Вечорами, після обіду, але вдень, навіть між їжею, нам часто хочеться щось схопити. Якщо ми хочемо шукати здорову ніс, це теж неможливо, ми також покажемо вам, що вибрати.
1. Чорний шоколад
Так, шоколад, але не наповнений або нуга, навіть не молочний шоколад, а темний шоколад із щонайменше 70% какао можна віднести до більш здорових закусок. Він має низький вміст цукру, хороший антиоксидант, вміщує 4-5 кубиків.
2. Грецький йогурт
Цей щільний шовковистий йогурт містить удвічі більше білка і вдвічі менше вуглеводів, ніж традиційний йогурт. З невеликою кількістю підсмажених волоських горіхів і чайною ложкою меду ми отримуємо дивовижно солодкий ефект, але з невеликою кількістю кориці без підсолоджувача ми отримуємо солодкий ефект.
З низьким вмістом вуглеводів, багато білка. Він також містить велику кількість пробіотиків і дає приємне відчуття насичення. Підсолоджуйте чайною ложкою меду або 1-2 столовими ложками родзинок, можливо, нарізаного кубиками ківі, і ви готові до здорової закуски.
Жменька фісташок, мигдалю, волоських горіхів або фундука багата поживними речовинами, інтенсивними антиоксидантними гризунами, несолодкими та повними корисних інгредієнтів. Мигдаль та фісташки допомагають серцю та кровообігу, тоді як горіхи допомагають роботі мозку.
5. Овочеві палички
Трохи моркви, селери, огірка, редьки - високий вміст води, багато клітковини, низька калорійність і чудово впливають на ваш метаболізм. Це дуже корисно для організму, смачно, освіжає - до цього можна звикнути!