свій інтелект

Дуже важливо, щоб ви розуміли, що ви - не ваша свідомість і не ваші думки. Свідомість - це лише одна здатність душі. Оскільки ви не є ні вашою свідомістю, ні своїми думками, це означає, що ви здатні змінити своє мислення. Ви не схильні до свідомості.

У цьому курсі ми хотіли б звернути вашу увагу на три здібності душі: свідомість, підсвідомість, інтелект.

Ось простий і зрозумілий спосіб зрозуміти три здібності душі:

Свідомість - завдання свідомості полягає в тому, щоб мислити, створювати думки.

Підсвідомість - завдання підсвідомості - зберігати ваші спогади, ваші враження. Сюди входять свідомі спогади та підсвідомі спогади (ті, які ви можете не пам’ятати). Ці спогади та враження стимулюють думки. Думки породжують емоції, іноді викликаючи дуже сильні емоційні або фізичні реакції. Повторювані думки та дії формують звички. Вони справляють настільки сильне враження на підсвідомість, що виникають знову і знову і фільтруються через свідомість. Невирішені проблеми виникають знову і знову.

Інтелект - ваша здатність зосереджувати свої думки, спрямовувати свою увагу, вирішувати, про що ви думаєте. Робота інтелекту - керувати свідомістю. Інтелект можна також визначити як силу рішення, вибору та волі. Він також може діяти як гальмо, уповільнюючи ваші думки та запобігаючи автокатастрофі.

Ці три можливості працюють наступним чином. Свідомість породжує думки. Якщо інтелект не дає ніяких настанов свідомості, то, перш ніж ви це помітите, ви знову починаєте думати по-старому, звичним способом. Якщо ви не використовуєте свій інтелект, ваше мислення нагадує роботизованого пілота. Іноді ви навіть не знаєте, про що думали кілька хвилин тому.

Медитація зміцнює інтелект

Це дуже важливо, оскільки це означає, що у вас є набагато кращий контроль над тим, що ви думаєте, і якою думкою ви володієте. Якщо ваш інтелект слабкий або ви недостатньо його використовуєте, на вашу свідомість впливатимуть старі звички, які часто є негативними. Медитація допомагає перейти від звичок до реальних намірів.

Якість мислення безпосередньо впливає на ваш життєвий досвід та досвід, тому, якщо у вас міцний та здоровий інтелект, це позитивно позначиться на вашому житті.

Одним з ефективних способів створити сильний інтелект є регулярні медитації.

Вправи для зміцнення інтелекту

Подумайте про свій день. Багато речей, які ви робите щодня, - це лише звички. Так само більшість ваших думок є нормальними. За спостереженнями, наше життя становить приблизно У 80% переважають звички.

Це означає, що більшу частину вашого часу звичайні думки будуть протікати через вашу свідомість, що зовсім не зробить ваше мислення піднесеним. Здебільшого ви дієте за звичкою, не дивлячись на законність своїх дій. Таким чином, ви просто проходите повз свій інтелект, втрачаючи можливість вирішити, яку дію ви хочете зробити правильно чи неправильно, і прийняти свідоме рішення. За допомогою медитації ви зможете знову оживити та зміцнити свій інтелект.

Подумайте про ситуацію, яка трапилася з вами колись у недалекому минулому, коли б ви отримали велику користь від того, щоб краще використовувати свій інтелект.

Уявіть себе в такій самій ситуації, але цього разу повністю використовуйте свій інтелект. Як би змінилася ситуація, якби ви повною мірою використали свій інтелект?

Поліпшення фокусу

Як і більшість людей, ви можете виявити, що коли ви сідаєте для медитації, ви не в змозі контролювати базікання своєї свідомості. Цей сучасний світ наливає нам стільки інформації, ідей та розваг. Це також сприяє тому, що ми можемо контролювати лише короткий час і нам важко зосередитися.

Щоб розвинути концентрацію та зосередженість, потрібен час і практика. Якщо ви хочете бути в кращому фізичному стані, ви будете тренувати своє тіло поступово. Так само необхідно тренувати свою свідомість у медитації.

Пропозиції щодо поліпшення уваги

Перевірте, як ви сидите - зі спиною, зігнувшись і не дихаючи належним чином? Знайдіть позу, в якій ви почуваєтесь напоготові та свіжо.

Протягом дня та вечора звертайте увагу на те, якими думками ви живите свою свідомість. Якщо у вас є сміття, воно, ймовірно, вийде на поверхню і під час медитації. Спробуйте читати або говорити про щось піднесене, надихаюче кожен день.

Переконайтеся, що у вас завжди є якась мета, коли ви сідаєте для медитації. Якщо ви сідаєте медитувати без мети, ваша свідомість не знає, з чого почати, і, швидше за все, починають виникати старі, звичні думки.

Виберіть просту тему для своєї медитації та відкрийте для себе. Задавайте собі питання і відповідайте на них. Ядро однієї думки може створити дерево таких прекрасних думок, емоцій та переживань.

У медитації нехай ідеї випливають відповідно до ваших планів. Виберіть тему, яка вас справді цікавить.

Якщо ви маєте справу з чимось, що вас цікавить, простіше заглибитися в це. Концентрація повинна бути приємною, а не примусовою.

Будь як світло, розсіюй світло.

Світло будь-якого світильника висвітлює його оточення. Ти, душа, маєш тонке світло, і твоє світло витікає із світлової точки. Це світло іноді називають аурою, для більшості людей це світло невидиме, хоча є й ті, хто може його побачити. Енергію, що випливає з душі, іноді називають вібраціями або вібраціями, і більшість людей здатні це відчути. Ви, душа, є енергією, і ваші вібрації впливають на атмосферу навколо вас. Стан вашої свідомості, ваш настрій, ваші емоції, ваші вібрації, ваша життєва мета - усі ці тонкі енергії, що виходять від вас, впливають на ваше оточення. Напевно, ви вже не раз відчували вібрації інших. Наприклад, якщо ви заходите в кімнату, де раніше сперечалися, ви можете відчути це в атмосфері або відчути чийсь психічний стан, не говорячи про це.

Ваші вібрації постійно впливають на ваше оточення. Ваші вібрації впливають на людей навколо вас. Якщо ви це зрозумієте, ви будете звертати більше уваги на те, яку енергію ви випромінюєте.

Якщо ви хочете позитивно впливати на інших, одна з найбільших допомог, яку ви можете надати, - це усвідомити душу і одночасно мати на меті випромінювати мир у своєму оточенні. Ви можете випромінювати спокій або будь-яку іншу якість душі - співчуття, доброту, підтримку тощо.

Під час медитації ви можете служити іншим за допомогою своїх вібрацій. Дуже корисною практикою вважати, що ти світло і випромінюєш світло.

Однак, коли ви думаєте про певну людину, ваші вібрації досягають цієї людини. Отже, практика створення добрих побажань і чистих почуттів дуже корисна як для вас, так і для інших.

Завдяки регулярній медитації наші вібрації стануть дедалі витонченішими.

Медитація як любовна діяльність

Існує багато типів шкіл медитації. Розуміння мудрості, притаманної цим різним вченням, допоможе вам краще зрозуміти медитацію. Ця цитата від Боба Шарплза і є приємним нагадуванням для будь-якого медитуючого.

"Не медитуйте, щоб виправити, зцілити чи вдосконалити себе, а робіть це з любові, як найкращий друг себе".