наше

Чи знали ви, що тіло також посилає деякі сигнали, коли йому потрібен секс? Хоча в це важко повірити, так само, як ти усвідомлюєш, що ти голодний і повинен їсти, або коли ти спрагнешся, і ти повинен піти на щось, щоб випити, щоб це задовольнити, є певні повідомлення, які вказують на те, що вам потрібно задовольнити свій сексуальний апетит.

Як не дивно, але відсутність сексу не може вплинути на людей як фізично, так і емоційно. Це трапляється тому, що необхідність займатися сексом виходить за рамки отримання задоволення. Ви хочете знати більше? Прочитайте і дізнайтеся, чому це трапляється, і як ваше тіло проявляється, коли йому потрібен секс.

Нормативна гормональна активність

Як ми вже згадували раніше, гормональна активність, отримана від статевого акту, позитивно впливає навіть на настрій. Іншими словами: регулярні статеві контакти допомагають зняти стрес, зменшити тривогу, полегшити фізичний дискомфорт та зміцнити загальну імунну систему.

Коли ми займаємося статевим життям, виділяються дофамін та ендорфіни - речовини, які, простіше кажучи, мають знеболювальну дію на центральну нервову систему. Завдяки цьому тіло відчуває миттєве відчуття благополуччя, яке, якщо воно підтримується з часом, може забезпечити користь для шкіри та виконання щоденних дій.

У зв'язку з цим публікація Центру жіночого здоров'я вказує, що секс активує різноманітні нейромедіатори, які, крім того, що є корисними для мозку, позитивно впливають на інші органи тіла. Мастурбація також є варіантом, оскільки, хоча вона не має однакових переваг, вона може допомогти зменшити біль, поліпшити сон і знизити кров'яний тиск.

Ще одним гормоном, безпосередньо пов’язаним зі статтю, є серотонін. Зазначена речовина, допомагає організму нормально функціонувати з точки зору травлення, сну та регулювання температури тіла. Насправді, як згадується в книзі "Серотонінова система", існує прямий зв’язок між серотоніном і лібідо.

5 ознак, що тіло потребує сексу

Є люди, які з різних причин намагаються придушити своє сексуальне бажання і усвідомлюють, що їм потрібно. Іншим легше самовиразитися і сповна прожити момент, коли надається можливість. У будь-якому випадку, коли час минає, і у вас немає задовільного сексуального досвіду, організм страждає і проявляє певні ознаки. Ми розповімо вам, якими вони є:

1. Порушення сну та фізичний дискомфорт

Якщо людина відчуває проблеми із засипанням і повноцінним відпочинком, у нього також можуть виникати м’язові або головні болі, і навіть мігрень. І хоча це може здатися не таким, це може бути ознакою того, що тіло потребує сексу.

У цьому сенсі дослідження, опубліковане в журналі Cephalalgia, виявило це сексуальна активність може сприяти частковому або повному купіруванню головного болю у деяких пацієнтів, які страждають на мігрень та кластерний головний біль.

2. Дратівливість, стрес і песимізм

Ще одна ознака того, що тіло потребує сексу, пов’язане із соціальним оточенням людей. Зазвичай про це говорять жартома, але насправді це серйозно. Емоційні злети та падіння, помітна тенденція до песимізму та дратівливості можуть бути показником того, що вам потрібно для задоволення свого сексуального апетиту.

Як вказує дослідження, опубліковане в Journal of Health and Social Behaviour, фізична активність, включаючи секс, допомагає зменшити стрес як у чоловіків, так і у жінок, і стимулювати вироблення ендорфінів, природних підсилювачів гарного настрою.

Звичайно, мова не йде про вдавання до випадкового сексу або просування нестримної сексуальної активності без справжнього емоційного зв’язку. Йдеться про те, щоб навчитися здорово задовольняти цю потребу в міру можливостей кожного.

Наприклад, самотні люди, навіть якщо у них немає партнера для спілкування, можуть внести певні зміни в свій раціон, відмовитися від малорухливого способу життя і займатися діяльністю, яка сприяє добробуту. Тож слухайте своє тіло і не залишайте цих рекомендацій осторонь.

3. Повторювані фантазії

Коли людині потрібен секс, вона має більшу схильність до сексуальних фантазій, оскільки це спосіб задоволення сексуального апетиту несвідомо. Це цілком нормально, оскільки це дозволяє певною мірою відчувати задоволення.

