Вам не потрібно бути мотивованим для відвідування тренажерного залу! Потрібно відвідувати тренажерний зал, щоб залишатися мотивованим! Але як ми можемо підвищити рівень енергії? Як насолоджуватися більше в тренажерному залі на повну силу і не втрачаючи дихання?
Сьогодні ми пропонуємо вам кілька ідей, щоб ви могли дати собі заряд енергії, коли це вам найбільше потрібно.
5 енергетичних імпульсів
Годуйте тіло і розум
Підживлюй своє тіло. Тобі це потрібно! Якщо ви відчуваєте, що рівень енергії падає, розгляньте щотижневу дієту. Харчування НАДАЛЬКО ВАЖЛИВО, щоб вам слід було переглянути, що ви приймаєте і скільки вам справді потрібно. Ваші показники знизяться, якщо ви не приймете достатній рівень вуглеводів, білків, амінокислот ...
A багата та різноманітна дієта ОСНОВНА для кого завгодно та багато іншого для вас, якщо ви дотримуєтесь МОЩНОГО тренування у тренажерному залі.
Збільшити споживання вітаміну В
Якщо ви переживаєте програшну серію, вам слід звернутися до лікаря для перевірки загального стану здоров’я та наявності анемії. Що завжди стане в нагоді, це збільшити кількість ВІТАМІНУ B, який ви приймаєте. Вони допоможуть вам почуватись більш живими та з більшою енергією!
У яких продуктах харчування я знайду цей вітамін B PLUS? Яловича печінка і молюски - найкращий варіант. Але також риба, м’ясо, яйця, молоко
За цим посиланням ви знайдете всі вітаміни EMPRO що стане в нагоді, як мультивітамінний комплекс як Вітаміни групи В від Yamamoto Nutrition.
Додайте у свій раціон вуглеводи
Ми вже говорили вам про важливість різноманітної дієти в пункті 1. Але іноді вуглеводи - це велике забуття! Звичайно, білок важливий у світі фітнесу та харчування. Але ніколи не недооцінюйте значення вуглеводів і того, як вони дозволять вам відновитись після хорошого заняття в тренажерному залі.
Спіть і відпочивайте, щоб збільшити свою енергію
НАВЧАННЯ настільки ж важливе, як і ВІДПУСК. Вашим м’язам потрібен такий відпочинок, як і розуму.
Отже, якщо у вас спостерігається падіння рівня ЕНЕРГЕТИКИ, основною рекомендацією є ЗАПУСК, ЇЖА та ПОВЕРНЕННЯ В ЗАЛУ.
Для покращити свій відпочинок, ви завжди можете спробувати REM IGNITER від EMPRO . Це сприяє розслабленню душі та тіла, а також містить L-глутамін.
Робіть щось інше, що зазвичай не робите і що вам подобається
Ви любите плавати, але зазвичай не встигаєте? Ви тижнями думали про походи в гори, але не можете знайти день? Думаєте взяти уроки танців? А може, просто минуло багато часу з тих пір, як ти покликав цього особливого когось?
Як би там не було, ми пропонуємо робити це раз на тиждень, а ще краще раз на день щось, що змушує вас виходити зі своєї рутини. Щось, що ти любиш робити.
Це буде хороший постріл енергії щодня.