Експерт із здорового харчування Хелен Бонд стверджує, що не тільки солодощі та тістечка нездорові. Коли ми уявляємо собі шкідливу їжу, багато людей думають про миску, повну чіпсів або не менш популярну пресу. Хоча суп чи смузі здаються здоровою їжею, це не завжди може бути так. Хелен Бонд стверджує протилежне.

Бонд стверджує

Супи, які ми знаємо як так звані VIFON, або експрес, містять величезну кількість солі, що призводить до високого кров'яного тиску та інших серцево-судинних проблем. Крім того, попкорн, який ви можете скуштувати разом з маслом або цукром, збільшує калорійність! Читати і Містер. Бонд розкриває, яку їжу слід вживати якомога менше!

Сам бекон чи яйце не повинні бути в бутербродах, щоб їх викинути. Проблема в іншому в обробленій сировині, яку додають у бутерброди. Вони містять багато жиру і мало корисних для організму речовин. Наприклад, це біла булочка або м’ясо, яке міститься в бутербродах. Недавнє дослідження показало, що ті, хто вживає це "сендвіч" м'ясо навалом (приблизно 160 грамів і більше на день), на 44 відсотки частіше помирають швидше.

Супи - так, ми поговоримо про згадані VIFON. Як ми вже говорили, супи такого роду містять багато солі, ми не помилимось. Це правда, як і правда, що вони іноді містять до 6 грам солі. Для порівняння, середня людина споживає близько 7,2 г солі на день.

Смузі часто називають здоровою та корисною їжею для організму, або. пити. Якщо сприймати це з поживної точки зору, це не зовсім так. Цукор з фруктів, який ви обробляєте таким чином, додасть багато простого цукру до всього напою. Якщо ви хочете зробити менше зла, обов’язково зробіть власний смузі вдома. Ті, хто в магазинах, підсолоджені різними сиропами, цукром і, нарешті, в них багато консервантів.

Попкорн, який часто називають у магазинах, як низькокалорійну закуску. Знову це не так. Будемо відвертими, хто не любить додавати масло або трохи цукру. І ось ми знову підходимо до кінця високих калорій. Попкорн сам по собі не є шкідливим для здоров’я. Однак будьте обережні щодо того, що ви до нього додасте.