Тоді для вас були винайдені наступні 5 безвуглеводних закусок! Арахісове масло з селерою і в Угорщині

Тоді для вас були винайдені наступні 5 безвуглецевих закусок!

Арахісове масло з селерою

Споживання арахісового масла стає все більш популярним і поширеним і в Угорщині. Потрібно просто зняти класичну улюблену в дитинстві американських дітей з полиці і намазати її чимось. Наприклад, селера. Таким чином у ваш організм потрапляє лише вміст вуглеводів арахісового масла, а це зовсім не багато: 2 столові ложки делікатесу містять лише 8 грамів вуглеводів, з них 3 грами клітковини.

Порада на винос: намажте стебла селери арахісовим маслом, покладіть поруч у коробку і віднесіть на своє робоче місце!

грецький йогурт

Він кремніший за інші йогурти, а також у невеликій коробці грецького йогурту міститься всього 7 грамів вуглеводів - вдвічі менше, ніж у натуральному, а на чверть - менше, ніж ароматизований йогурт. Він також містить удвічі більше білка, що робить його ідеальним вибором для тих, хто звертає увагу на свою вагу або хоче схуднути.

Візьміть пораду: все, що вам потрібно зробити, це кинути його в сумку, і ви можете взяти! Зберігати в холодильнику до закуски! Якщо хочете, можете підсолодити його невеликою кількістю меду.

Сир

Чашка нежирного сиру містить всього 190 калорій і 8 грамів вуглеводів. Додавши 1 столову ложку насіння чіа, плюс п’ять грамів корисної клітковини, ви подаруєте собі. Посипте на нього чайну ложку кориці для сприятливого впливу спеціальних антиоксидантів, і готова суперздорова їжа, яка, крім того, що має низьку кількість вуглеводів, також містить пробіотики, тобто здорові бактерії, які покращують травлення.

Порада на винос: змішайте все це в коробці і візьміть із собою на роботу! Тільки не забудьте покласти його в холодильник, поки воно не споживеться!

можете

Волоський горіх

Він містить менше вуглеводів, ніж мигдаль, фундук, фісташки або кешью, і навіть має більш високий рівень антиоксидантів, ніж його аналоги. 30 грам горіхів містять лише 4 грами вуглеводів, половина з яких - клітковина. Ця велика кількість горіхів вже покриває 10% необхідного щоденного споживання магнію і містить 2,5 грама здорових жирних кислот омега-3.

Порада на винос: завжди мати в сумці мішок горіхів, але ви навіть можете тримати його у шухляді свого столу, щоб ви могли зловити його в будь-який час, коли перекушуєте на роботі.

Чіпси з капусти

Киньте дві великі жмені капусти та промитої капусти в миску, збризніть невеликою кількістю оливкової олії, а потім посоліть і поперчіть за смаком! Застеліть деко папером для випічки, посипте капустою, а потім випікайте при 150 ° С протягом 20 хвилин. Було б обманом сказати, що це як чіпси, придбані в магазині, але це дуже смачно. Настільки обережно, це викликає звикання! Але нічого страшного, оскільки чашка подрібненої свіжої капусти містить лише 35 калорій і 7 грамів вуглеводів, тому ви можете сміливо кусати її.

Порада на винос: захопіть охолоджений пінцет, а потім добре закрийте, щоб ви могли будь-коли взяти його з собою, вони обов’язково залишаться свіжими.