Поділіться цією статтею

Ви, мабуть, жартуєте після марафонської суки, що це все досягнув кардіотренування. А то насправді ви навіть не дуже далекі від істини: секс справді впливає на ваше тіло так, ніби ви займаєтеся спортом.

сексуальна

Так само це запускає кровообіг, пригнічує пульс і виробляє багато-багато ендофринів, який ви отримаєте від пробігу на холостому ходу. Однак, як і будь-яке тренування, включаючи вправи на ліжко, не має значення, як довго і з якою інтенсивністю ви це робите. Сенс у тому, щоб ставитися до дії не як до спринту, а як до марафону, і ви вже в дорозі!

На жаль, не сподівайтесь, що справді спрацює бігова доріжка, оскільки, згідно з дослідженням, 30-хвилинний пробіг Жінки спалюють 213 калорій, поки під час сексу стильний 69. Це частково тому, що пари, як правило, проводять у ліжку менше півгодини (точніше, ця кількість становить 21 хвилину). З іншого боку, пози часто зустрічаються конкретно хлопець працює. Але якщо ви також заплатили за тренажерний зал у спальні і збільшили кількість спалених калорій, рішення просте: змінити положення.

Експерти кажуть, що це вже має велике значення, якщо воно насправді є вони займали дедалі більше поз за один раз. Однак якщо ви дійсно збільшите спалювання калорій, ви будете улюбленим у всіх цих ситуаціях, де ти вище!