Ви не можете схуднути? Це може бути причиною - HáziPatika

Хто б не пам’ятав телевізійну постановку «Велика втрата ваги», яка, якщо я правильно пам’ятаю, порушує настрій. Тема захоплююча, оскільки половина Угорщини бореться зі своєю вагою тіла, а чверть з них балансує на межі інсулінорезистентності. Ось чому ця програма була вдячною темою, де команди під керівництвом Олександри Берес та Норберта Шоберта боролися за те, хто може позбутися більшої ваги і хто це буде, 41 і не може схуднути, оскільки тренер звільняє більшість членів команди від жиру.

Оскільки я зміг трохи допомогти Олександрі в роботі над шоу - ти уявляєш, якою роботою було б працювати з Норбі навіть тоді 41, і ти не можеш схуднути, сумнівно, що я навіть повірив у свої сили що менша кількість калорій така програма також може бути успішною, і той, хто хоче сказати проти, очевидно, не є нормальним. Але тільки тому, що мені зав'язали очі, вам не доведеться робити таку помилку ... Зазвичай прийнято вважати, що фунт жиру ккал - ergo ha 9.

Наближається літо, але ви не можете схуднути? Це також може бути гормональною причиною!

Прошепочу - це фігня. Перш ніж ви навіть запитаєте, вийшли учасники зараз чи ні, дозвольте мені випередити вас. Так вони втратили дуже багато. Тоді можете запитати, в чому тут проблема? Ну, річ проста, чи повернули їх усіх, більшість із них, або навіть більше, ніж те, що вони кинули?

Тому що це велике питання, чи не так? Зрештою, ви вже встигли схуднути за допомогою суворої дієти та великої кількості фізичних вправ до 41 року, і ви не можете схуднути швидше, ніж пішли вниз.

НЕ ВІДХОДЖУЙТЕ БІГАТИ, ЯКЩО ХОЧЕТЕ ВТРАТИ!

Дозвольте мені задати своє перше запитання. Чому 41 і не можна схуднути за допомогою жодної програми в США, яка роками ставить учасників такого шоу перед камерою? Що ж, для цього є юридична причина, і той факт, що більшість з тих пір були такими ж товстими.

Наближається літо, але ви не можете схуднути? Це також може бути гормональною причиною!

Ви починаєте розуміти проблему? Ці люди справді позбулися величезної кількості жиру в організмі, але робили це з голоду та щоденних фізичних вправ.

проблем

На практиці умови виправно-трудового табору вже були відтворені двома тренерами і розмістили заявників у такому закритому приміщенні, що їм не залишалося іншого вибору, як схуднути. Але повернувшись до звичного життя, вони могли робити все, повертати все назад.

Можна сказати, звичайно, бо вони знову були лінивими та жадібними. Зупиніть, вони рухались годину на день протягом трьох місяців, сиділи на какаловій дієті, тобто явно не були ні жадібними, ні ледачими, але, покинувши шоу, вони втратили всю силу волі.?

Про що може свідчити раптова втрата ваги?

Блін! Ви повинні розуміти, що це шоу є надзвичайно хорошим прикладом того, що ви повинні зробити для досягнення своєї мети, а також того, що з вами станеться згодом.

Поки ви голодуєте і рухаєтесь до смерті, ви худнете. Як тільки ви не будете катувати себе, повернеться більше, ніж ви планували. З дерева не видно лісу?

Сьогодні тренери та дієтологи 41, які ще не можуть схуднути, дадуть вам план, схожий на велику втрату ваги, а потім через місяць розведуть руки, кажучи - ну, якщо ви не дотримуєтеся плану, то що ви робите очікувати? Ну, цей план включає 95 відсотків відсотків відмов. Я не жартую, стільки шансів, що ви не досягнете своєї мети. І потрібна була лише ваша сила волі, але 41, і ви не можете схуднути, ви ліниві і жадібні, робити нічого.

Якщо ви їсте достатньо.

Проблема в тому, що ці дієти хочуть контролювати калорії, а не ваш голод! Запишіть це речення. Але що сталося з американським Великим невдахою? Ну, ось що може трапитися з вами 41, і ви не можете схуднути. Давайте спочатку розглянемо, що з ними сталося в шоу, і, на щастя, з тих пір дослідження показали, чому менше їсти не працює - рухайте більше концепції, в довгостроковій перспективі.

