Незалежно від того, чи є ви початком веганства, чи роками ви були учасником руху, ці безкоштовні додатки та сайти роблять вашу поїздку простішою та приємнішою.

Веганізм сьогодні стає все більшим вибором. Хтось вважає харчування рослин більш придатним для навколишнього середовища, а інші приносять користь вегетаріанцям. Якою б причиною ви не обрали свій спосіб життя, вам залишається покладатися лише на волю до змін. Технологія може допомогти

Ми вже говорили про декілька здорових веганських та вегетаріанських застосувань, і цей список лише сприяє цьому. Починаючи з дієтичних планів та проблем, закінчуючи рецептами та трекерами, ці програми обіцяють кращий веганський спосіб життя.

Доктор. Майкл Грегер, засновник NutritionFacts.org та автор "Як це робити", намагається знищити міф, який потрібно споживати, або молокозаводи, щоб отримати поживні речовини, необхідні людському організму. Він лідер у здоровому способі життя з 12 кроками на день

Daily Dozen - це дієтичний план, при якому ви повинні щодня їсти або пити певну кількість квасолі, ягід, фруктів, хрестоцвітних овочів, овочів, овочів, лляного насіння, горіхів, круп, зелень та спецій та напоїв. Поряд з цими одинадцятьма варіантами, щоденні вправи - це безкомпромісний 12-й крок. Додаток Daily Dozen - це простий перелік програм, розроблених для того, щоб переконатися, що ви дотримуєтесь дієтичного плану, щоб отримати необхідні поживні речовини. потреби організму. Ви можете встановити нагадування для контрольного списку та переконатися, що вас не обманюють. Він відстежує ваш прогрес, щоб ви могли бачити ваш щоденний, щомісячний та річний прогрес усього плану, а також окремі елементи щоденних скриньок.

Завантажити: Щоденний десяток доктора Грегер для Android | iOS (безкоштовно)

2. Vegaroo (Інтернет): Індекс рецептів та відстеження цілей для щоденних скриньок

більш

Vegaroo - ще одне додаток, засноване на щоденній системі Dr. Грегера. Але це наповнює його рецептами та засобом відстеження цілей для набору або схуднення, зосередження уваги на певних перевагах для здоров’я тощо.

Під час налаштування програми вам буде задано кілька запитань про цілі, такі як втрата ваги або зниження артеріального тиску. Виходячи з цих варіантів, Vegaroo порекомендує різні веганські рецепти, які відповідають дієті Daily Dozen.

У режимі інформаційної панелі рецепти показують кількість калорій та час, необхідний для приготування. Повна сторінка рецептів додає додаткову інформацію, таку як макроелементи та мікроелементи, а також подібні пов’язані елементи. Ви також можете завантажити та зберегти їх для подальшого використання

Vegaroo - це веб-програма, яка також працює в мобільних браузерах, тому її можна перетворити на програму


Як за лічені секунди перетворити будь-яку веб-сторінку на додаток для Android




Як увімкнути додаток Android за лічені секунди
Ця програма проста у використанні та проста у створенні версій додатків, економить час автономної роботи та покращує продуктивність телефону.
Більше

.

3. 21-денний веганський кікстарт (Інтернет, Android, iOS): План рецептів для початку веганства

21 день Vegan Kickstart, розроблений Комітетом лікарів з відповідальної медицини (PCRM), є дослідницьким планом дієти для зниження ризику серцевих захворювань, діабету та інших хронічних захворювань. Додаток проведе вас через кожен день тритижневої програми

Додаток максимально спрощує отримання необхідного без подальших досліджень. Ви щодня отримуватимете нагадування з новим планом рецептів, а також зможете переглядати подальші плани. Список рецептів має безліч інших варіантів, навіть якщо ви відчуваєте себе експериментально.

Найкраща ідея - використовувати те, що рекомендує додаток. Він також автоматично створить для вас список продуктів на початку тижня. Рецепти, за якими слід дотримуватися пунктів цього продуктового списку, тому відхилення від нього може означати чергову поїздку до магазину і марну втрату продуктів.

Додаток також містить відео, де лікарі PCRM навчають вас про користь рослинного раціону для здоров’я та про те, як застосовувати його на практиці для здорового способу життя.

Для завантаження: 21 день Vegan Kickstart для Android iOS (безкоштовно)

4. Подвійна перевірка Vegan (Інтернет): Додайте список інгредієнтів, щоб перевірити, чи є Vegan

Будучи веганом як етичний вибір означає, що ви повинні уважно прочитати перелік інгредієнтів продукту, щоб переконатися, що при його виготовленні не застосовується жорстокість до тварин. Але протягом багатьох років компанії придумували маркетингові умови, щоб уникнути ваших орлиних очей. Подвійна перевірка Вегана намагається захистити вас від неправильного вибору

Веб-сайт містить діалогове вікно, в якому ви можете ввести або скопіювати повний список усіх продуктів. Потім він аналізує список, щоб з’ясувати, чи є щось, що може завдати шкоди тваринам чи навколишньому середовищу.

Замість подвійної перевірки Vegan, ви також можете покластися на програми для сканування штрих-коду, щоб перевірити, чи є продукт веганським. На жаль, вони різняться залежно від країни, тому ви можете знайти щось, що має базу даних штрих-кодів вашої країни.

Ось три чудові програми для США, Великобританії та Австралії. Вам потрібно шукати в App Store або Play Store інших людей, які стосуються вашої країни.

[США] Завантажити: Це Vegan для Android iOS (безкоштовно)

[Великобританія] Завантажити: Сейф для веганів для Android iOS (19659003) [Австралія] Завантажити: Веганський сканер Fussy для Android | iOS (безкоштовно)

5. Vedged Out (Інтернет): Блог рецептів веганської їжі

Дієта на рослинній основі означає втрату того, що ви раніше любили їсти або пити. Найчастіше вам потрібно готувати альтернативні варіанти для себе, тому вам доведеться дотримуватися кількох блогів рецептів.

Vedged Out - це лише один із декількох веганських рецептів, що ведуть блоги, і він зосереджений на випічці. Це цікаво завдяки замінникам та замінникам, які він пропонує, наприклад, замінник сиру з горіхами макадамії або печиво для шоколадних чіпсів. Перегляньте ці інші епічні веганські блоги, де знайдете рецепти трав


5 епічних веганських блогів для кращих трав’яних рецептів




5 епічних веганських блогів для кращих рецептів на рослинній основі
Рослинна дієта може бути ідеєю не всіх для чудового проведення часу, але якщо ви вирішите невдало, незабаром ви виявите, що Інтернет - ваш новий найкращий друг.
Більше

та переглядайте Інтернет для інших веб-сайтів. Є сотні творчих кухарів-веганів, які діляться своїми ідеями

Як знайти веганські ресторани

Завдяки стрімкому зростанню руху веганів, тепер ви можете спробувати гарну веганську їжу. Легко знайти звичайний сайт, який рекомендують ваші друзі, але це не неможливо. Ось декілька найкращих способів знайти ресторани поблизу в


Найкращий спосіб знайти веганські та вегетаріанські ресторани поблизу




Найкращий спосіб знайти веганські та вегетаріанські ресторани поблизу
Веганізм вже не просто примха, але все одно може бути проблематично знайти житло в ресторанах та закладах. Ось як можна знайти веганські ресторани, коли ви в нужді.
Більше

Дізнайтеся більше про: Кулінарія, Cool Web Apps, Health