Вона скинула 55 фунтів на звичайній прогулянці - саме так змінилося життя чоловіка

Я знайшов це корисним, але було б добре знати більше. Представлено: Йожефне Надь, відповідь Я 61-річна жінка, см, вага 70 кг.

Я щодня роблю гімнастику на талії, вправи на розтяжку та прогулянки. Я хотів би знати, якою повинна бути моя добова кількість споживаних калорій.

  • Соєвий спрей для схуднення
  • Він схуд на 55 фунтів на звичайній прогулянці - так змінилося життя чоловіка.
  • Як схуднути 60

Дякуємо за ваш відгук. щасливого Різдва!

втрата

Варто запитати у свого лікаря або фізіотерапевта про те, які інші види фізичних вправ та занять спортом рекомендуються, і на що слід звернути увагу, наприклад, у плаванні. Представлено: medicalLexikon. У мене трохи надмірна вага від кг, я хочу схуднути на 55, але лише поступово.

Два обличчя схуднення

Нещодавно я кілька разів читав, що дієта на основі шлунково-кишкового тракту або ГЛ не зовсім хороша, оскільки вона не враховує "реакцію ісуліну", тобто деякі продукти вимагають значно меншої втрати ваги або меншої продукції інсуліну, ніж очікувалося на їх власній основі ГІ.

Я ще не знайшов більш детального опису, таблиці, рекомендації, можливо, розрахунків, але мені було б дуже цікаво.

Представлено: Zoltán - p, відповідь Мені 54 роки і кг. Мій лікар рекомендував скидати півкілограма на тиждень. Я тримаю таблицю протягом 2 місяців для кожного сеансу спалювання жиру вранці та ввечері для своєї ваги.

Схуднути можна за допомогою таблеток, що пригнічують апетит?

Я роблю свої ранкові розмови за правилами. Щовечора я щодня втрачаю 2,4 кг ваги в середньому щотижня.

Це нормально? Або якщо я починаю худнути, при такому великому тілі вода відходить спочатку, але скільки?

Пов’язані питання:

Калькулятори BMR роздруковують калорії для підтримки ваги. Мій 2-місячний досвід - це калорії, які я можу використовувати для утримання ваги.

Тож, будь ласка, вже відповідайте на мої запитання і як мені розпочати все це. Представлено: J.

Іштван - sze, відповідь Вночі людина середньої ваги тіла спалює калорії під час свого сну. На додачу! 55 худнути худне метаболізм може впливати на якість останньої споживаної їжі, вміст вуглеводів, дату, якість сну, температуру навколишнього середовища тощо.

Ми вас не знаємо, на ваші запитання повинен відповідально відповідати лікар, який знає вашу історію хвороби та поточний стан.