Чи знали ви, що за кілька днів лікування дині ви можете очистити свій організм і легко позбутися від декількох кілограмів?

День День кавуна

Ви навіть не будете відчувати, як сидите на дієті, бо ніколи не будете голодними.

До того ж, це дешево, але при цьому надзвичайно здорово. Дині та кавуни на 90% складають воду. Він не містить ні жиру, ні холестерину, але багато клітковини. На думку експертів, варто вибирати з більш зрілих не тільки завдяки смаку, вони також містять найбільше калію, вітамінів А, В6 та С.

Ви можете приймати це суворо, але також легко!

Існує кілька видів динних дієт, не вирізаних у камені, тому спробуйте. Це ефективно, оскільки в середньому харчуванні приблизно 10 дкг їжі. Він містить 450 калорій, 10 дкг кавуна - це всього 28 калорій.

Якщо ви їсте лише грецьку

Якщо ви дуже рішучі, ви можете спробувати, як це, коли їсте дині лише три дні: можна нарізати їх кубиками, поласувати льодом або навіть змішати. У цьому випадку варто розраховувати на два кілограми фруктів на день. До кінця курсу ви можете схуднути до 3 фунтів.

Якщо ви вибрали цю варіацію, тримайте 1-1 вгору-вниз дні, коли ви їсте на додаток до дині цільнозерновий хліб або коричневий рис.

Найкращі динні фокуси!

Тримайте маленькі кубики кавуна в холодильнику і продавайте це морозиво замість нього протягом дня

Пийте сік дині замість калорійних солодких безалкогольних напоїв! Також з дині можна зробити кубики льоду: спеціальні та освіжаючі, що пригнічують бажання цукру.

З’їжте великий шматочок дині за годину до 3 основних прийомів їжі, щоб згодом з’їсти менше

Один день червоний, один день жовтий

Зберігати цей засіб легше, оскільки на додаток до дині можна з’їсти трохи вуглеводів та білків. На добу вам знадобиться 2-2,5 кг дині, які слід розділити на п’ять частин. П’ять доз важливо, оскільки це гарантує, що ви не зголоднієте і не почнете рівномірно худнути. Не змішуйте дині в цій дієті, їжте грецьку один день, жовту один день або їжте обидві за один прийом їжі.

День 1: День кавуна

Сніданок: 1 миска вівсяних пластівців з кубиками кавуна

10:00: Кубики дині з лимонним соком і корицею, 1 скибочка траппісту

Обід: Риба на грилі з кус-кавуновим салатом

Перекус: 3 очні горішки

Вечеря: 3dl м'ята диня куркума

День 2: День дині

Сніданок: 2 скибочки шинки з динею

10:00: 2 скибочки екструдованого хліба з сирним сиром, овочі, диня

Обід: Суп з дині (змішайте 2 склянки динного соку з лимоном, меленим кардамоном і невеликою м’ятою.)

Перекус: 1 морква, 1 скибочка дині, 1 цільнозерновий бісквіт

Вечеря: Картопля фрі з пісним сиром та замороженими кубиками дині

День 3: День кавуна

Сніданок: 1 велика склянка смузі з динним соком, 2 вівсяних печива

10:00: 1 склянка зеленого чаю, кубики дині, посипані корицею

Обід: Куряча грудка на грилі з коричневим рисом та гарніром з дині

Перекус: 3 очі мигдаль, диня

Вечеря: Кавун з вівсяними висівками на грядці з натурального йогурту

День 4: День дині

Сніданок: яєчня з 2 яєць, 1 нарізана диня

10:00: 3 очі мигдаль, диня

Обід: диня, 2 скибочки шинки, 2 екструдовані хліби

Перекус: 3 скибочки моркви, 1 цільнозерновий бісквіт

Вечеря: салат з фетою, в якому ми змішуємо кубики дині

День 5: День кавуна

Сніданок: 1 миска вівсяних пластівців з кубиками кавуна

10:00: Кубики дині з лимонним соком і корицею, 1 скибочка траппісту

Обід: Сир на грилі з кавуновим салатом

Перекус: 3dl кавунове морозиво

Вечеря: Що падає добре, але в міру

Чи знали ви, що дині - це не фрукти?

Хоча кавун відомий як фрукт, він насправді є овочем і походить з Африки. Його насіння також використовуються для оздоровлення, чудово підходять для проблем з нирками та діабету. Найкращий смак - це чорне насіння, яке при постукуванні має глибокий конголезський голос.