Психічні образи або вологі сни не повинні бути постійними, хоча вони трапляються частіше, ніж коли ви займаєтеся сексом. І слід зазначити, що, хоча може існувати певний стимул, іноді фантазії приходять самі собою, і немає причин їх придушувати.

4. Поганий зовнішній вигляд шкіри та витончення волосся: ще одна можлива ознака того, що тіло потребує сексу

Коли організм потребує сексу, шкіра, як правило, має більше домішок, вона виглядає менш здоровою і здоровою. Якщо ви помітите, що раптом ви втратили гарний зовнішній вигляд, волосся випадає більше, ніж зазвичай, і ви схильні до прищів, ніж зазвичай, можливо, ваше тіло просить вас покращити свої звички або мати більше секс.

5. Проблеми із засинанням

Відсутність сексу може викликати у людини погане самопочуття з емоційної точки зору. З іншого боку, є ті, хто вважає, що це може вплинути на сон. Тож якщо у вас є проблеми із засипанням, це може бути ознакою того, що ваше тіло потребує сексуальної активності.

Відповідно до статті Frontiers in Public Health, секс викликає підвищення окситоцину. Підвищений рівень цього гормону пов’язаний з кращою якістю життя, оскільки він сприяє зменшенню стресу та сприяє повноцінному відпочинку.

Якщо тіло потребує сексу, я хворий?

Ні. Фізіологічні потреби та сексуальний апетит можна виявити через низку сигналів, що відображають бажання відчути інтимний контакт з іншою людиною та отримати захоплюючі враження. Це нормально для людей, оскільки ми також є сексуальними істотами!

Секс допомагає покращити настрій і, хоча багато разів ви намагаєтеся ігнорувати або репресувати, це основна потреба, яку потрібно вирішити. Тому важливо пояснити, що той факт, що тіло потребує сексу, не означає, що ми розпусні або що у нас є психічні проблеми.

  • Броди, С. (2010). Відносна користь для здоров’я від різних статевих дій. Журнал сексуальної медицини. https://doi.org/10.1111/j.1743-6109.2009.01677.x
  • Лю Х, Уейт ЖЖ, Шень С, Ван ДГ. Чи корисний секс для вашого здоров’я? Національне дослідження з питань партнерської сексуальності та серцево-судинного ризику серед літніх чоловіків та жінок. J Health Soc Behav. 2016; 57 (3): 276–296. doi: 10.1177/0022146516661597
  • Jannini, E. A., Fisher, W. A., Bitzer, J., & McMahon, C. G. (2009). Секс - це просто забава? Як сексуальна активність покращує здоров’я. Журнал сексуальної медицини. https://doi.org/10.1111/j.1743-6109.2009.01477.x
  • Lastella, M., O'Mullan, C., Paterson, J. L., & Reynolds, A. C. (2019). Секс і сон: Сприйняття сексу як сну, що сприяє поведінці серед дорослого населення. Межі в галузі охорони здоров'я, 7, 33. https://doi.org/10.3389/fpubh.2019.00033
  • Лю, Х., Уейт, Л. Дж., Шень, С., і Ванг, Д. Х. (2016). Чи корисний секс для вашого здоров’я? Національне дослідження з питань партнерської сексуальності та серцево-судинного ризику серед літніх чоловіків та жінок. Журнал охорони здоров’я та соціальної поведінки, 57(3), 276-296. https://doi.org/10.1177/0022146516661597
  • Центр жіночого здоров’я. Переваги здорового сексуального життя. Отримано 17 листопада 2020 р. Https://www.ohsu.edu/womens-health/benefits-healthy-sex-life
  • Uphouse, L., & Guptarak, J. (2010). Серотонін і сексуальна поведінка. https://doi.org/10.1016/s1569-7339(10)70089-8
  • Hambach, A., Evers, S., Summ, O., Husstedt, I. W., & Frese, A. (2013). Вплив сексуальної активності на ідіопатичні головні болі: спостережне дослідження. Цефалалгія. https://doi.org/10.1177/0333102413476374

Ступінь соціальної комунікації - журналістика Університетом Квіндіо (2015). Працював у редакції "El Tiempo", мерії Севільї (Валле-дель-Каука), столичному освітньому фонді UTEM, PUBLIDEAS та Інституті спорту Тенджо. Серед його функцій було створення цифрового та друкованого контенту та адміністрування соціальних мереж.