Найкраще з Колумбії для світу, найкраще з світу для Колумбії!

триваються

Банан - це фрукт, який крім того, що містить властивості, що характеризуються підняттям настрою, корисний для схуднення. Полуниця містить рясний вітамін С, який генерує в організмі термогенез, який є не що інше, як здатність спалювати калорії. Банани забезпечують вас калієм, а також вуглеводами та клітковиною. Вівсянка багата клітковиною, яка справді сприяє транзиту кишечника та сприяє виведенню з організму токсинів та надмірних жирів, а також стимулює відчуття ситості, що допомагає заспокоїти надмірний або неконтрольований голод. Кориця допомагає контролювати глікемічний індекс, при споживанні кориці відбувається те, що рівень глюкози в крові не зростає, це саме одна з причин того, що люди набирають вагу або що люди не можуть схуднути.

Цей банан з бананів, полуниці та вівсянки ідеально підходить замінити їжу або, якщо хочете, напоїти вас до обіду.

Інгредієнти
1 склянка полуниці
1 банан
2 столові ложки вівсяного вівса (попередньо замоченого)
1 чайна ложка меленої кориці
½ склянку води

Помістіть усі фрукти в блендер, додайте 2 столові ложки прокату вівса, чайну ложку меленої кориці та воду, ідеально змішайте, поки не зникнуть грудочки (можна додати кілька кубиків льоду). Якщо супроводжується нежирною дієтою, ви можете схуднути.