властивостей

Чилі - це плід трав’янистих рослин з Америки, де його впродовж століть використовували в кулінарії. Насправді він має пряний смак, який дуже добре покращує смак деяких страв. Крім кулінарних властивостей, тут ми поговоримо про властивості чилі для схуднення.

Ви виявите, що це величезні і вагома причина включити цей інгредієнт у своє життя.

1. Уникайте накопичення жиру

Перше з властивостей чилі для схуднення полягає в тому, що воно змушує вас сильно потіти. Цей фрукт містить капсаїцин, активний компонент, який надає йому пряний смак. Згідно з дослідженням, проведеним в Університеті Маастрихта (Нідерланди), перець чилі допомагає усунути накопичений жир.

2. Перець чилі прискорює метаболізм

Перець чилі має властивості схуднення, оскільки прискорює метаболізм, як зазначалося в попередньому дослідженні, тому я знаю, що він сприяє зниженню ваги. Потовиділення, викликане гострою їжею корисний для втрати калорій та схуднення.

У цьому сенсі, приправляючи їжу гострим перцем, хоч і не зловживаючи, є способом скористатися її властивостями.

3. Знижує апетит

Ще одна властивість чилі для схуднення полягає в тому, що завдяки капсаїцину, зменшує бажання переїдати. Так, дослідження, проведене Університетом Пердью, показало, що споживання одного грама червоного перцю чилі зменшує апетит і збільшує спалювання жиру у людей, які не вживали чилі регулярно.

Хоча також було помічено, що у людей, які звикли їсти гостру їжу, ніяких наслідків не було, а це означає може розвинутися певна толерантність до цієї їжі.

4. Термогенні властивості

Капсаїцин використовується як термогенний засіб для схуднення, як ми вже згадували в першому розділі, оскільки:

  • Спалюйте калорії.
  • Підвищення температури тіла.
  • Прискорює метаболізм.

З цієї причини зазвичай можна знайти комерційні продукти, що сприяють спалюванню жиру. Якщо ви хочете скористатися цією перевагою, продовжуйте читати, що нижче ми дамо вам рецепт гелю від застуди.

5. Перець чилі запобігає ожирінню

Згідно з дослідженням Національного університету Чунг Хсінг, Тайвань, капсаїцин допомагає спалювати жир. Таким чином, перець чилі є одним з найкращих варіантів схуднення та профілактики ожиріння.

Однак пам’ятайте, що жодна їжа не зможе виконати повну роботу. Вам потрібно додати до свого життя здорову дієту та фізичні вправи.

Смузі для детоксикації перцю чилі

Спробуйте цей смузі протягом 30 днів. Вам не потрібно турбуватися про смак, оскільки всі інгредієнти добре доповнюють перець чилі.

Інгредієнти

  • 1 зелений перець
  • ½ огірок
  • Гілка селери
  • 1 скибочка ананаса
  • 1 склянка води (200 мл)

Підготовка

  • Спочатку змішайте всі інгредієнти.
  • Якщо ви віддаєте перевагу, можете процідити. Хоча ми рекомендуємо не робити цього, щоб споживати натуральну клітковину всіх інгредієнтів.
  • Нарешті, ви можете взяти це безпосередньо. Хоча ви також можете охолодити його на пару годин у холодильнику.

Натуральний жировий шейк, що спалює жир

Ви можете приймати цей коктейль натщесерце або перед сном, щоб скористатися властивостями перцю чилі для схуднення. Інший варіант - наносити його безпосередньо на шкіру, особливо в місцях з розтяжками.

Якщо ви оберете його актуальне застосування Ви помітите відчуття тепла через термогенну дію перцю чилі. Однак єдиний догляд, який ви повинні мати, - це уникати нанесення його на шкіру з травмами або ранами, оскільки ви будете відчувати печіння.

Інгредієнти

  • 1 мелений перець чилі
  • Сік 1 лимона.
  • 1 чайна ложка меду (7,5 г.
  • ½ склянка зеленого чаю (100 мл)

Підготовка

Змішайте всі інгредієнти і споживайте. В іншому випадку мед надасть йому необхідну консистенцію для нанесення на шкіру.

Холодний гель для зменшення сантиметрів до живота

Цей відновлюючий холодний гель ідеально підходить для того, щоб скористатися властивостями перцю чилі для схуднення. Насправді це ідеальний варіант для тих, хто шукає варіанти з цілком натуральними інгредієнтами. При нанесенні гелю щодня:

  • Ви сприятимете детоксикації організму.
  • Ви поліпшите кровообіг.
  • Ви зменшите накопичений жир.

Ми, звичайно, рекомендуємо наносити на чисту шкіру масажем і давати їй полежати кілька годин. Відмінний варіант застосовуйте його перед вправами для поліпшення результатів.

Інгредієнти

  • Цедра сушеного апельсина дрібними шматочками або порошком
  • Цедра сушеного грейпфрута дрібними шматочками або порошком
  • 4 столові ложки сушених водоростей (60 г)
  • 1 гострий перець
  • 1 чайна ложка кайенського перцю (16 г)
  • 2 столові ложки меленої кориці (30 г)
  • 3 столові ложки насіння льону (45 г)
  • 1 склянка яблучного оцту (250 мл)
  • 1 склянка води (250 мл)

Процедура

  • Спочатку змішайте шкірку цитрусових з водоростями і перець чилі, нарізаний шматочками.
  • По-друге, додайте кайенський перець, яблучний оцет та воду.
  • Потім доводити до кипіння, поки не закипить.
  • Потім зніміть з вогню і почекайте, поки воно трохи відстоїться, перш ніж процідити.
  • Потім додайте корицю і насіння льону і знову поставте на вогонь ще на 40 хвилин.
  • Нарешті, зніміть з вогню, коли будете готові, процідіть і зберігайте в герметичній банці, щоб зберігати в холодильнику.

Нарешті, тепер, коли ви знаєте властивості перцю чилі для схуднення та деякі рецепти, щоб скористатися ним, вам просто потрібно включити його у своє життя. Або як їжу, або місцево, точно Ви побачите великі переваги через кілька тижнів. Однак пам’ятайте, що вони є доповненням до дієти; вони не замінюють медичних показань.