12.03.2012 14:43:46

5 хороших гірськолижних порад на міжсезоння

У нас лижі були сімейними «канікулами»

Ще до цього мій тато навчав людей на схилах синього даху, випробовуючи "Як кататися на лижах?" з книги, яка коли-небудь мала б планку на нозі. Потім, звичайно, він також дізнався і заразив нас цією пристрастю. Тож моє дитинство супроводжувалося такою формою руху, і сноуборд також був стороною коледжу як нове кохання, з новими межами. Тому, коли я прагнув змінити повітря після кількох років банківської діяльності, я сказав собі, що люблю кататися на лижах, щоб навчити, чому я не повинен бути інструктором з гірських лиж.?

Так я став інструктором

Я отримав ліцензію на викладання в Австрії, і я вже виходив на сезон, де мені пощастило навчати всіх, починаючи з 3-х років, дорослих, катаючись на лижах та сноубордах. Це дало багато досвіду та досвіду, нових друзів та дещо інший світогляд. Я не кажу, що не відбулося сильних зрушень, оскільки я побачив свою першу групу після марафонських переговорів із серйозними клієнтами та банкірами, припрасованими за кермом: 12 трирічних карликів у різнокольорових комбінезонах, половина з яких кричала криками, а інша половина лежала обличчям до снігу і лизнула сніг, бо тоді вони там були принцесами Ельзи.

Звичайно, сезон може добре виснажити людину як психічно, так і фізично. Перед сезоном я зробив собі сильну підготовку до того, щоб не втрачати м’язи за 2 тижні і з’їв 4-5000 калорій на день, зізнаюся, не найздоровішим способом, більшу частину часу я залишався в межах трійці макаронних виробів - гумка. Я не так багато їжу в офісі.

Поради щодо катання на лижах у міжсезоння

1. Звітування про сніг - це не хамбук!

Навіть сьогодні я намагаюся бути на трасі якомога більше, постійно спостерігаючи за звітом про сніг, коли варто їхати. У цьому випадку в березні зазвичай випадає снігопад до 50-80 сантиметрів. Мені в основному подобається Австрія, оскільки ви можете дістатися до надзвичайно снігових областей порівняно швидко, за 4-6 годин (наприклад, райони Хочкар, Таупліц, Флахау, Гаштайн). У Словаччині Хопок також є великим фаворитом, хоча в березні снігу порівняно мало. Я не знаю Словенію особисто, але я планував роками. В Угорщині, в Еплі та Матрашеніштвані є навіть снігові гармати, можливо, варто поїхати туди на день, там також можна знайти свіже повітря, прохолодну атмосферу та глінтвейн.

2. Почніть рано, ви не пошкодуєте!

Ближче до кінця зими варто піднятися на трасу якомога раніше. Той, хто одного разу піднімається до відкриття доріжки і розуміє, як це - сповзати першим по свіжообробленому снігу, важко звикне. Особливо у другій половині місяця, іноді воліють “водні лижі”. Звичайно, після обіду все ще є для радості засмагати, що цього місяця набагато краще, ніж у холоді -15-20 градусів у лютому ... ви можете поділити день на цей, а також на той.

3. Контракційні шви плит повинні перетинатися у отворах для колон!

Якщо ви пропустили його минулого року, це ще не пізно, і в більш м’який пізньозимовий період стежки, які вранці важкі та/або крижані, частіше замерзають після денної відлиги, набагато гірше, ніж коли ви не наважуєтесь завантажити його на планку, тому що вона вислизає з-під неї. Безумовно рекомендується заточувати один раз на рік, я завжди точу після 3-7 днів катання на лижах, залежно від якості трас. Звичайно, з орендованими планками такої проблеми немає, вони постійно і ретельно обслуговуються.

4. Підготуйся фізично!

Той, хто вискакує з-за столу для гарного катання на лижах, не заважає заздалегідь кілька разів відвідати тренажерний зал - інакше це стосується всього сезону. Наприклад, еліптичний тренажер дуже допомагає, але настійно рекомендуємо всілякі присідання, але якщо це не спрацьовує, принаймні не починайте на чорній доріжці, бо минулого року це пройшло добре ... пропустіть інакше дуже важливу розминку, тоді принаймні 3-4 прогуляйтеся щодня, перш ніж зробити лижі незабутніми зі спазматичними стегнами або гарною невеликою розривом м’язів.

5. Також варто поїхати на день катання на лижах!

Я закликав би тих, хто цього року не був і може робити це до доби, але вирушайте на сусідній гірськолижний курорт, бо це добре всюди, але траса набагато краща! І звичайно, калорії, які ви приймаєте на гірськолижному схилі, теж не мають значення, це основна теза.

здоров

Мосоній Кінга

Я працюю в MKB вже 2 роки у галузі корпоративних фінансів. Спорт завжди був для мене важливим, головну роль відігравали лижі. Настільки, що я не зупинився на рівні “користувач”, тому отримав кваліфікацію інструктора, тож ось уже кілька років я не лише звиваюся по схилах, але й намагаюся показати іншим красу зими спорт.

Пов’язані статті

Різдвяний поїзд ностальгії

"Я з посмішками оглядаюсь на багато-багато старих спогадів, але знаю, що формую своє життя і свої звички".

Ідеальний замість дорогоцінного Різдва

"Дві речі допоможуть мені в цей період, щоб я зміг пережити Різдво, я рекомендую їх із добрим серцем".

Довідник різдвяних спецій

Ці спеції здавна використовуються людством як для ароматизації, так і для оздоровлення.

Різдвяний рецепт граноли

Здивуйте друга, який постійно перебуває в дорозі, домашньою гранолою на Різдво!

# приєднатися!

. до програми!

20 хвилин Цього достатньо, щоб зберегти здоров’я, і ми будемо там допомогти вам на шляху до фізичної та психічної гармонії! Підпишіться на наш щотижневий бюлетень, щоб одними з перших читати наші останні статті та переглядати відео від наших наставників. У цьому розділі ми даємо вам супер 20-хвилинні поради, щоб фітнес та розваги залишались непоміченими як частина вашого повсякденного життя.

. до групи Facebook!

Поділіться своїм досвідом, поговоріть з нашими наставниками-експертами, будьте частиною швидкого, взаємодопоміжного співтовариства!

. на нашу сторінку в Instagram!

На це не тільки добре дивитись: окрім надихаючого змісту, є практичні ідеї, які ви можете включити у повсякденне життя.!