Джерело: Getty Images

золотих

У вашому оточенні є хтось, хто думає щось подібне.

Після жахливого драйву останніх тижнів він нарешті вийшов сьогодні.

У вас на практиці багато планів для реалізації.

У вашому оточенні є хтось, хто робить його занадто високим.

Досить пекуча проблема вимагає негайного втручання.

Ви хочете за будь-яку ціну зблизитися з кимось, можете зробити щось подібне.

Ви почуваєтесь трохи змушеними, ви насправді не знаєте чого.

Ви практично прожили все своє життя до цього часу.

Ви потрапляєте в конфліктну ситуацію з кимось, хто перебуває в ситуації, коли ви знаходитесь.

Ви повинні зробити точку в кінці тривалої відрізки.

В останній день тижня ви можете досягти результатів.

В основному, ви не вважаєте себе авантюристом, ідеально.

Хай живуть кольори веселки!

Складаючи будь-яку веганську їжу, ви повинні прагнути 50% фруктів та овочі, 25 відсотків зерна та 25 відсотків з рослинного білка Стоп. Це правило 50/25/25, яке також відповідає рекомендаціям NHS. Це також називається коефіцієнтом веселки, і такий розподіл також допомагає уникнути постійного вимірювання їжі та вмісту поживних речовин. Дотримуючись цього, це також чудова допомога в отриманні організмом потрібної кількості білка та клітковини.

2. Проявіть творчий підхід до своїх фактів!

Окрім того, щоб їсти якомога барвистіше, під час складання страви також розгляньте можливість використання якомога більше текстур, спецій, сезонних овочів та фруктів. Також важливо, щоб ви вживали кілька видів рослинних білків за один день, щоб ваш організм дійсно отримував усі необхідні йому вітаміни.