Лимонник, звіробій, лаванда, солодка, цвіт липи

Сьогодні стрес, занепокоєння та депресія вважаються поширеним захворюванням, яке не рідко лікують ліками. Однак не лише хімічні речовини, а й у м’якших випадках трави можуть допомогти нам подолати напругу.

ефективні

Створено: 17 березня 2015 р. 10:56
Змінено: 28 лютого 2019 р. 15:44

Лимонник

Лимонник використовується не тільки для зменшення стресу, але і завдяки делікатному смаку його також споживають як предмет задоволення. Застосовується як чай, як ефірна олія у випарнику, що додається у воду для ванн, але також і в масажних кремах, оскільки заспокоює не тільки своїм смаком, але й запахом. Це може бути дуже корисно проти безсоння перед важливою презентацією, а також у випадку загальної напруги, крім того, як спазмолітик, він також є чудовим засобом від скарг на шлунок, викликаних нервозністю, оскільки природним чином зміцнює нервову систему. Ось чому його також рекомендують застосовувати при головних болях, але його варто використовувати, коли біль ще не посилився.

Трав'яна бібліотека

Шукайте в нашому Довіднику трав за рослинами чи хворобами. Клацніть!

Крім того, він енергійно створює рівновагу в нашому тілі: допомагає зняти депресію, тривогу, гармонізує вегетативну нервову систему при розладах сну, полегшує симптоми при фронтальній чутливості - додає фахівець.

Приготування чаю з лимонної трави: Чим нижчі використовувані дози, тим ефективніші заспокійливі та снодійні засоби. 1 чайну ложку відвареної ложки заварити 2 дл води, накрити кришкою і витримати 15 хвилин, а потім процідити. Варіння протягом 1-2 хвилин матиме сильніший ефект. Рекомендована добова доза - 1 склянка чаю (2 дл) вранці та ввечері. Випаровування: випаровувати ефірну олію лимонної трави вдома чи на робочому місці: капніть 5 крапель у невеликий басейн з ароматичною лампою, наповнений водою!

Арома-ванна: освіжіться після важкого дня ароматною ароматною ванною: розчиніть 3-5 крапель ефірної олії лимонної трави в столовій ложці меду або вершків і додайте у воду для ванни!

Звіробій

Багато заспокійливих засобів основна сировина Крім того, звіробій зменшує симптоми депресії. Про те, як саме він знімає стрес, досі обговорюються вченими, але більшість вважає, що він блокує речовину, відповідальну за розщеплення серотоніну. Розслабляючи все тіло, він також служить для полегшення менструальних болів. Варто знати, що його ефект досягається через кілька тижнів регулярного споживання, тому якщо ви знаєте, що страждаєте періодичною депресією (наприклад, весняною депресією), доцільно починати використовувати його вже наприкінці зими.

Приготування та дозування: Заваріть половину столової ложки в 2 дл води, накрийте кришкою і витримуйте 15 хвилин, а потім процідіть. У разі порушення сну та депресії випийте 1 склянку перед сном. Після 6 тижнів безперервного споживання слід зробити перерву на 6 тижнів!

Увага: важливо не вживати його з розріджувачем крові! Знижує ефективність протизаплідних таблеток, антидепресантів, заспокійливих, протиепілептичних та знеболюючих засобів! Не застосовувати разом з дифузорами астми! Може спричинити світлочутливість у білих і не рекомендується засмагати після споживання!

Лаванда

Раніше він використовувався більше як засіб від молі, але насправді це одне з найкращих природних заспокійливих засобів, яке можна використовувати як чай, ефірну олію, але також може бути дуже корисним для його сухих квітів.! Він чудово знімає напругу, знімає головний біль, знижує артеріальний тиск, а також забезпечує захист від патогенних мікроорганізмів.! Однак завдяки своєму тонкому аромату його багато хто використовує для випаровування в квартирі якщо розчинити його ефірну олію в невеликій кількості молока і наливши її у воду для ванни, ви зможете чудово виспатися! Якщо вам це подобається, ви можете навіть трохи впустити на нього на свою подушку, радить доктор Орсоля Чокане Терек, фітотерапевт Ендокринного центру Буда. Завдяки м’якому, щадному ефекту його також можна застосовувати дітям.

Звіробій найкраще підходить для тривоги та депресії