Це одна з найпопулярніших моделей Австралія, і більшу частину світу. До своїх 53 роки, її бездоганною фігурою продовжують захоплюватися дизайнери та шанувальники світу моди. Насправді, до Ел Макферсон прозвала його "Тілом".

53-річна

Нещодавно у своєму особистому щоденнику Макферсон опублікував серію дієтичні поради своїм послідовникам, ділиться своїм рецептом підтримки форми, який включає горіхи, овочі та навіть шоколадні цукерки.

Перше, що відповідає моделі, це пити воду і лимон щоранку, на додаток до різних видів овочів, завдяки різним вітамінам і мінералам, якими вони володіють.

"Оскільки різні овочі мають різну користь, я намагаюся щодня їсти кілька різних сортів. Наприклад, капуста є хорошим джерелом заліза та кальцію, тоді як брокколі, цвітна капуста та шпинат багаті вітаміном С. ", написав у своєму сторінки.

Паралельно манекен детально описав продукти, заборонені у вашому раціоні, такі як курка та червоне м’ясо, яку він замінює рибою, особливо сардиною.

Щодо горіхів, Макферсон зазначає, що його улюбленими є волоські горіхи, їдять від 13 до 15 на день. "Вони надають вам 95% щоденних незамінних жирних кислот ", Додати. У той же час він зазначає, що не позбавляє себе строго солодощів, оскільки час від часу їсть деякі з них, віддаючи перевагу темний шоколад, або веганське морозиво.

У свою чергу "The Body" пояснює, що кожного ранку він п'є трава "хвощ", з метою збереження вашої шкіри яскравішою та сяючою. Це чергується із смузі, чаєм та мигдальним або авокадовим молоком.

"Я не вірю, що краса є винятковою власністю молодості. Сучасні жінки хочуть виглядати добре, а не виглядати молодими. Вони хочуть почуватись добре, не обов'язково поводитися як підлітки ", - підсумувала модель 3 роки тому, коли їй виповнилося півстоліття.