З’явилися здорові та багаті вітамінами альтернативи гарячому шоколаду
На жаль, для того, щоб холодний коктейль добре пройшов, хоч би як багато вітамінів та мінералів він містив, взагалі немає тепла. Але чому б не пити теплим? Ось 5 зігріваючих та насичуючих сумішей, виготовлених виключно із сезонних інгредієнтів. Завдяки своєму вишуканому смаку та кремовій структурі вони є здоровою альтернативою гарячому шоколаду.
Рецептів достатньо для повноцінного або дворазового харчування. А поклавши їх у термос, ви можете взяти їх куди завгодно із собою. Попередження: гарячі рідини виділяють пару, тому обов’язково покладіть верхню частину на блендер і використовуйте її на низькій передачі.
Смузі з груші та імбиру
Інгредієнти:
2,5 дл натурального мигдального молока (без цукру) підігріте
1 шкірка очищена і дрібно нарізана
2 чайні ложки мигдального масла
1-2 кінчики ножа свіжотертого імбиру (за смаком)
Кленовий сироп (необов’язково для любителів більш солодких смаків)
Підготовка: Помістіть усі інгредієнти в машину і перемішайте до повної однорідності. Не досить гаряче? Ви можете сміливо розігрівати готовий напій в мікрохвильовці.
Солодкий картопляно-пряний смузі
Інгредієнти:
2,5 дл натурального мигдального молока (без цукру) підігріте
1 шматок солодкої картоплі, варений, нарізаний скибочками
2 чайні ложки мигдального масла
1-2 кінчики ножа свіжотертого імбиру (за смаком)
1 чайна ложка кориці
Половина чайної ложки кленового сиропу
Приготування: змішуйте інгредієнти до отримання однорідного напою. Якщо він трохи охолонув під час варіння, поставте його в мікрохвильову піч на 15-30 секунд.
Банан-какао-смузі
Інгредієнти:
2,5 дл натурального мигдального молока (без цукру) підігріте
1 стиглий банан
2 чайні ложки арахісового масла
2 чайні ложки какао-порошку без цукру з низьким вмістом жиру
1 чайна ложка кориці
Підготовка: коктейль гладкої текстури, і якщо він недостатньо теплий, поставте його в мікрохвильовку, поки він не досягне потрібної для вас температури.
Смузі з чаю з кокосового молока
Інгредієнти:
1 кухоль свіжозавареного чаю
1 дл кокосового молока, підігрітого
2 чайні ложки мигдального масла
1 кінчик ножа свіжотертого імбиру
Половина чайної ложки кориці
Половина чайної ложки кленового сиропу
Приготування: змішайте вищезазначені інгредієнти і їжте теплими.
Яблучно-корично-вівсяний смузі
Інгредієнти:
2,5 дл знежиреного молока
1 яблуко тертий
Чверть склянки вівсянки
1 чайна ложка кориці
Половина чайної ложки кленового сиропу
Підготовка: пригладьте смузі до потрібної консистенції, можна навіть залишити овес трохи подрібненим.