Багато людей вже відмовились від новорічних постанов і закинули всі свої дієти за голову. Звичайно, необхідно усвідомити, що не можна радикально схуднути за кілька днів або кілька тижнів. За правильним та здоровим схудненням стоїть багато роботи. Одним з найважливіших компонентів схуднення є правильна дієта.
В Інтернеті можна знайти багато порад щодо правильної дієти, але як вибрати? Це дієта "OMAD", яку ще називають одноразовою дієтою. Голлівудські зірки, такі як Х'ю Джекман або Террі Крюс, які також вирішили спробувати цю дієту, настійно рекомендують її. Однак його також рекомендують вчені з Університету Саскачевана. Вся дієта складається з споживання однієї їжі на день. Вдень, звичайно, можна пити несолодкий чай, воду або їсти дрібні фрукти.
За даними одного дослідження, було показано, що ця одноразова дієта допомагає людям з діабетом 2 типу регулювати рівень цукру в крові. Дослідники кажуть, що дієта допомагає поліпшити пам’ять, сон, роботу шкіри та кишечника. Актор Х'ю Джекман каже, що він активно дотримується одноразової дієти і тим часом активно займається спортом. І все-таки він почувається здоровим і повним сил. Однак проконсультуйтеся з лікарем щодо такої дієти, і ми не рекомендуємо тривалий час дотримуватися цього виду голодування. Існує лише тонка грань між постом і розладами харчування, коли людина, яка прагне ідеальної фігури, може дуже швидко зісковзнути.
Волонтер вирішив спробувати дієту, і це принесло їй такі результати.