Що ви побачите в цій статті

Якщо ви любитель малини або полуниці, ось найкращі шейки для схуднення. Смачний спосіб позбавити від голоду малиновий смузі ситний крім освіжаючого.

Полуничний смузі також ситний і особливо приємний влітку.

варіантів

Але ви повинні бути обережними, тому що ви п'єте занадто багато з них натуральні смузі для втратити вагу не рекомендується. Зловживати чимось ніколи не буває добре.

Хоча природні коктейлі часто містять велику кількість калорій, вони не є такими натуральні смузі або Полуничний молочний коктейль що ми представляємо в цій статті.

Ці шейки для схуднення розраховувати на вітаміни, білки та мінерали, які потрібні нашому організму, щоб вони були корисними для нашого здоров'я. Тож ви можете насолоджуватися ними малинові та полуничні смузі не турбуючись про набір ваги.

Отже, якщо ви хочете смачно допомогти схуднути і в той же час мати щось дуже здорове, не пропустіть рецепти шейків для схуднення, які ми покажемо вам нижче.

Рецепти малинних смузі для схуднення

Це малинові смузі, які ми радимо брати тим, хто хоче схуднути, а також є любителем цього фрукта.

Якщо ви віддаєте перевагу полуницю, ви можете знайти свої шейки нижче.

Смузі з малини та ожини

Інгредієнти

  • Малина
  • Ожина
  • 1 йогурт постановлено, це може бути природно, Полуниця, ожина або малина
  • 1 склянка знежиреного молока
  • Лід за смаком

Підготовка

Для цього малинового та ожинового смузі ви повинні помістити щедру жменю цих двох фруктів у блендер.

У блендері йогурт, а пізніше склянку молока і додати лід за смаком.

Змішуйте до тих пір, поки всі інгредієнти добре не змішаться.

Смузі з малини та вівсянки для схуднення

Інгредієнти

  • Малина
  • 4 столові ложки вівсяних пластівців
  • Півсклянки молока
  • Банан

Підготовка

Миємо малину і очищаємо банан від шкірки, і кладемо все в блендер.

Ми добре збиваємо, поки не отримаємо суміш на свій смак (вона може бути рідшою або густішою, додаючи більше або менше молока)

Закінчивши, ви можете пропустити його через ситечко і подати з льодом.

Полуничний смузі для схуднення

Інгредієнти

  • Полуниця
  • Морозиво Полуничний йогурт
  • Лимонад без цукру
  • Підсолоджувач

Підготовка

Хоча ми можемо знайти багато рецептів для полуничний коктейль для схуднення, Цей рецепт ідеальний, оскільки вони поєднують в собі легкий йогурт з полуницею, додайте лимонад без цукру. Все потрібно змішувати, поки воно не стане однорідним.

Очищаючі та антиоксидантні коктейлі для схуднення

Смузі з апельсина та ананаса

Інгредієнти

  • 3 апельсини
  • ½ ананас
  • 1 жменя полуниці
  • 1 банан
  • 1 столова ложка меду
  • 1 столова ложка ванільної есенції
  • 1 склянка соєвого молока

Підготовка

Для того, щоб провести цю підготовку, 3 апельсини і must ананаса потрібно помістити в блендер, добре перемішати. Потім додайте полуницю та банан зі столовою ложкою меду, столовою ложкою ванільної есенції та склянкою соєвого молока. З усіма інгредієнтами змішайте міцно.

Антиоксидантний томатний смузі

Інгредієнти

  • 4 помідори
  • 2 склянки томатного соку
  • 1 склянка апельсинового соку
  • 1 склянка морквяного соку
  • 1 лист селери
  • 1 біт табаско та льоду

Підготовка

Майже у всіх шейки для схуднення, помідори за антиоксидантними властивостями присутні. У випадку з чоловіками ідеально додавати помідор до раціону, оскільки цей фрукт відповідає за запобігання рак простати. Всі інгредієнти потрібно збити разом.

Тропічний коктейль для схуднення живота

Інгредієнти

  • 1 йогурт ваніль
  • 3 склянки знежиреного молока
  • 1 банан
  • 1 жменька свіжа полуниця
  • 1 жменя чорниці

Підготовка

Ви повинні змішати всі інгредієнти в блендері і почекати, поки він стане однорідним.

Примітка: всі шейки можна пити в будь-який час доби. Але перший слід випити натщесерце і почекати 40 хвилин до сніданку. Полуничний молочний коктейль для схуднення живота З моєї точки зору, він найбагатший.