заголовок

  • я запитую
    • Новини
    • Транспорт
    • Презентація
    • Двигун
  • Гаджет
    • ІТ
    • Мобільний
    • Техніка
    • Фото-відео
    • Навігація
  • Культура
    • Музика
    • Фестиваль
    • Кіно/ТБ
    • Театр
    • Виставка
    • Книга
    • Портрети художника
  • Здоров'я
  • Тест
  • Гастро
    • Їжа
    • Напій
    • Гостинність
  • Тур
    • Подорож додому
    • Поїхати за кордон
  • Наука
    • Ліки
    • ?дослідження
    • Інші науки
  • Спорт
    • Спорт з м’ячем
    • Техніки спорту
      • Будапешт-Бамако
    • Зимовий спорт
    • Спорт дозвілля
    • Екстремальний
  • Економіка
    • Внутрішня економіка
    • Світова економіка
    • Нерухомість
    • МСП
  • Інший
    • Колір
      • Мода
      • Риболовля цим
      • ТЕРОР
    • ЗЕЛЕНИЦЯ
    • Гра
      • Матеріальна
      • Віртуальний
  • Сховати навігацію
  • я запитую
    • Новини
    • Транспорт
    • Презентація
    • Двигун
  • Гаджет
    • ІТ
    • Мобільний
    • Техніка
    • Фото-відео
    • Навігація
  • Культура
    • Музика
    • Фестиваль
    • Кіно/ТБ
    • Театр
    • Виставка
    • Книга
    • Портрети художника
  • Здоров'я
  • Тест
  • Гастро
    • Їжа
    • Напій
    • Гостинність
  • Тур
    • Подорож додому
    • Поїхати за кордон
  • Наука
    • Ліки
    • ?дослідження
    • Інші науки
  • Спорт
    • Спорт з м’ячем
    • Техніки спорту
      • Будапешт-Бамако
    • Зимовий спорт
    • Спорт дозвілля
    • Екстремальний
  • Економіка
    • Внутрішня економіка
    • Світова економіка
    • Нерухомість
    • МСП
  • Інший
    • Колір
      • Мода
      • Риболовля цим
      • ТЕРОР
    • ЗЕЛЕНИЦЯ
    • Гра
      • Матеріальна
      • Віртуальний

Поінформованість та сила волі є запорукою успішної довготривалої дієти, сказала дієтолог Антал Емесе, яку попросили розпочати дієту з 1 січня, як частий новорічний обіт на каналі M1 ввечері.

сила

Емезе Антал нагадала, що згідно з репрезентативним опитуванням, проведеним серед ста тисяч людей в Угорщині, 65-70 відсотків дорослого населення страждають від надмірної ваги або ожиріння. Згідно з іншим опитуванням, близько 50 відсотків людей дотримуються дієти.


Експерт сказав, що починаючи худнути, потрібно планувати на довгострокову перспективу, спочатку потрібно поставити мету. Він підкреслив, що важливо, щоб мета була реалістичною, яка, на думку експерта, могла б скинути півкілограма на тиждень. Вони також повинні оцінити, що вони вчинили неправильно у своєму житті до цього часу. Групи для схуднення також можуть допомогти, а також використовувати щоденник схуднення, який описує, що ми їли.


На думку експерта, дієтичні добавки можуть допомогти, але не варто довіряти лише чудо-таблеткам, різним диво-дієтам. Здорове харчування важливо, ви можете їсти все, але в міру. Крім того, якщо включити регулярні фізичні вправи, дієта може бути успішною. 1 січня може стати хорошим початком зміни способу життя, вважає експерт, який також зазначив, що запобігти розвитку надмірної ваги легше, ніж худнути пізніше.