Сальма Хайєк зовсім не задоволена своєю фігурою!

Дієтична частина 41-ї, яка не могла схуднути, складалася з дієти з обмеженим вмістом калорій, яка була розрахована на зменшення основної потреби в енергії - BMR - приблизно на приблизно. Кількість калорій коливається від щоденної, але залежить від маси тіла. На початковому рівні середня вага конкурента становила 2 кг, при ІМТ 49,4.

Всі метаболічні показники - рівень глюкози в крові тощо - покращуються. Я набрав м’язову масу, бо учасник тренувався, не так багато. Якщо ви читаєте це, ви говорите, що це чудова програма, тут також зі мною. Якщо ви не зрозумієте, майже всі вони були відкладені в сторону, через 6 років.

Предметний експерт

Тому що під час змагань не тільки зменшилася їх вага, але й метаболізм у стані спокою. Оскільки, оскільки організм помітив, що надходить менше енергії, і для травлення її потрібно використовувати більше, він майже на добу зменшив метаболізм у спокої. Обмін речовин у стані відпочинку різко падає, як і споживання! Я перекладаю його, коли надходить менше калорій, організм резервує це. Це не зробить вас менш голодними, хіба це не ясно?

  • Втрата ваги Voxra
  • Найкращий жир для спалювання жиру
  • Операції, що спалюють жир
  • Сара Мерфі схуднення

У чому причина цього? Саме зменшення калорій. Очевидно, що якщо ви зменшите споживання калорій на 30 відсотків, ваш метаболізм у спокої також зменшиться на 30 відсотків.

Тим часом ви трохи втратите, що зупиниться, як тільки ви ввійдете в рівновагу. Звичайно, ви далі зменшуєте, 41 і не можете схуднути, починаєте тренуватися.

Результат той самий, невелика втрата ваги, а потім 41, і ви не можете схуднути, але ваше тіло більш консервативне, і ви стаєте голоднішим, і коли ви повільно досягаєте щоденної межі споживання ккал, багато функцій - імунних система, щитовидна залоза тощо - втрачає свою ефективність. Більше того, у вас стає все менше енергії, що не дивно, адже клітини не отримують енергії для процесів самовідновлення. І поки ви страждаєте, вам потрібно тренуватися ще інтенсивніше! Що не так?

  1. Великий експеримент з втратою ваги - і чому ви не можете схуднути назавжди! - Петр Лакатос
  2. Найкращі PPI для схуднення
  3. "Навіщо хірургічне втручання, адже можна схуднути!"
  4. Ви можете видалити жир

Проблема не в балансі калорій, а в голоді, який повертається через деякий час, бо ніхто не має сили волі боротися з ним місяцями! Як дивно, що будь-яка процедура, коли голод можна штучно контролювати - баріатрична хірургія - зменшує голод. Оскільки голод означає гормональну регуляцію, лептин, грелін, інсулін. Однак ми знаємо, що під час голодних дієт збільшується вироблення гормону, відповідального за голодування!

Однак баріатрична хірургія зменшує вироблення греліну, і голоду вже стає менше, а резистентність до інсуліну негайно зникає. Чи знаєте ви, що ще зменшує грелін і підвищує чутливість до гормону повноти? Ну, я вам скажу: обмежена у часі їжа та піст. Ви розумієте іронію? Голодування не зменшує метаболізм у спокої, а збільшує його.

Якщо ви зайшли так далеко, зніміть шапку. Зараз ви, очевидно, питаєте, яке рішення тоді. Правильно, адже досі всі звинувачували вас у вині. Ледачий і жадібний.

  • Метью Макконахі Схуднення - справжній детектив
  • Це означає недоїдання.
  • Дата:
  • Запорука успіху - почати худнути Наскільки я товстий?

Продовжуйте обмежену часом їжу. Налаштуйте свій циркадний ритм. Регулюйте рівень інсуліну - дотримуйтесь дієти з низьким вмістом вуглеводів. Зробіть свої клітини більш чутливими до інсуліну - часто займайтеся фізичними вправами та висипайтесь! Зареєструйтесь зараз у Timer