того

Підтримка гормонального балансу важлива не тільки для нашого здоров’я, але і для тих, хто хоче утримувати свою вагу в певних межах. Гормони - це крихітні хімічні вісники, які виконують свої функції через кров через органи та тканини тіла.

Вони найчастіше впливають на процеси росту та розвитку, статеві функції, настрій, температуру тіла та розщеплення їжі.

Багато людей не розуміють, чому вони не можуть схуднути, або якщо вони це роблять, чому вони повертають гірко втрачені кілограми за дуже короткий час. Вони випробували всі дієти та методи схуднення, тренувались годинами і навіть досягли рівня посту, але все марно. Ну, у цьому випадку є проблема з гормональним рівнем, який, якщо ми не спробуємо це виправити, навіть не мріє про бажану вагу.

Ось 9 ознак того, що перед схудненням у вас є гормональні проблеми:

1. Постійний набір ваги

Боротьба із зайвою вагою не обов’язково означає, що у нашому способі життя є проблеми. Він також може бути викликаний так званим гормоном стресу, який впливає на функцію надниркових залоз. Якщо виробництво кортизолів руйнується, незалежно від стресу чи з будь-якої іншої причини, збільшення ваги може призвести навіть до смерті, тому спосіб життя без стресу важливий. Підвищений рівень кортизолу також збільшує кількість інсуліну, що виділяється в кров, що може вплинути на рівень цукру в крові та посилити апетит. Це також може спричинити серцево-судинні захворювання, інфаркт або інсульт.

2. Випадання волосся

Однією з основних причин випадіння волосся є нестача тестостерону. Хоча у жінок рівень тестостерону дуже низький, порушення цього балансу може бути достатньо для позбавлення від зайвих кілограмів.

3. Надмірне потовиділення

На надмірну пітливість впливає також гормональний баланс. У тих, хто часто відчуває припливи та піт, переважно вночі, рівень гормонів недостатній. І все це запобігає схудненню.

4. Відчуття втоми

Втома також може мати гормональне походження, з одного боку, особливо якщо це також призводить до неспокійного сну. Це може бути викликано знову кортизолом. Коли організм знаходиться в постійній готовності, порушується нормальний баланс, що також впливає на процес обміну речовин.

5. Тяга до цукру

Тяга до цукру може бути спричинена, з одного боку, недостатньо активною роботою щитовидної залози, а з іншого - перевантаженням наднирників. І те, і інше призводить до ожиріння, зайвої ваги.

6. Поганий настрій

Люди, які перебувають у депресії, мають постійний поганий настрій і відчувають занепокоєння, важче втрачають вагу, оскільки все це спричиняє гормональні порушення в організмі.

7. Безсоння, перерваний сон

Тіло потребує сну, а плавні обмінні процеси - ще більше. Якщо він руйнується, будуть гормональні порушення, а потім ожиріння, що жодна дієта не допоможе.

8. Погане лібідо

Низький рівень гормонів може призвести до зниження статевого потягу. Якщо цього не зробити, може спричинити гормон під назвою андроген, який спричиняє низьке лібідо.

9. Проблеми з травленням

Відмінне травлення має важливе значення для токсинів і перероблених жирів. Якщо ми маємо проблеми з травленням і не маємо пояснимої причини, нам потрібно шукати винуватця серед гормонів, оскільки це викликає ожиріння.