Фізичні вправи - це повний кошмар для багатьох людей. Їм це не подобається, і після кількох невдалих спроб вони, як правило, відмовляються від цього, якщо не починають цим насолоджуватися.
Бажання схуднути переважно в зимові місяці, коли погода холодніша і люди починають одягатися в кілька шарів одягу, зменшується. Однак, як зазначає портал Unilad, не слід зупинятися на досягнутому лише тому, що настає зима. Оскільки у багатьох країнах не можна відвідувати тренажерний зал або відвідувати спільні заняття та вправи, портал підготував 5 способів тренувань, щоб ви не почали це ненавидіти.
Фото: розплив
Онлайн навчання зумбі або танцям
Танці принесуть вам не тільки схуднення, але і гарний настрій. Якщо ви хочете підтримати людей, які борються за кожен євро, ви можете заплатити за онлайн-годинник або просто розпочати пошук відео на Youtube. Оскільки вам буде комфортно у вашому домі, вам не потрібно вирішувати, як ви виглядаєте, чи зможете ви вдаритись по сходах. Це залежить від вас і вірте, що вам сподобається більше, ніж ви думаєте. Звичайно, під час тренувань важливий також відповідний одяг, такий як спортивні бюстгальтери або спортивні гетри.
Фото: розплив
Виклики з друзями
Можливо, ти не зможеш бути з друзями такими, якими ти хочеш, щоб вони були в наші дні, але якщо ти хочеш мотивувати та розважати одне одного, ти можеш придумати кілька кумедних викликів. Хто пробігає більше кілометрів, хто тренується кілька разів на тиждень, просто все, що може мотивувати вас або рухати далі. Зробіть це цікавішим та визначтесь із змаганням, і переможець отримає цікавий приз.
Досліджуйте нові місця
Якщо ви любитель бігу, чудово, коли ви вирішите зійти з обірваної доріжки і подивитися на інші місця, куди можна піти. Якщо вам просто подобається гуляти, це саме той спосіб оживити це певним чином і зосередитись на відкритті нових місць.
Фото: розплив
Відео ігри
Це може здатися вам смішним, але ви також можете схуднути за допомогою відеоігор. Різні ігри орієнтовані на рух, і саме тоді ви можете схуднути, щоб навіть не усвідомлювати цього, але в той же час насолоджуватися вільним часом. У нього може бути ціна, яка для деяких вища, але пам’ятайте, що це не тільки для вас, коли ви вечіруєте з друзями. Це може порадувати вас зараз.
Фото: розплив
Їзда на велосипеді
Просто їзда на велосипеді краще, ніж ходьба. Ви не тільки отримуєте багато енергії, але й можете насолоджуватися відчуттям підйому на пагорб, щоб можна було бігти вниз. Зараз, коли погода вже не сприятлива для витягування велосипеда, це все ще хороший спосіб схуднути.