Кавун відомий як плід літа, саме тому, що він смачний, освіжаючий і містить багато води, але це набагато більше. Наявність великої кількості води в його складі робить його чудовим природним сечогінним засобом, а також допомагає у зволоженні організму.

рецептів

Це також фрукти, багаті вітаміном А і С і великою кількістю вітаміну В6. Вітамін А допомагає оздоровленню очей і бореться з інфекцією білих кров’яних тілець, тоді як вітамін С сприяє підвищенню імунітету організму (захисту); тому він ідеально підходить для боротьби з вірусами та інфекціями.

Кавун все ще допомагає захистити організм від вільних радикалів, які, як правило, призводять до захворювань, пов’язаних зі старінням. Це також відмінне джерело калію, ідеально підходить для балансу клітин. Вітамін В6 допомагає виробляти антитіла, які захищають організм, допомагає в неврологічних функціях та у формуванні еритроцитів.

Полуниця - це вже низькокалорійний плід, тобто відомо, що в 100 грамах 38 калорій. Це фрукт, багатий вітаміном А, С, Е, В5 і В6. Калій, залізо, кальцій, магній і селен можна знайти у хороших кількостях.

Полуниця також багата флавоноїдами, важливими антиоксидантними агентами в організмі людини. Вони містять хорошу кількість харчових волокон, які допомагають регулювати роботу кишечника та покращують травлення. Деякі переваги, пов’язані із споживанням полуниці: зміцнення імунітету, сприяє нормальному функціонуванню травної системи, протизапальний, допомагає в процесі загоєння ран, серед іншого.

Тоді поєднання цих двох плодів не може бути поганим, чи не так? І те, і інше може допомогти поліпшити стан здоров’я і все одно додасть сили в схудненні. Відстежуйте рецепти полуничного кавунового соку та насолоджуйтесь усіма перевагами, які вони можуть надати.

Зміст сторінки

1. Полуничний кавуновий сік рецепт

Інгредієнти:

  • 4 великі скибочки кавуна;
  • 300 мл кокосової води;
  • 4 столові ложки полуниці;
  • 20 крижаних каменів.

Спосіб приготування:

Збивайте всі інгредієнти в блендері протягом 30 секунд, поки вони добре не змішаться. Подавати холодним, не напружуючись. Не потрібно підсолоджувати.

2. Рецепт кавунового соку з полуницею і лимоном

Інгредієнти:

  • 1,2 кг кавуна, насіяного і нарізаного кубиками;
  • 150 г свіжої полуниці;
  • 120 мл лимонного соку;
  • мед за смаком;
  • 475 мл води.

Спосіб приготування:

Збийте всі інгредієнти в блендері. Подавайте з льодом і вчасно пийте.

3. Рецепт кавунового соку з полуницею та чіа

Інгредієнти:

  • 4 склянки кавуна, нарізаного кубиками;
  • 2 склянки полуниці промити і нарізати;
  • сік ½ лимона;
  • 1 столова ложка насіння чіа;
  • лід за смаком.

Спосіб приготування:

У блендері спочатку збийте кавун, а потім додайте полуничний і лимонний сік. Після цього процідіть сік у глечик, змішайте з насінням чіа і дайте йому гідратувати приблизно 15 хвилин, щоб чіа утворила гель. Подавайте над льодом.

4. Рецепт кавунового соку з полуницею та м’ятою

Інгредієнти:

  • 3 склянки кавуна;
  • ½ чашка полуниці;
  • 20 крапель підсолоджувача;
  • 5 листочків м’яти;
  • Чашка води.

Спосіб приготування:

Помістіть усі інгредієнти в блендер і добре збийте. Подавати з кубиками льоду.

5. Рецепт кавунового соку з полуницею та імбиром

Інгредієнти:

  • 400г рубленого кавуна без насіння;
  • 8 полуниця середня;
  • ½ Столова ложка тертого імбиру;
  • 200 мл холодної фільтрованої води.

Спосіб приготування:

Змішайте всі інгредієнти в блендері, поки не отримаєте густий сік. Подавати з льодом і несолодким.

6. Рецепт кавунового соку з полуницею та апельсином

Інгредієнти:

  • 2 склянки подрібненого кавуна без насіння;
  • 1 склянка свіжої полуниці;
  • 1 склянка апельсинового соку;
  • лід за смаком.

Спосіб приготування:

Помістіть інгредієнти в блендер і збийте до однорідності. Подавайте цей напій прохолодно.

7. Рецепт кавунового соку з полуницею та перцем

Інгредієнти:

  • 3 великі скибочки кавуна;
  • 10 полуниць;
  • сік 1 лимона;
  • 100 мл води;
  • 3 листочки м’яти;
  • 1 столова ложка перцю рожевого.

Спосіб приготування:

Вийміть насіння і шкірку з кавуна. З’єднайте у блендері кавун, полуницю, лимонний сік, воду та м’яту. В кінці додайте рожевий перець, не опускаючи його. Подавайте холодним.

8. Рецепт кавунового соку з полуницею та ківі

Інгредієнти:

  • 200 мл кокосової води;
  • 3 товсті скибочки кавуна;
  • 5 полуниць;
  • 1 подрібнений ківі.

Спосіб приготування:

Збийте все в блендері з льодом і подавайте свіжим, несолодким.

Що ви думаєте про ці рецепти кавунового соку з полуницею, які ми відокремили зверху? Який із них буде використаний для схуднення? Коментар нижче.

(4 голосів, середнє: 3.75 5)