причин

24 серпня 2018 р. Коментарі щодо вибору спорту вимкнено Здоров’я, плавання

Вам соромно, що ви не можете плавати з дорослою головою? Повірте, ви не єдині у світовій історії - лише інші вміло приховують. Але на щастя, сьогодні допомогти простіше, ніж будь-коли раніше, оскільки освіта з плавання, що спеціалізується на дорослих, переживає свій розквіт. Давайте просто скажемо, чому у вас добре виходить, якщо ви вступаєте на наступний курс.

1. Ви можете поринути у захоплюючий світ водних видів спорту

Якщо ви вмієте плавати, вам більше ніколи не доведеться шукати виправдань і пропустити гарну вечірку, якщо ваші колеги організують веслування на веслуванні або сплав за програмою створення команди. Але досвід відпустки на набережній раптово зростає: крім сонячного перекусу, ви також можете скуштувати гострі відчуття від катання на водних мотоциклах, серфінгу або водних лижах, тож вам буде про що розповісти після свят.

2. Веселий жартівник до тіла

Вода є вашим ідеальним середовищем, якщо ви боретеся з проблемами суглобів або хочете їх запобігти, оскільки плавання знімає тягар з вашого хребта. Тому, окрім захисту суглобів, непоганою ідеєю також є надмірна вага, щоб почати зміну способу життя за допомогою цього виду спорту - але люди похилого віку також можуть в будь-який час врізатися. І що найгарніше в усьому: ви можете вдарити двох птахів одним каменем, адже залежно від темпу плавання також займає своє місце як зміцнюючий та кардіо рух.

3. Ви можете знати, що ваша дитяча дитина в безпеці

Якщо ви плаваєте стабільно, вам не потрібно лякатися, коли ваша розсада стрибає бездумно занурення посеред озера Балатон з водного човна або приземляється запаморочливим темпом, сміливо занурюючись у воду з гірки. Ви можете знати, що якщо у неаджістена трапилися проблеми, ви можете розраховувати на себе - але особливо він на вас. Не кажучи вже про те, що сильне плавання разом означає значущий, якісний час, проведений з дітьми, і може спонукати дітей до регулярних вправ.

4. Спа-вихідні краще

До цього часу у вас була максимальна можливість веслувати або сидіти в джакузі та термальній залі, коли ви, нарешті, могли насолодитися заслуженим відпочинком у оздоровчому готелі чи спа-центрі. Однак завдяки своїм свіжо набутим навичкам плавання ви можете більш ретельно рухати своїх учасників на заняттях аква-фітнесу, але після сауни ви також можете трохи погуляти в освіжаючій холодній воді. З досвіду, навіть якщо ви займаєтеся спортом, відпочиваючи, ваше самопочуття буде на порядок краще - не випадково, що водна гімнастика часто призначається лікарем. Не кажучи вже про те, що заспокійливий ефект плавання рівнозначний медитації, тобто ваші нерви також приємно розгладжуються.

5. Ви можете вдосконалити свою техніку для підвищення ефективності

Якщо ви вже можете плавати, можливо, ви також захочете поглянути на початкову сесію плавання або час від часу брати приватні уроки. З часом ви можете легко забути точну техніку, яка прилипала до вас ще в школі того року. Особливо, якщо ви регулярно не ходите плавати. Це, в свою чергу, може знизити ефективність руху, зменшити вагу та схуднути, але більша проблема полягає в тому, що погано виконаний рух може призвести навіть до травм. Вперед із пропуском для плавання! Де найближчий басейн?