Тамас Балог 13 березня 2011 р. Query_builder Читання займає 6 хвилин

84,70 кг. Отже, я закінчив на 57 днів, хоча спочатку я планував це лайно на 64 дні, яке згодом стало 66 через ковзання.

днів

Велика смердюча ситуація полягає в тому, що я пропустив 17 днів через грип та карієс, тому я зараз на півдорозі. Це не грубо, що все триває 89 днів, але що коли я закінчу, минуло 89 днів, не відступаючи від дієтичного харчування, тобто я не їв нічого, крім того, що на дієті.

Отже, залишилось 32 дні, і я можу гарантувати всім, але особливо собі, що ці 4 тижні складатимуться із брудних важких тренувань. Для тренувань у фітнесі я буду підсилювати щотижня і не бігатиму менше 8 км. З вагою зап’ястя 6 км, і якщо цей гарний час залишиться, я поїду на велосипеді в гори. Я писав пару тижнів тому, що, оскільки я схильний перебільшувати, я нереально обтяжую себе тренуваннями, і це не завжди добре. Тому я продовжую радити вам зберігати помірність, особливо спочатку. Але я зазвичай все перебільшую. Я не знаю меж, але навіть якщо і знаю, то зазвичай переступаю їх. Ну, бас, ось і все. Дотепер я жив і діяв екстремально у всіх сферах свого життя, чому б не зробити це прямо зараз? Тут будуть важкі тренування та смерть.

Кілька слів про мій біг. Я сфотографував, фотографію хуя, що також виглядає як біг на вазі.

Один фунт - це один, і хоча це здається не надто великим, він може творити чудеса для вашого самопочуття через кілька миль. Спробуйте, якщо хочете знати, що таке справді смоктальна кардіотренування. Моє тренування розпочалося як підготовчий вільний рухомий біг, я хотів пробігти 3-4 км із зап'ястя, тепер він став дистанцією 9 км з трьома жорстокими тупиками.

Щодо довгострокових планів настільки багато, що поточних проектів є досить багато. Двоє хлопців вагою понад 100 кг також зобов’язались скласти для них дієту та план тренувань, натомість ви можете також стежити за їх трансформацією, проілюстрованими фото. Про це далі. Племінниця запитала, який у мене план із усім цим, яка кінцева мета? Моя відповідь дуже проста. Єдина картина в першій половині червня - коли я знижую відсоток жиру в організмі до 4,5%. Шість років він був нездоровим, я просто кажу, але мені потрібна така картина. І звичайно звук на нашій шиї.