяжку. Підтримка красивої фігури також допомагає їй бігати, які вона виконує один-два рази на тиждень.

Секретна косметична порада - кокосове масло. Міранда Керр використовує його майже для всього, для шкіри, волосся і навіть споживає. За її словами, якщо ви їсте чотири чайних ложки кокосової олії на день, це піде тільки на користь вашій красі.

Здорове харчування багато вітамінів - Супермодель усвідомлює, що без належного харчування просто неможливо. Це впливає не тільки на ваші кілограми чи стан здоров’я, але і на ваш настрій. Міранда допомагає постачати коктейль із насіння чіа, кокосового молока, ягід годжі та білкового порошку. Він також любить пити сік із фруктів ноні (містить 170 вітамінів та мінералів).

Правило 80/20 - Міранда Керр під час прийому їжі дотримується наступного правила - 80 відсотків здорової їжі, 20 відсотків "грішної", тобто нездоровий.

Завжди сексуальна і красива Міранда Керр

Ви хочете бути вічно молодою і вродливою? Радійте своїй унікальності! За словами сліпучих тридцятих років, кожна квітка по-своєму прекрасна: “Троянда ніколи не буде соняшником, а соняшник ніколи не стане трояндою."