Сьогодні рецепт для всіх нас, хто вже переповнений операцією бікіні або хоче почати піклуватися про себе. Цвях ідеї для заправок і соусів за допомогою яких можна скрасити наш посуд.
Вони легкі, швидкі та здорові, і нашим ідеальним союзником буде кухонний робот Термомікс або в разі відмови - змішувач. Так просто, як добре перемішати всі інгредієнти, мати соус, який надає нотку нашим творінням.
Днями я запустив свою нову салатницю від EstimadoTom.com, і я все більше закоханий у неї, насправді це було одним із натхнення для створення цієї публікації.
Вам це подобається? Я зробив фотографію з 50-міліметровим об'єктивом, про що я сказав вам, що хотів придбати, і що я потроху розумію, що можу робити кращі фотографії для рецептів.
Ну, я не згортаю його знову. Ви готові? Там ми йдемо!
(Або я так його охрестив.) Це соус, дуже схожий на той, що супроводжувався відомим картопляні клинки ще більш популярної мережі швидкого харчування, ім’я якої я не хочу пам’ятати.
Для цього рецепта нам знадобляться:
1 столова ложка легкого майонезу
1 столова ложка цибульного порошку
1 столова ложка часникового порошку
5 гілочок цибулі *
сік половини лимона
* Ви знайдете цибулю в холодильній зоні овочевого відділу супермаркету.
ІДЕАЛЬНЕ СТИЛО: Це ідеальний соус до картоплі, звареної або запеченої зі шкіркою.
ІДЕАЛЬНИЙ САЛАТ: Ідеальний салат для цього соусу складається з:
Грецький або сир фета
Це соус із солодким дотиком, який додасть нашим творінням вишуканий смак.
Ідеально підходить для тих, хто має ласуни, яким подобається соус типу редукції.
Для цього рецепта нам знадобляться:
3 столові ложки сиропу агави
2 столові ложки оливкової олії
половина цибулі чи цибулі
2 столові ложки редукції або оцет сиропу Модена
сік половини лимона
Всі інгредієнти, включаючи цибулю-цибулю, ми виливаємо в робот або блендер, і все.
ІДЕАЛЬНЕ СТИЛО:Це ідеальний соус для червоне м’ясо або гамбургер.
ІДЕАЛЬНИЙ САЛАТ: Ідеальний салат для цього соусу складається з:
Чудовий соус для тих, хто любить гуакамоле. Це смачно, і це дуже корисно.
Для цього рецепта нам знадобляться:
сік 1 лимона
2 столові ложки грецького йогурту
1 столова ложка олії
Ми пропускаємо все через робота або блендер безпосередньо перед споживанням.
ІДЕАЛЬНЕ СТИЛО: Ідеально підходить для супроводу деяких начос або викласти на бутерброд.
ІДЕАЛЬНИЙ САЛАТ: Ідеальний салат для цього соусу складається з:
Цей соус - ще одне творіння мого власного, тому назва повністю винайдена.
1 столова ложка меду
1 столова ложка грецького йогурту
3 столові ложки гірчиці
ІДЕАЛЬНЕ СТИЛО: Це ідеальний соус для супроводу деяких ковбаси або поширити булочка хот-дог.
ІДЕАЛЬНИЙ САЛАТ: Ідеальний салат для цього соусу складається з:
Бутони салату
курка на грилі соломкою
Це мій улюблений влітку, ідеально підходить для спекотних днів. Для мене це на смак як сонце та пляж.
жменька свіжого базиліка
1 столова ложка оливкової олії
ІДЕАЛЬНЕ СТИЛО: Це ідеальний соус до риби, смаженої на грилі, або до домашньої пасти.
ІДЕАЛЬНИЙ САЛАТ: Ідеальний салат для цього соусу складається з:
Який ваш улюблений салат? І ваш улюблений соус?
Залиште свою пропозицію в коментарях.
G для гастрономії
Я хочу прочитати більше!
- Як зробити суші в домашніх умовах
- Легкі шоколадні булочки, наповнені шоколадом
- Запечені овочі
- Як зробити домашні макарони
- Рецепт бублика для початківців
- Мідії мариновані
- 5 ідей заправок та легких соусів + 5 видів салатів
- Які яйця нам купувати?
- #SpecialCuarentena 10 суперечливих гастрономічних документальних фільмів
- Солодке, тапас та рагу. Серія 5
8 коментарів
Чудові соуси та дуже прості інгредієнти, щоб допомогти мені. Я люблю фотографії.
Як соуси всі вони здаються правильними. Як легкий, не стільки (мед, гірчиця, грецький йогурт).
Якщо ви приймаєте мою пораду, спробуйте замінити грецький йогурт на йогурт Vitalinea PRO. ЯКЩО ви ще не пробували, зробіть це, оскільки текстура схожа на грецьку, але з меншою кількістю калорій і більшою кількістю білка, з приголомшливим смаком.
Ми можемо замінити гірчичний соус гірчичним порошком, харчова цінність якого не має нічого спільного з фальсифікованими соусами, які вони нам продають. І мед може бути хорошим варіантом, якщо його беруть і ми робимо хоча б одну прогулянку. Якщо ми беремо його спати, погана ідея теж. Для протоколу, соуси виглядають чудово, але не для догляду.
Привіт Хайро! Перш за все дякую за читання блогу та ваші поради. Я підпишуся на vitalinea Pro, я ніколи не пробував, тому піду знайти і розповім вам про це:).
Якщо, піклуючись про себе, ми розуміємо гіпокалорійну дієту, це, мабуть, не вважається легкою заправкою, але в збалансованому харчуванні я не бачу необхідності обмежувати будь-яку "здорову" їжу, на ринку є відмінні гірчичники, а також грецькі йогурти (Відтепер я буду пробувати твій) або медоносні, найголовніше знати, що ти їси, але я особисто не виключаю жодного продукту зі свого раціону, поки я контролюю, що це, скільки і коли вживати це як я вже сказав у дописі про те, як читати етикетки.
З іншого боку, я повністю згоден з вами щодо прогулянки, і на цей момент я сподіваюся, що всі гастрономи, які тут ходять, вже враховують, що щонайменше одна година спорту потрібна щодня, щоб бути у тонусі. Що не все їсть!
Чекаю вас на блог, ще раз дякую, що стежили за ним.
Велике привітання
Ну, ми говоримо подібною мовою. Чи можете ви сказати мені гірчицю, яка хороша?.
Я не вилучаю його зі свого щоденного раціону, але якщо я намагаюся обмежити його, тож якщо ви скажете мені щось, що допоможе мені мати здорову гірчицю, то ласкаво просимо!.
Я вже давно стежу за вашим блогом, але мовчки 😀
Всього найкращого!
Радий, що часто дотримуєшся цього. Я купую ту, яку купую в A L'Olivier, яку купую в El Corte Ingles, вона цільнозернова і містить лише насіння гірчиці, оцет і сіль. Він дуже багатий, і я помірковано приймаю його час від часу 🙂
Дуже хороші рекомендації, я додаю їх у закладки! 😀
Дякую Junqey. Велике привітання і до зустрічі тут.